H5: 5.5 Slapen en dromen Flashcards
Slapen en dromen
De waaktoestand is niet de enige bewustzijntoestand in het leven: slapen is ook een bewustzijntoestand.
Lichaamsritmen (niet af)
Verschillende processen in het lichaam vertonen een cyclisch verloop.
Bv. menstruatie: deze cyclus doorloopt een aantal stadia en staat onder hormonale controle.
Andere ritmen volgen een jaarcyclus. Deze zijn duidelijker aanwezig bij dieren dan bij mensen. Vb. mensen slapen langer in de winter, worden depressief tijdens winter, meer zelfmoordpogingen in het noordelijke halfrond in mei en juni, etc
De meeste lichaamsritmen volgen een cyclus van 24uur. Zulke dag-nacht ritmen heten circadiaanse ritmen. Bv. lichaamstemperatuur bereikt piek in vroege avond en zakt op het minimum vroeg in de ochtend terwijl men slaapt; handgreep is steviger overdag dan ‘s nachts, etc
Normaal gezien zijn de verschillende circadiaanse ritmen synchroon met elkaar. Als een persoon een onregelmatig slaap-waak ritme heeft dan lopen de verschillende ritmen uiteen. Deze desynchronisatie leidt tot een verminderd welzijnsgevoel bij de persoon.
De circadiaanse ritmen hebben gevolgen voor het psychische functioneren. De meeste mensen presteren het best kort voor het middag eten. Het prestatieniveau zakt na het middag eten om
Kenmerken van de slaap (nt af)
Door de hersenactiviteit te registreren krijgen wetenschappers een beter zicht van wat er zich tijdens het slaap onder de schedel afspeelt.
Vijf slaapstadia (nt af)
Stadium 1: Stadium 2: Stadium 3: Stadium 4: Stadium 5:
De opeenvolging van stadia tijdens de nacht (nt af)
Er is variatie van persoon tot persoon en van nacht tot nacht maar er is wel een relatief voorspelbaar patroon.
