Insomnie Flashcards
Le sommeil normal de l’adulte se compose de ….
4 stades, dont 3 stades de sommeil lent (N1, N2 et N3) et 1 stade de sommeil paradoxal (sommeil à mouvements oculaires rapides ou sommeil REM).
Nommes 3 modifications de l’architecture du sommeil qui surviennent avec le vieillissement
- Une diminution du sommeil lent profond (stade N3) associée à une diminution du nombre et de l’amplitude des ondes lentes
- Une fragmentation accrue du sommeil marquée par une majoration du nombre/durée des éveils nocturnes ainsi qu’une dim des fuseaux du sommeil
- Une altération des rythmes circadiens conduisant à une modification du cycle veille-sommeil (avance de phase = horaire de sommeil plus précoce) et à une ¬ de la somnolence diurne.
Au moins 1 des plaintes de sommeil suivante symptômes d’insomnie) est nécessaire pour un diagnostic d’insomnie chronique..
A) Difficulté d’initiation de sommeil
B) Difficulté au maintien de sommeil C) Réveil matinal précoce
- Au moins 1 des plaintes diurnes ci-dessous en lien avec la difficulté de sommeil est nécessaire pour un diagnostic d’insomnie chronique..
A) Fatigue, malaise
B) Trouble d’attention, de concentration ou de mémoire
C) Impact négatif sur le fonctionnement social, familial, professionnel ou académique
D) Trouble de l’humeur, irritabilité
E) Somnolence diurne
F) Troubles cpt (hyperactivité, impulsivité)
G) — motivation et énergie
H) Propension à faire des erreurs et accidents
I) Inquiétude ou manque de satisfaction p/r au sommeil
Vrai ou faux, pour faire de l’insomnie chronique, les plaintes diurnes ou nocturnes ne peuvent être toute expliquées par un manque d’opportunité de sommeil ou par un environnement de sommeil inadéquat
vrai
Pour faire de l’insomnie chronique, combien de fois minimum par semaine doit-on souffrir de sx
moins 3x par semaine.
Pour faire de l’insomnie chronique, depuis combien temps est-ce que les sx doivent être présents
présentes depuis au moins 3 mois.
L’insomnie est un état ….
état d’hyperactivation qui interfère avec avec l’endormissement normal de l’individu.
comment se traduit l’insomnie sur le plan physiologique
une activation du SNA (ex : élévation de la FC, de la T° corporelle, PA…), ainsi qu’une ¬ des rythmes rapides à l’EEG et du métabolisme cérébral.
comment se traduit l’insomnie sur le plan psychologique
réponse au stress, le développement excessif d’inquiétudes et de ruminations p/r au sommeil, et l’apparition de comportements inadaptés de sommeil qui renforcent le conditionnement de l’individu à l’insomnie.
Quels sont les facteurs prédisposants de l’insomnie
l’âge avancé, le sexe féminin, les antécédents familiaux d’insomnie, certains traits de personnalité ou de réactivité au stress
Quels sont les facteurs précipitants de l’insomnie
le stress physique d’une maladie, le stress psychologique d’un événement de vie marquant ou l’introduction de certains médicaments
quels sont les facteurs perpétuants de l’insomnie
les croyances et cpt inadaptés p/r au sommeil, tels que l’excès de temps passé au lit, les inquiétudes et ruminations face à l’insomnie
vrai ou faux, la PA est prédisposée à développer l’insomnie vu les modifications physiologiques qui accompagnent le vieillissement
vrai
vrai ou faux, la PA fait face à très peu de facteurs précipitants de l’insomnie
faux! = nombre plus élevé de comorbidités médicales, de traitements médicamenteux et d’hospitalisations.
