6.1 - Stress COPY Flashcards
Laquel de ces situations est stressante?
* Match de boxe
* Exam intra
* Porter un costume de bain
On a des Stresse différents à tous les moments de notre vie
Ça dépend on est qui et comment on évalue la situation, mais les 3 peuvent être stressante
Les chercheur ont généralement conceptualiser la stresse de 2 façon, nommes les.
2 façon de décrire c’est quoi la stresse
- La réponse physiologique, cognitive à un stresse
- Processus d’un individu qui fait le lien entre ce qui est exigé dans une situation donnéet le résultat d’une expérience
3 façons de de Conceptualier le stress
- Réponse à la stresse
- Stress
- Stressor
3 façons de de Conceptualier le stress (1)
C’est quoi la répnse à la stresse
Les réaction de notre face à un stresse
* cognitif
* affectif
* physiologique
* comportementale
3 façons de de Conceptualier le stress (2)
C’est quoi le stress lui même
expérience perçu comme éprouvante ou qui dépasse les limites de la personne
Produit par une relation Personne-Situation
Un évnmt stressant = une personne + comment elle voit la situation
3 façons de de Conceptualier le stress (3)
C’est quoi le stressor
Évênement externe qui peut être perçu comme stressant
Pourquoi savoir comment conceptualiser le stresse?
Permet de savoir comment travailler avec les athllètes
Le concept de stress est lié à l’émotion,
Le concept de la stress est beaucoup plus simple que celui des émotions
En conséquence…
Le stresse nous donne moins d’info sur une situation que les émotions de la personne
C’est facile de voir que qqun est stressé, mais après ça nous dit pas grand chose, contrairement si elle nous dit qu’elle est triste ou en colère
Dr. Richard Lazrus
Lazrus a trouvé 15 émotion, positives et négative
On fait quoi avec ça nous?
On essaie d’identifier quel émotion l’athlèthe recent, car il sera plus facile de cerner le problème de cette façon et donc plus facile d’aider l’athlète devant nous
Plus pertinant de connaître les _ derrière le stresse que de savoir que la personne est _
Émotions
stressé
Dans chacune des 15 émotions, Larzus a identifié un thème relationnel fondamental qui décrit quoi ?
Décrit la relation entre une personne et son environnement
Comment est appelé la théorie où Larzus décrit la relation personne-environnement à l’aides des émotions recenti
Théorie-Cognitive-Motivationnelle-relationelle
[CMRT]
Afin de comprendre le stress et l’émotion, il faut procéder à
l’évaluation (cognitive appraisal)
Quels sont les 2 sortes d’évaluations dans le cognitive appraisal/l’évaluation
- Primaire
- secondaire
Cognitive appraisal
ç’est quoi l’évaluation primaire?
L’évaluation de ce qui est en jeu pour une personne
Le A+ est en jeu alors je suis stressé
Cognitive appraisal
C’est quoi l’évaluation secondaire?
C’est une évaluation de ce qui peut être fait dans la situation
Si je veux A+, je peux étudier
Cognitive appraisal
Des 2 évaluations, laquelle est la plus importante?
Les 2 sont aussi importante
et elles se produisent en même temps
Évaluation primaire ou secondaire?
Dépend des
* ressources disponible d’une personne
* Son contrôle perçu
* Ces Attentes su ce qui pourrait arriver
Évaluation secondaire
Évaluation primaire ou secondaire?
Dépend de :
* Pertinence de la situation par rapport aux objectifs de la personne
* potentiel d’être bénifique ou négatif
Primaire
Une fois que t’as fait les 2 évals, il peut en résulter 3 type d’expérience psychologique, nommes les
- Évaluation Harm/loss
- Évaluation menace
- Évaluation défi
Évaluation Harm/loss, menace ou défi?
Se réfère à l’anticipation d’un préjudice qui est suceptible de se produire
Menace
Évaluation Harm/loss, menace ou défi?
Se réfère à l’évaluation selon laquelle il a conscience qu’il a d’important défi, mais ils peuvent être surmonté
Défi
Évaluation Harm/loss, menace ou défi?
Évaluation de dommage psychologique qui on été causé par qqch d’irrévocable
Harm loss
Évaluation Harm/loss, menace et défi
Donne un exemple pour chacun
- Harm/loss
- Menace
- Défi
- Un carabin joue sa dernière année d’éligibilité -> peut avoir du mal a trouvé une autre identité
- Un athlète a peur d’avoir l’air nul comparé aux autres aux tests physiques
- Andre Degrass qui sait que ça va être tough de battre Bolt, mais qui garde le sourire
Évaluation Harm/loss, menace et défi
Pourquoi il faudrait pousser vers une évaluation Défi
Voit la situation comme un défi plutôt qu’un but inatteignalble
Types de stress
Un stress peut soit être
1. Aigu ou _
2. Attendu ou _
3. Compétitif ou _
- Aigu ou Chronique
- Attendu ou Innatendu
- Compétitif ou non compétitif
Chronique ou aigu?
Harcèlement continu, blessures chonique
Chronique
Chronique ou aigu?
Faire une erreur ou être distrait par la foule
Aigu
Aux jeux du commonwelth, quel type de stressétait surtout ressenti par les athlètes
Innatendu
(retard des transports, mauvaise alimentation, arbitre de cul…)
Quel type de stresse Joannie Rochette a vécu avant de gagner sa médaille?
RIP Maman Rochette :’(
innatendu
Donne un exemple de stresse
1. Compétitif
2. Non compétitif
- Erreurs, arbitre de cul, coéquipier de cul…
- média, trajet…
5 Facteurs organisationelle qui sont classé comme non compétitif
-
Facteur Intrinsèque au sport
Charge d’entraînement/voyage -
Rôle dans l’organisation sportive
être capitaine -
Relation sportive interpersonnelle
Mauvaise cohésion d’équipe
4. Carrière sportive et développement de la performance
financement/
5. Structure organisationnelle
Style de coaching
