La Nature Du Stress Flashcards
Quelles sont les significations du mot stress?
Il est nécessaire de faire une distinction entre condition de stress (agent stresseur) et réponse de stress (état de stress). Une troisième façon de poser le problème est de voir dans le stress une relation entre la personne et le milieu, qui surcharge les ressources de cette personne.
Qu’est-ce que le stress et son activation physiologique?
Le niveau d’activation psychophysiologique (mesurée par la fréquence cardiaque, la pression artérielle, etc.) est une mesure objective de ce que l’on appelle communément l’état de stress imposé par une situation.
Quels sont les différents stades du stress physiologiquement?
Il y a stress lorsque l’activation est plus élevée (mauvais stress ou détresse selon Selye) que le niveau optimal (bon stress ou eustress selon Selye).
Le stress augmentant encore, on parle alors d’anxiété (état caractérisé par des sentiments d’appréhension, d’incertitude ou de tension, dus à l’anticipation d’une menace, réelle ou imaginaire)
Puis d’angoisse (plus fort, plus abstrait et plus somatique que l’anxiété).
Partie2 : La réponse au stress en tant que syndrome général d’adaptation
Qu’est ce que le syndrome général d’adaptation (SGA)?
Syndrome (ensemble de symptômes): Dilatation et hyperactivité des corticosurrénales, contraction des structures lymphatiques (rate, thymus, ganglions lymphatiques), ulcères saignants de l’estomac et du haut intestin.
Quelles sont les 3 phases du SGA?
Alarme
Résistance
Épuisement
Quelle est la première étape de l’alarme?
1-Choc: Les symptômes sont une chute de température et de pression, une décélération cardiaque, et les muscles deviennent mous.
Quelle est la deuxième étape de l’alarme?
2-Contre-choc: Si le stress persiste, la résistance au stress augmente, des défenses plus spécifiques sont préparées: augmentation de la respiration, augmentation du rythme cardiaque, irrigation différentielle, augmentation de l’énergie musculaire, dilatation des pupilles, transpiration, hérissement du système pileux, ralentissement de la digestion, les poumons se dilatent.
Qu’est-ce que la résistance?
Les défenses locales s’organisent pour nous permettre de réagir en attaquant ou en fuyant
Qu’est-ce que l’épuisement? Et la durée du SGA?
La résistance déclinera graduellement. Ce déclin peut être dû aux corticoïdes qui deviennent eux-mêmes stressants quand l’organisme est suffisamment faible.
La durée du développement du syndrome général d’adaptation varie d’un individu à l’autre, en fonction de la capacité d’adaptation et de l’intensité de l’agent stresseur.
Est-ce que le SGA se termine toujours par l’épuisement?
Le processus peut ne pas se terminer par l’épuisement si l’action de l’agent stresseur cesse.
C’est la raison pour laquelle il est important de s’accorder des pauses au cours d’une journée de travail, surtout dans les professions où l’on doit généralement soutenir un rythme de travail plutôt effréné.
