Foot ⚽️ Flashcards
Épidémiologie des blessures au foot :
- Match ++
- Homme ++
- Fin de mi-temps ++
- Pré-saison ++
Causes des blessures au foot :
- antécédent de blessure
- fatigue
- déséquilibre musculaire
Localisation blessure homme :
Membre inférieure ++ > tête et cou > tronc
Blessures homme en match :
- Entorse cheville
- Dérangement interne du genou
- Lésion musculo-tendineuse cuisse (IJ, quadriceps)
Blessures homme à l’entraînement :
- Entorse de cheville
- Lésion musculo-tendineuse cuisse
- Lésion musculo-tendineuse pelvis (psoas)
Blessures femme en match :
Membre inférieure ++
- Entorse cheville
- Dérangement interne du genou
- Commotion (collision avec joueur +, contact avec balle)
→ lésion LCA : 3 fois plus que chez l’homme (hormonal + axe)
D’après la formation médicale de la FIFA : quel ménisque est le plus touché?
2/3 Ménisque interne touché
D’après la formation médicale de la FIFA : quand interviennent les tendinopathies rotuliennes et achiléennes
Pré-saison ++
→ 20 à 27% des récidives (difficulté traitement)
D’après la formation médicale de la FIFA quel est le programme de prévention de lésion musculaire des ischio-jambiers
→ Efficacité du Nordic Hamstring :
• ↘ de 70% risque de blessure
• ↘ de 85% risque de récidive
D’après la formation médicale de la FIFA : mécanisme et répercussion de la lésion du LCA
< 1% mais répercussion ++ sur carrière
→ Pendant un non contact et torsion +++
D’après la formation médicale de la FIFA : douleur rachidienne
15 à 22% de fin de carrière prématurée
FIFA 11+ : programme d’échauffement complet pour limiter les blessures, il doit être réalisé au début de chaque entraînement (au moins 2x/sem) et dure environ 20min au total.
- 37% de blessures en entraînement
- 29% de blessures en match
- 50% des blessures graves
