Whitbourne kap 4, 6 & 14 Flashcards
Vad är “successful aging”/framgångsrikt åldrande?
- Absence of disease or disability - ingen sjukdom eller handikapp. Det handlar m.a.o om att överkomma hot mot den fysiska och psykiska välbefinnandet som tillkommer med åldrandeprocessen.
- High physical and cognitive capacity - hög fysisk och kognitiv kapacitet, detta innebär att man jämfört med sin åldersgrupp presterar över medelnivå rent kognitivt
- Active engagement with life - högt engagemang/hög aktivitet i livet, dvs inom både förhållanden och produktiv aktivitet.
Vad innebär “the paradox of well-being”?
Det subjektiva välmåendet, som är en del av successful aging, är högre hos äldre vuxna, vilket är ett fenomen som kallar “the paradox of wellbeing”
Hur skall vi åldras med tillförsikt och glädje?
- Acceptera åldrandet.
- Våga ta risken att förändras och utvecklas.
- Förneka inte utan förlika oss med det faktum att vi förändras fysiskt, psykiskt och andligt.
Vad är ålderism?
- Vad har vi för fördomar eller syn på ”pensionärer”
- Förekomsten av tydliga och motsägelsefulla föreställningar om en kategori visar på dess underordnade roll i samhället och att de kategoriserade inte har makt över de sätt de beskrivs på.
- Den dominerande metaforen om åldrande som förfall reducerar åldrandet till en negativ biologisk process istället för sammanvävd med sociala, psykologiska, kulturella och politiska processer.
Hur kommer vuxenhjärnan se ut gällande det ni höll på med mycket som unga? T.ex. spela piano, fotboll etc
Det ni höll på med mkt som unga → även bra på som vuxna. Överlevnadskamp mellan olika nervceller, vissa nervceller kommer försvinna och andra är kvar. Spelat mkt piano i ungdomen/barndomen → kommer bevaras starkt in i vuxenåren. Eller spelat fotboll → procedurminnet har blivit mer utvecklat. Lite som (use it or lose it)
Överproduktion av nervceller - dubbelt så många som liten som vuxen sen. Det gör att vi blir lite bättre på få grejer än lite bra på många saker. De nervceller som finns kvar blir mer effektiva.
Jämfört med tonåren är hjärnan mer kognitivt mogen, vad har hänt för att den utvecklingen ska ske och vad innebär det konkret?
Kognitiv mognad → pannloben ej utvecklad tonåringar utan mer drift/känslostyrda → vid 25 års ålder pannloben är ikapp. Mkt bättre på att stå emot impulser och känsloyttringar som vi inte var lika bra på som barn.
Abstrakt tänkande når sin höjdpunkt (flytande intelligens=problemlösning att göra, abstrakt tänkande osv) för att sedan avta. Bättre på flytande intelligens ju äldre vi blir → livserfarenheter - fler erfarenheter att dividera emellan. Inte samma referensram när man är ungdom/ung vuxen
Kristalliserad intelligens (Rutinmässig användning av språk, kunskaper, erfarenheter, inlärda begrepp och regler) bevaras
Går det perceptuella hastigheten ner ju äldre vi blir?
Ja, den perceptuella hastigheten går gradvis neråt när vi blir äldre. Kanske också anledning till att vi kör sämre när vi blir äldre t.ex.
Är vår hjärna plastisk? Vad innebär det?
Ett sätt på hjärnan att anpassa sig till förändring och skapa nya kontaktvägar
Plasticiteten hjälper oss att smidigt och elegant ändra vårt beteende, t.ex. Föräldraskap - vad händer? Vi går från att fokusera på oss själva (vad ska jag bli, vad ska jag göra?) → fokuset skiftar till att fokusera på ngt annat
Hur väljer vi partner?
- kroppsliga valet
- sociala valet
- psykologiska valet
KROPPSLIGA VALET - Kvinnor - föredrar män med stora ögon, fyrkantig haka, sexuell mognad och dominans till utseende. Förr - speglade en stark och sund kropp → våra avkommor överlever. Evolutionens och biologins grund.
Män → kvinnor bredare höfter och större bröst, fina drag, bra hy etc → biologin och evolutionen. Letar återigen partner som visar på god hälsa + kropp som kan bära barnet och barnafödandet.
SOCIALA VALET. Partner som man kan dela t.ex. Sociala värderingar med. Socialt liv som överensstämmer med sina egna intressen. Man kommer kunna ha kul ihop → samma typer av kamrater etc. Samma kultur-mässigt.
