רפואה מונעת Flashcards
רמות מניעה
מניעה ראשונית - מהי?
מניעת הופעת המחלה או הנזק
רמות מניעה
מניעה שניונית- מהי?
גילוי מוקדם של מחלה קיימת על מנת לאתר את המחלה בשלבים הראשונים
יכול להיות במצב בו גם ערכים ומספרים לא תקינים בבדיקות אבל אין סימפטומים
רמות מניעה
מניעה שלישונית- מהי?
התערבות במטרה להפחית סיבוכים
אחרי הסימפטומים, למשל התקף לב וכו’. מניעה התקדמות המחלה
?איזה סוג מניעה זה - הפחתת החשיפה לגורמי סיכון
מניעה ראשונית
?איזה סוג מניעה זה - בדיקות הדמיה
מניעה שניונית
?איזה סוג מניעה זה - שיוניים באורח חיים
מניעה ראשונית
?איזה סוג מניעה זה - מעקב אחרי ל”ד
מניעה שניונית
?איזה סוג מניעה זה - טיפול מונע תרופתי
מניעה ראשונית
?איזה סוג מניעה זה - תוספי מזון וויטמינים
מניעה ראשונית
?איזה סוג מניעה זה -מין בטוח
מניעה ראשונית
?איזה סוג מניעה זה -שאלה נכונה באנמנזה
מניעה שניונית
?איזה סוג מניעה זה - בדיקה גופנית
מניעה שניונית
?איזה סוג מניעה זה - בדיקה דם
מניעה שניונית
?איזה סוג מניעה זה - יצירת חסינות כלפי גורמי סיכון
מניעה ראשונית
?איזה סוג מניעה זה - חיסונים
מניעה ראשונית
?איזה סוג מניעה זה - מעקב אחרי רמות תאים לבנים בחולי איידס
מניעה שניונית
?איזה סוג מניעה זה - שיקום לאחר אירוע מוחי במטרה למנוע נפילות
מניעה שלישונית
?איזה סוג מניעה זה - טיפול בילד עם אוטיזם בביה”ס מיוחד ובפיזיותרפיה כדי למונע קונטרוקטורות
מניעה שלישונית
?איזה סוג מניעה זה - טיפול תומך לאחר הופעת המחלה בחולי איידס
מניעה שלישונית
למי מיועדות בדיקות סקרינינג? מה מטרתן?
מיועד לאוכלוסיה בריאה לכאורה - בדיקת קורונה לצוות רפואי
מיועד למנוע מחלה - שאלה האם מעשן לדוגמא
מיועד לגילוי מוקדם - ממוגרפיה לדוגמא
מהי ההצדקה לביצוע מבחן סינוון - מבחינת מאפייני המחלה
היקף גדול של המחלה - בדיקה רקטלית לסרטן ערמונית
חמורה גם אם נדירה - TSH - CRETINISM
מהי ההצדקה לביצוע מבחן סינוון - מבחינת מאפייני התבחין
לא פולשני
זול
לא מסכן את המטופל
מהי ההצדקה לביצוע מבחן סינוון - מבחינת מאפייני האוכלוסיה
היענות לבדיקה
דמי סמוי בצואה יותר נוח לחולה מקולונוסקופיה
מהי ההגדרה של רגישות בדיקות?
כושר איתור חולים
מתוך החיוביים בבדיקה
מהי ההגדרה של סגוליות בדיקות?
כושר איתור בריאים
מתוך שליליים בבדיקה
מהי ההגדרה של - PPV ?
כושר ניבוי חיובי טוב
מתוך האוכלוסיה
מהי ההגדרה של - NPV ?
כושר ניבוי שלילי טוב
מתוך האוכלוסיה
מהם החסרונות של מבחני סינון?
הקדמת תקופת המחלה OVERTREATMENT FALSE NEGATIVE FALSE POSITIVE נזקים של מבחן ממוגרפיה
מהם היתרונות של מבחני סינון?
הארכת חיים ואיכות חיים
מאפשר טיפול פחות רדיקלי לריפוי חולים מאובחנים
חסכון במשאבים טיפוליים
מעניק חיזוק לבריאים
מהם ארבעת ההתנהגיוית האחראיות ל40% מסיבות התמותה בעולם?
עישון
תזונה לקויה
העדר פעילות גופנית
צריכת יתר של אלכוהול
מהם 5 השינויים החשובים בהתנהגות שמורידות בצורה הכי דרסטית את סיבות התמותה הנפוצות בעולם?
הפסקת עישון תיקון BMI קביעת הרגל פעילות גופנית מינוני אלכוהול תזונה איכותית
איך נחשב BMI?
