évaluation du poids corporel

Question 1

quel est l’objectif de l’organisme?

Answer 1

l’objectif de l’organisme est de maintenir son équilibre énergétique (donc maintien de la masse corporelle)

Question 2

quels sont les éléments afin d’atteindre un équilibre énergétique? (4)

Answer 2

• écoutez les signaux de faim et de satiété
• favorisez l’activité physique
• limitez la consommation de produits transformés, riches en matières grasses, sucres raffinés et sel
• favorisez les aliments d’origine végétale

Question 3

nommez des exemples d’aliments provenant d’origine végétale

Answer 3

fruits, légumes, noix et graines, légumineuses, céréales et grains entiers

Question 4

quelle est le calcul de l’IMC?

Answer 4

IMC = poids/taille (m)2

Question 5

IMC - quelle est la valeur d’un poids normal, insuffisant et excès de poids?

Answer 5

poids normal : entre 18.5 et 24.9
excès de poids : supérieur ou égal à 25
poids insuffisant : inférieur à 18.5

Question 6

quelles sont les limites de l’IMC? (6)

Answer 6

1. ne s’applique pas aux individus avec des troubles alimentaires ou de comportements
2. ne s’applique pas aux femmes enceintes
3. personne avec un grand % de masse musculaire, osseuse
4. ne s’applique pas aux enfants ou personnes âgées
5. certains groupes ethniques
6. pas de vrai mesure de la répartition adipeuse

Question 7

quelle est la différence entre l’échelle de la population et l’échelle individuelle?

Answer 7

échelle de la population : IMC permet de reconnaître les risques et complications médicales dans un excès de tissus adipeux
échelle individuelle : ne représente pas une bonne répartition d’adiposité puisque l’IMC ne peut pas reconnaître les complications liées à l’adiposité excessive, sa localisation, sa distribution et plusieurs autres facteurs (environnementaux, génétiques, biologiques, socioéconomique)

Question 8

quelle est la deuxième méthode pour évaluer le poids corporel et quelle est sa limite principale?

Answer 8

méthode : le tour de taille (mesurer en cm le tour de taille)
limite : le poids varie toujours selon la perte ou gain d’eau (court-terme) et la variation de la composition corporelle (moyen à long terme)

Question 9

que représente un excès de tissus adipeux au niveau abdominal?

Answer 9

il s’agit d’un indicateur de risque de maladie

Question 10

quel est le risque accrue du tour de taille chez les hommes et femmes?

Answer 10

homme : supérieur ou égal à 94 cm

femme : supérieur ou égal à 80 cm

Question 11

quel est le risque élevé du tour de taille chez les hommes et les femmes?

Answer 11

homme : supérieur ou égal à 102 cm

femme : supérieur ou égal à 88 cm