Caoching 1a Flashcards
Attitude / entrepreneurle capital psychologique peut être développé à travers:3
- le sentiment de réussir à se fixer des objectifs réalisables et à planifier des actions pour les atteindre-la confiance dans sa capacité à atteindre des objectifs spécifiques-la capacité à porter un regard circonstancié sur les événements, la résilience
Le manager conduite du chgt6
-obtenir l adhesion autour du projet, utiliser des approches comportementale / psychologique pour obtenir une meilleur implication des acteurs-il doit coordonner, diriger et motiver son equipe mais aussi l evaluer
Motivation-agir + tot: avantage 4
rester serein, saisir les opportunités, prévenir les crises, réaliser les exploit inédits
Motivation-etat d esprit 7
être prêt, pas attendre la perfection, pas attendre d’être motivé, faire sans délais, faire pour le fun, écarter les excuses, agir comme si cetait impossible d’échouer
Supervision
-se servir de cette expérience pour se questionner, se remettre en question et progresser.
Coach3 objectifs dans séance
coach doit identifier émotion du coaché, renforcer sa joie de vivre et sérénité
Habitude
At the heart of every habit are three things: a cue, a routine and a reward. Even though the old code will never be rubbed out in our brains, we can write new codes on top of it – but only if we recognise the cue and find a new routine that gives us the same reward.
Intelligence emotionnelle-Stress-reconnaitre emotion-anxiété
-positivité-comment agir, sens objectif comment?-solution pas rassurer mais quoi?certain verifier
s’améliorerquoipbsolution
hauteur=nivo, stabilité=capacité a rester a son nivo difficulté a diversifié son etre? > peur d etre moins bon, moin hauteurtrouver synergie, le bon rythme, équilibre
loi d’attractiondes pratiques simples et puissantes:7
-Les affirmations positives,-Le journal de gratitude,-Le journal d’optimisation,-Le processus de pivotréorienter un sentiment désagréable du a une situation désagréable en pensant à la situation avec un scénariot positif et en dvp les csq positivesex: je rate mon train je vais devoir attendre, en j’aime arriver en avance pour etre serrein-La méthode des segmentschoisir par avance une intention de bien-être pour chaque segment, et de se visualiser en train de vivre un bon moment pendant ce segment de tempsex: On peut se représenter combien on appréciera une réunion, où de bonnes décisions seront prises, dans un climat de confiance et d’intelligence collective-Le livre des aspects positifs-La marche appréciative.
loi d’attractionPlutôt que de désirer très fort une chose…
concentrez vous très fort sur la raison qui motive très fortement votre désir. Vous serez ainsi beaucoup plus aligné sur votre nature profonde et vous mobiliserez les émotions les plus puissantes.
Cognitive reframing
A psychological technique that consists of identifying and then disputing irrational or maladaptive thoughts. Cognitive restructuring consist to find more positive alternatives.
Painnecessary and should be embraced-Problem-Cause-Solution-Benefits
-allow the pain to become a source of sadness and anxiety-feel gulty about not being happy-accept, embraced and observe it calmly-become resilient and more appreciative of lifehttp://www.highexistence.com/friedrich-nietzsches-guide-to-conquering-your-existence/
Liberate ourselveswar against control -Problem-Cause-Solution
-cannot truly know ourselves, cannot live authentically-be influenced blindly or to assume anything you “know” is absolute-make every idea our own, altering and understanding it in a way that is specific to our spirit.http://www.highexistence.com/friedrich-nietzsches-guide-to-conquering-your-existence/
cultivate great courage, strength, and audacityDon’t be a puppet-Problem-Cause-Solution
-walk blindly through life-painful and often lonely existence-follow the path of spiritual growth with freedom, power, oneness and lovehttp://www.highexistence.com/friedrich-nietzsches-guide-to-conquering-your-existence/
