Expérimenter Flashcards
1
Q
Stimulus sensoriels
audio
3
A
- musique
- discour
- conversation
2
Q
Stimulus sensoriels
Tactile
6
A
- respirer
- mousse
- pichnette
- massage
- danse
- gymnastique
3
Q
Situations négative
6
A
- négativité
- peur
- addiction
- Fatigue
- souffrance
- frustration
4
Q
Stimulus sensoriels
visuel
4
A
- bouddha
- bougie
- photo
- Se regarder dans la glace
5
Q
Stimulus sensoriels
Gustatif
2
A
- citron
- miel
6
Q
Attitude
Je suis serein
Je suis rassuré concernant mon future
A
Je ne suis pas responsable de mon future. Je suis capable de m’enrichir de chaque moment.
7
Q
Attitude
Je suis confiant
Je suis entrain d’atteindre mon objectif
A
Mon objectif est juste et je suis capable de progresser vers lui.
- altruiste innovant pertinent bienfaiteur admirable
- psychologiquement conscient équilibre évolutif
- environement libre choix pertinent
8
Q
Attitude
Je souffre
La vie est merveilleuse mais elle n’est pas parfaite
A
Je suis capable de vivre avec. Je continu à avancer. Le plaisir reviendra.
9
Q
Attitude
J’hésite pendant un effort
La difficulté est réelle, les raisons de ne pas la surmonter sont fausses.
A
- L’effort est mon choix, il ne faut pas le remmettre en question quand c’est le moment, il faut vivre l’expérience.
- J’ai deja commencé l’effort, il faut le terminer pour atteindre satisfaction.
- Je renforce ma capacité à accomplir un effort. J’augmente ma capacité à atteindre mes objectifs.
10
Q
Attitude
J’hésite pendant une activité
L’expérience permet de ressentir. Apprendre à voire les signaux.
A
- Si c’est une habitude rigoureuse, je finis en observant les signaux que j’interpréte ensuite.
- Sinon, je fais une pause et j’évalue le sens et la priorité
- J’ai maintenant les informations nécessaire pour prendre une décision et poser le cadre
11
Q
Attitude
Comment ne jamais échouer
A
- En atteignant ou non un objectif, l’essentiel est de s’enrichir et de pouvoir continuer en étant plus fort.
- Si j’atteint mon objectif, je l’ai bien évalué et réalisé. Mais peut que j’ai manqué d’ambition et donc que j’aurais pus m’enrichir plus.
- Si je n’atteint pas mon objectif, je l’ai mal évalué et mal réalisé. Mais peut etre que je me suis beaucoup enrichis
12
Q
Attitude
Je crois 5
A
- croire le bien, la beauté, le positive est la réalité qu’il faut choisir
- croire la négativité, la violence, la paresse est un choix destructeur qu’il faut abandonner
- croire que la frustration, l’angoisse, l’abscence d’envie sont des sensations ephemeres qu’il laisser passer et ne surtout pas s’y accrocher
- Je crois que j’existe pour faire le bien dans mon entourage et marquer mon environement d’une empreinte positive
- je crois que le monde est parfais mais qu’il est difficile de le voir et de l’atteindre car il faut éviter les obstacles
13
Q
Etat d’esprit
- étapes
- priorités
- obstacles
A
- toujours rechercher la conscience, la serenité, la confiance en soi et le bonheur
- les obligations, les ambitions, les activités sont secondaires
- Tous sentiments contraires comme l’angoisse, la négativité, les regrets sont a dépasser. Il ne faut absolument pas rester avec
- exemple: métophore etat physique, si tu as une jambe en moins et que tu peux reprendre ta jambe par la simple volonté. Que choisis tu? C’est pareil, pour ton etat d’esprit. Si tu reste negatif, inconscient, ect, tu vis reduis pas avec ton potentiel maximum alors que c’est possible
14
Q
Conscience
-Positivité par la satisfaction
A
- etre satisfait de chaque instant
ex: mon objectif est de mieux respirer, je me satisfait de cet objectif, a chaque fois que je l’observe, que je me stimule, que je realise une seance - permet d’etre heureux, de renforcer capacité naturel a etre heureux, d’améliorer la prise de conscience d’un objectif et sa realisation
ex: je veux arreter le porno, je me satisfait de la pensé de me masturbé serreinement dans mon lit, de ma prise de conscience de mon désir, de ma volonté d’atteindre un objectif plus spirituel - permet de garder la prise de conscience et le chemin vers l’action, je pense, je suis content, favorise l’action en rapport avec cette pensé car je suis engagé et veux encore plus de satisfaction par la realisation
15
Q
Attitude
Evaluation activité, personnalité
4
A
- J’aime intensemment tout ce que je suis et ce que je fais, maintenant et aussi concernant mon passé et mon future
- Je désir intensemment m’améliorer dans ma personnalité, mes activités, mon environment, maintenant et à l’avenir
- Garder l’équilibre entre ressentir le bonheur maintenant et en profiter maintenant et améliorer son bonheur maintenant pour en profiter à l’avenir
- Rechercher les pensées et les actions les plus performante pour atteindre cet équilibre et progresser vers l’objectif
