Grundläggande om tankefel (bias) Flashcards
- Vad är tankefel?
Systematiska fel i tänkandet som påverkar tolkningar, beslut och prestationer.
- Hur kan tankefel påverka prestation?
De kan leda till negativa självbilder och försämrade prestationer.
- Vad är överbegeneralisation?
Att dra allmänna slutsatser från enstaka händelser.
- Hur påverkar överbegeneralisation prestation?
Det kan skapa negativ självbild och minska motivationen att försöka igen.
- Vad är katastroftänkande?
Att tänka i “tänk om”-scenarier och förvänta sig det värsta.
- Hur påverkar katastroftänkande prestation?
Det skapar oro och prestationsångest, vilket hindrar oss från att prestera bra.
- Vad är förhastade slutsatser?
Att dra slutsatser utan tillräckligt med fakta eller information.
- Hur påverkar förhastade slutsatser prestation?
Det kan göra att vi ger upp innan vi ens försökt, vilket begränsar utvecklingen.
- Vad innebär förstoring och förminskning?
Att överdriva misstag och nedvärdera framgångar.
- Hur påverkar förstoring och förminskning prestation?
Det kan minska självförtroendet och hindra oss från att fira våra framgångar.
- Vad är personalisering?
Att ta saker personligt som inte egentligen handlar om oss.
- Hur påverkar personalisering prestation?
Det skapar skuld och hindrar oss från att se objektivt på situationer.
- Vad innebär allt eller inget-tänkande?
Att tänka i svart eller vitt utan att beakta gråzoner.
- Hur påverkar allt eller inget-tänkande prestation?
Det skapar orimliga krav och kan leda till överprestation eller att man ger upp.
- Vad är grundantaganden (valda sanningar)?
Omedvetna föreställningar om hur världen fungerar.
- Hur påverkar grundantaganden prestation?
De kan skapa besvikelse och frustration när verkligheten inte stämmer överens med våra förväntningar.
- Hur påverkar tankefel vår utveckling och prestation?
De kan skapa hinder för personlig utveckling och minska prestation genom negativa tankemönster.