מהו ערך תקין?
משקל לחלק לריבוע הגובה
18.5 - 25
BMI
מאיזה ערך אפשר להתחיל להמליץ על ניתוח בריאטרי כתלות במקרה?
מעל 40
איזה היקפים של הבטן הם הגבול העליון אצל נשים וגברים?
נשים - מתחת ל88 ס”מ
גברים - מתחת ל102 ס”מ
איזה סוגי תזונה הם הכי יעילים מבחינה של שמירה על איכות המזון?
תזונה ים תיכונית
איזה מחלות יותר שכיחות בשל תזונה מרובת נתרן?
יל”ד
שבץ מוחי
אירועי לב
אי ספיקת כליות
איזה מחלות יותר שכיחות בשל תזונה מרובת סוכר?
השמנת יתר סוכרת כבד שומני מחלות לב וכלי דם מחלות דלקתיות פגיעה קוגנטיבית סרטן
מה הבעיה המרכזית עם תזונה עתירת שומן?
הדחיסות הקלורית הגבוהה
איזה מחלות ניתן לצמצם בהארעות בעד כ30% בזכות פעילות גופנית באופן קבוע?
סרטן מעי
דיכאון
דמנציה
מחלות לב
איזה מחלות ניתן לצמצם בהארעות בעד כ40% בזכות פעילות גופנית באופן קבוע?
סוכרת סוג 2
איזה מחלות ניתן לצמצם בהארעות בעד כ68% בזכות פעילות גופנית באופן קבוע?
שבר פרק ירך
(מהו הגורם סיכון הרביעי בקטלנותו (אחרי יל”ד, עישון וסוכרת למחלות סופניות?
חוסר תנועתיות
PHYSICAL INACTIVITY
כושר גופני - הגדרה כללית
כלל רכיבי יכולת גופנית לביצוע מטלות שגרתיות או להישג ספורטיבי
כושר גופני - הגדרה ספורטיבית
יכולת לבצע מאמץ המפעיל קב’ שריר גדולות )הליכה, ריצה, רכיבה,
שחייה, חתירה( בקצב מהיר, במשך 3 דקות ומעלה
כושר גופני - הגדרה פיזיולוגית
יכולת לייצר הספק אנרגטי גבוה בחילוף חומרים אירובי
סיבולת בינונית:
מאמץ אירובי 3-20 דקות ) 2000 מ’, מבדק קופר- 12 דק’ ריצה(. מאפשרת
להגיע להספק אירובי מרבי; מדד פיזיולוגי חשוב הוא צח”מ.
סיבולת ממושכת
מאמץ אירובי < 20 דקות ) 10 ק”מ, מרתון, טריאתלון(. מבטאת סיבולת
אירובית, ומדד פיזיולוגי חשוב כאן הוא סף ח’ חלב.
סיבולת קצרה )אנאירובית - הגדרה ספורטיבית :
יכולת מאמץ עם קב’ שריר גדולות )ריצה, רכיבה, שחייה, חתירה( בקצב
מהיר ביותר ולזמן קצר ) 10 שנ’ עד 3 דק’( כגון ריצת 100 עד 800 מ’,
שחיית 50 עד 200 מ’.
סיבולת קצרה )אנאירובית - הגדרה פיזיולוגית::
בחילוף חומרים אנאירובי : יכולת יצור הספק אנרגטי גבוהה
FITT-VPPA principles for SPORTS?
• Frequency (how often) • Intensity (how hard) • Time (how long = Vol. ) • Type (mode of PA) • Volume (METs/min/wk, steps/d) • Pattern (1 or more sessions/d) • Progression (gradually high volume to goal, high adherence & low injury/adverse events) • Adherence (stick to the program)
איך אפשר לבדוק עצימת של אימון גופני?
דופק, צרכית חמצן, ערך מטבולי, תחושת מאמץ, מבחן דיבור
לפי מה נבדוק תחושת מאמץ באימון ?
BORG SCALE
מה נמצא בבסיס הפירמידה מבחינת משמעות האימון הגופני?
התמדה - כל עוד אפשר להתמיד באימון המסוים אז הוא הנכון
לאימון התנגדות/כוח יש קשר ברור ל-
לאימון התנגדות/כוח יש קשר ברור לירידה בתמותה ובמוגבלות פיזית
אימון נוירו-מוסקולרי או פונקציונאלי - מה מטרתו?
הגברת יכולת לעמוד בדרישות ביצוע בטווח רחב של פעילויות יומיות ) ADL ( בבית,
בעבודה או במשחק, בלי להגדיל סיכון לפציעה או עייפות מוקדמת