PSYKOLOGISKA VALET - vet inte vad som gör att man klickar så bra, man bara gör det. Svårare att definiera. Du är som jag och jag som du.
Hur agerar en person med undvikande anknytning i en parrelation?
Tveksamma att gå in i en relation. Distanserar sig ofta från sin partner.
Hur agerar en person med ambivalent anknytning i en parrelation?
Kräver närhet, mindre tillitsfulla, mer emotionella, svartsjuka och possessiva.
FALL.Nina och Ebbe, ett par i 30-årsåldern, har dejtat i över tre månader och Ebbe känner sig redo för att ta relationen till nästa steg medan Nina tvekar. Trots att de trivs mycket bra i varandras sällskap och uppfyller varandras krav på en potentiell partner känner Nina ett inre motstånd till att “binda sig”. Nina växte upp med frånvarande föräldrar och fick sällan sina emotionella behov tillgodosedda – hon kände sig mest i vägen. På grund av det har hon omedvetet utvecklat ett avståndstagande förhållningssätt till känslor i vuxen ålder. Ebbe trygga önskemål om att inleda en relation kommer i konflikt med Ninas otrygga behov av att distansera sig från både sina egna och Ebbe känslor. Vilken typ av anknytning har Nina respektive Ebbe?
Nina - undvikande anknytning - växte upp med frånvarande föräldrar → lära sig ta hand om sig själv, fastän inte redo som barn för det. Utvecklat ett avståndstagande förhållningssätt till känslor i vuxen ålder –> de med undvikande anknytning är mer tveksamma att gå in i en relation och distanserar sig ofta från sin partner.
Ebbe - trygg anknytning? Vi vet inte så mycket om Ebbe, men om vi hade fått gissa förmodligen trygg anknytning.
FALL. Nina och Ebbe, ett par i 30-årsåldern, har dejtat i över tre månader och Ebbe känner sig redo för att ta relationen till nästa steg medan Nina tvekar. Trots att de trivs mycket bra i varandras sällskap och uppfyller varandras krav på en potentiell partner känner Nina ett inre motstånd till att “binda sig”. Nina växte upp med frånvarande föräldrar och fick sällan sina emotionella behov tillgodosedda – hon kände sig mest i vägen. På grund av det har hon omedvetet utvecklat ett avståndstagande förhållningssätt till känslor i vuxen ålder. Ebbe trygga önskemål om att inleda en relation kommer i konflikt med Ninas otrygga behov av att distansera sig från både sina egna och Ebbe känslor. Vilken typ av anknytning har Nina respektive Ebbe?
Nina - undvikande anknytning - växte upp med frånvarande föräldrar → lära sig ta hand om sig själv, fastän inte redo som barn för det. Utvecklat ett avståndstagande förhållningssätt till känslor i vuxen ålder –> de med undvikande anknytning är mer tveksamma att gå in i en relation och distanserar sig ofta från sin partner.
Ebbe - trygg anknytning? Vi vet inte så mycket om Ebbe, men om vi hade fått gissa förmodligen trygg anknytning.
FALL. Efter uppbrottet från sin partner har Rasmus, 23, blivit närmast besatt av att analysera vad som gick fel. Han har granskat alla sociala medier efter bevis på att hans före detta träffat någon annan och att det är därför relationen tog slut. Victor, 24, som fått utstå många samtal och sms mitt i natten kan inte förstå varför Rasmus fortsätter att kontakta honom – när det var Rasmus själv som valde att avsluta relationen. Rasmus oförutsägbara uppväxt har följt med honom in i hans relationer i vuxen ålder. Känslorna svänger mycket och oro och svartsjuka har en tendens att ta över Rasmus inre. På grund av detta har han hamnat i ett mönster av att impulsmässigt avsluta relationer för att i efterhand ångra sig. Vilken typ av anknytning har Rasmus respektive Victor?
Rasmus - Ambivalent anknytning - mycket emotioner, upp och ner, personen är rädd för att binda sig pga avvisad som liten - ibland fick man tröst som liten och ibland inte. Kroniskt påslag av anknytningssystemet.
Victor trygg anknytning. Vi vet inte så mycket om Victor, men om vi hade fått gissa förmodligen trygg anknytning.
När vi blir äldre har man ju aldrig varit så lycklig enligt forskning, vad innebär detta och varför kan det vara så?
lugn och ro, lycka, tid för sig själv.. Förädla våra liv genom att skala bort de delar av personligheten som vi inte längre vill ha kvar. Mer tid att fokusera på sig själv och göra sig själv lycklig och tillfreds med livet.
