5.2 - Imagerie COPY

Question 1

3 synonymes de l’imagerie

Answer 1

Visualisation

Pratique mentale

Répétition mentale

Question 2

C’est quoi en gros l’imagerie

Answer 2

Création d’expériences dans l’esprit d’un athlète

Question 3

Est-ce que c’est possible que s’imaginer un événement qui ne s’est pas encore produit

Answer 3

OUI

Ex.: athlète blessé s’imagine lever son bras

Question 4

L’imagerie peut et devrait inclure …

Answer 4

Autant de sens possibles

Question 5

5 sens de l’imagerie

Answer 5

Kinesthésique (perception des déplacements du corps)
Visuel
Auditif
Tactile
Olfactif

Question 6

Exemple imagerie en natation artistique

Answer 6

K : Je m’imagine ou se trouve mon corps avant la poussée (contraction des muscles)

V : Je me vois me placer pour la poussée

A : Entendre le bruit de l’eau ou la musique d’une routine

T : Imaginer le poids des nageuses

O : Sentir clore

Question 7

Ça permet quoi l’utilisation de plusieurs sens dans l’imagerie

Answer 7

Créer de meilleurs images = expérience plus réelle

Question 8

Quel sens est le plus important

Answer 8

Kinesthésique

Question 9

En plus d’utiliser nos sens, il faudrait inclure quoi d’autre

Answer 9

Émotions

Aide à contrôler nos états émotionnels

Question 10

5 caractéristiques clés du processus d’imagerie

Answer 10

Modalité
Perspective
L’angle
L’agence (autonomie)
Délibération

Question 11

C’est quoi la modalité (caractéristique clé du processus d’imagerie)

Answer 11

Quel sens tu utilises

Question 12

C’est quoi la perspective (caractéristique clé du processus d’imagerie)

Answer 12

Première ou troisième personne
1e = interne
3e = externe (du haut)

Question 13

C’est quoi l’angle (caractéristique clé du processus d’imagerie)

Answer 13

Dans la perspective visuelle

Au-dessus
Derrière
Côté

Question 14

C’est quoi l’agence (autonomie) (caractéristique clé du processus d’imagerie)

Answer 14

Qui qui fait l’action quand tu visualises

Soi-même ou une autre personne

Question 15

C’est quoi la délibération (caractéristique clé du processus d’imagerie)

Answer 15

À quel point c’est délibéré ou spontané

Question 16

Ça sert à quoi l’imagerie

Answer 16

Améliorer concentration, motivation

Renforcer confiance

Contrôler réponses émotionnelles

Préparer à la compétition

Faire face à la douleur / blessures

Question 17

Il existe 4 fonctions motivationnelle et cognitive de l’imagerie

Premièrement 2 caractéristiques communes

Answer 17

Elle sont soit spécifique ou générale

Question 18

Answer 18

Question 19

Answer 19

Question 20

Answer 20

Question 21

Answer 21

Question 22

Qui qui a penser à PETTLEP

Answer 22

Holmes et Collins

Question 23

C’est quoi PETTLEP

Answer 23

Approche basée sur la neuropsy pour fournir une meilleure compréhension des mécanismes de l’imagerie

Question 24

Sinon en français c’est quoi PETTLEP

Answer 24

Un modèle d’imagerie

Question 25

Ils veulent dire quoi les lettres de PETTLEP

Answer 25

Physical Environment Task Timing Learning Emotion Perspective

Question 26

Donne un exemple d'application du modèle PETTLEP

Answer 26

P : Porter même vêtements qu'en compé E : S'imaginer dans le lieux de la compé T : Image identique à exécution tâche T : En temps réel ou même temps L : Images changent avec apprentissage (devenir meilleur) E : Émotions doivent être inclus P : Interne ou Externe

Question 27

C'est quoi les 5 W de l'imagerie

Answer 27

Who Where When Why What

Question 28

C'est quoi le Who

Answer 28

Âge, sport, niveau compé,

Question 29

C'est quoi le Where

Answer 29

L'environnement

Question 30

C'est quoi le When

Answer 30

Avant, pendant, après entraînement ou compé

Question 31

C'est quoi le Why

Answer 31

Le but : faire face à anxiété compé, augmenter confiance, motivation

Question 32

C'est quoi le What

Answer 32

Contenue Lié aux 4 autres W

Question 33

En pratique, comment on fait de l'imagerie

Answer 33

C'est souvent plus avant que après Souvent plus pour améliorer compé que processus réhabilitation

Question 34

Les exercices de relaxation et d'imagerie sont efficaces pour ...

Answer 34

Les athlètes blessés Meilleur humeur pendant et après réhabilitation