Item 110 - Troubles du sommeil Flashcards
les différents stades du sommeil ?
LENT : ralentissement et synchronisation de l’EEG
subdivisé en N1, N2, N3
PARADOXAL (REM) :
=> EEG + rapide, mvts oculaires rapides mais atonie musculaire
durée d’un cycle de sommeil ?
90 min
combien de cycles / nuit ,
3 à 5
2 stades du sommeil léger + activité EEG ?
stade 1 : EEG thêta + mvts oculaires lents (4 - 7,5Hz)
stade 2 : EEG thêta + figures spécifiques
activité EEG du sommeil profond ?
delta, lente et de grande amplitude
0,5 Hz à 3,5Hz
Activité EEG sommeil paradoxal ?
EEG mixte thêta + alpha
fréquences 8-12Hz
2 mécanismes de régulation du sommeil
- régulation homéostatique
- régulation circadienne
où est située l’horloge centrale qui régule le rythme circadien ?
dans les noyaux suprachiasmatiques
hormone de régulation du rythme circadien
mélatonine
qui synthétise la mélatonine ?
glande pinéale
modifications physiologiques du sommeil à l’âge adulte
diminution TTS
diminution de l’efficacité du sommeil
augm. N1 et N2
dim. stade N3
% d’insomnie chronique ?
10%
% des français qui utilisent des médicaments hypnotiques
7-10%
quelle fréquence pour dire qu’un insomnie est chronique ?
au moins 3x/semaine
pendant 3 mois
durée normale d’endormissement ?
<30 min