7 - Emotions & Stress

Question 1

L’homéostasie est un processus actif ou passif ?

Answer 1

Actif

Question 2

Qui propose le concept d’homéostasie et à quoi fait-il référence ?

Answer 2

Cannon

—> stabilité du milieu interne

Question 3

Quelle théorie a fondé Cannon ?

Answer 3

La théorie centraliste de l’émotion —> les émotions sont déclenchées par le cerveau (SNC)

Question 4

Il propose la réponse d’alarme, qu’est-ce que c’est ?

Answer 4

C’est la réaction physiologique de l’organisme face à un élément qu’on juge dangereux.

Question 5

Quels systèmes sont recrutés lors de la réponse d’alarme ?

Answer 5

• le système sanguin
• le système pulmonaire
• le système musculaire

Question 6

Pourquoi notre cerveau recrute ces systèmes en cas de danger ?

Answer 6

Pour préparer une réponse de lutte ou de fuite

Question 7

Ces comportements actifs prennent-ils en compte l’inhibition comportementale ?

Answer 7

Non

Question 8

Gray est le pionnier de la psychologie de quoi ?

Answer 8

De la personnalité (BIS / BAS)

Question 9

Dans le modèle fight ou flight qu’il a élaboré avec Cannon, il y a 4 F …

Answer 9

1) Freeze : immobilité phasique/subite -> détecter le mouvement, pour ne pas être perçu (direct).
2) Flight : fuite
3) Fight : lutte
4) Fright : immobilité tonique -> plus lent, pour prendre des infos (indirect).

Question 10

Qu’est-ce que le syndrome général d’adaptation ?

Answer 10

C’est le syndrome de l’organisme malade.

Question 11

Le syndrome général d’adaptation apparaît-il après qqch de spécifique ?

Answer 11

Non, n’importe quel type de situation peut le déclencher (situation, bactérie…).

Question 12

Quelles sont les 3 étapes principales du syndrome général d’adaptation ?

Answer 12

1) phase d’alarme
2) phase de résistance
3) phase d’épuisement

Question 13

Quand intervient la phase d’épuisement ?

Answer 13

Quand le stresseur est trop long, ou qu’il dépasse les capacités de l’organisme.

Question 14

Le stress est-il pathologique ?

Answer 14

Non, c’est une réponse adaptative de l’organisme. Ce qui est pathologique, c’est quand on entre dans le stress chronique et qu’on atteint la phase d’épuisement.

Question 15

Quelles sont les 2 limites conceptuelles au modèle du syndrome général d’adaptation ?

Answer 15

A) problème de spécificité

B) problème de circularité

Question 16

Qu’est-ce que le problème de spécificité ?

Answer 16

Il n’y a pas de mécanismes physiologiques spécifiques dédiés uniquement au stress, car :

• la réponse physiologique au stress (cortisol) n’est pas un biomarqueur —> le cortisol est là même sans stress.
• des réponses similaires sont provoquées par des stimuli non-stressants (sexe).
• toute activité de l’organisme vise à maintenir l’homéostasie.

Question 17

Qu’est-ce que le problème de circularité ?

Answer 17

Le terme de stress est polysémique : il désigne la cause de l’épisode émotionnel mais également l’épisode émotionnel lui-même.

Question 18

Selon Lazarus, le stress est-il une émotion ?

Answer 18

Non car le stress est une réponse non spécifique.

Il peut précéder une émotion mais ça en est pas une.

Question 19

Rappel : Lazarus différencie 2 appraisal, lesquels sont-ils ?

Answer 19

1) appraisal primaire

2) appraisal secondaire

Question 20

Que concerne l’appraisal primaire ?

Answer 20

Les événements tels que l’agent les vit.
—> pertinence aux buts
—> congruence avec les buts
—> implication personnelle

Question 21

Que concerne l’appraisal secondaire ?

Answer 21

Les capacités de l’agent à faire face à l’événement.
—> attribution causale
—> potentiel de maîtrise
—> attentes futures

Question 22

Ce qui différencie l’appraisal primaire de secondaire c’est la temporalité ?

Answer 22

Non c’est la relation avec l’agent.

Question 23

Qu’est-ce que l’allostasie ?

Answer 23

C’est la stabilité du milieu interne par le changement.

Question 24

Qu’est-ce que la charge allostatique ?

Answer 24

C’est le déséquilibre des systèmes qui favorisent l’adaptation.

Question 25

Quel est le rôle du SNC pour l’allostasie ?

Answer 25

Il anticipe les changements sur la base de prédictions.

Question 26

Quelle est la différence entre l’allostasie et l’homéostasie ?

Answer 26

L’allostasie spécule que la stabilité est maintenue par le changement. —> on met en place un changement pour maintenir la stabilité grâce à nos prédictions (on n’attend pas la dernière minute où c’est un peu le ko).

Question 27

L’allostasie prend-il que l’aspect physiologique en compte ?

Answer 27

Non, aussi les aspects cognitifs car on fait des prédictions.

Question 28

Le stress psychologique (facteurs expérientiels) stimule quelle base cérébrale et se remarque comment =

Answer 28

Il stimule le système limbique (traitement des infos sensorielles) avec la régulation top-down. On le perçoit grâce à nos sens.

Question 29

Le stress physiologique (déséquilibre homéostatique…) stimulue quelles bases cérébrale ?

Answer 29

Les structures sous-corticales comme le tronc cérébral et l’hypothalamus, avec les déclencheurs de la réponse de stress.

Question 30

Et le feedback homéostatistique en continu stimule quelle base cérébrale ?

Answer 30

Hypothalamus par le middle management | —> vérification en permanence de si l’organisme est apte à faire face.

Question 31

Le système limbique active-t-il directement le déclenchement du stress ?

Answer 31

Non, il passe par le middle management pour avoir les systèmes effecteurs.

Question 32

Le stress physiologique active-t-il directement la réponse de stress ?

Answer 32

Oui grâce aux structures sous-corticales

Question 33

Le stress psychologique et le stress physiologique stimulent-ils tous les deux le système nerveux végétatif ?

Answer 33

Oui (sympathique et parasympathique)

Question 34

Quel système effecteur pour le système nerveux parasympathique ?

Answer 34

Le nerf vague

Question 35

Qu’est-ce que le nerf vague ?

Answer 35

C’est un nerf crânien inhibiteur qui innerve une grande partie de l’organisme du côté parasympathique. —> effet très rapide

Question 36

L’activation du nerf vague provoque quelle réponse ?

Answer 36

Freezing

Question 37

Quel système effecteur pour le système nerveux sympathique ?

Answer 37

L’axe sympathico-adréno-médullaire (SAM)

Question 38

Que provoque l’activation de l’axe SAM ?

Answer 38

Activation de l’organisme car projette vers les glandes surrénales. —> action plus lente (qqls minutes)

Question 39

Le stress psychologique et physiologique activent également quel autre système ?

Answer 39

Système endocrinien

Question 40

Quel axe est activé avec le système endocrinien ?

Answer 40

``` Axe HHS (hypothalamo-hypophiso-surrénalien) (axe HPA) —> action très lente (qqls heures) ```

Question 41

Pourquoi l’activation de l’axe HPA est-elle plus lente ?

Answer 41

Car la sécrétion du cortisol par les glandes surrénales passe par le sang.

Question 42

La fonction du système nerveux autonome et du système endocrinien est-elle liée uniquement aux émotions ?

Answer 42

Non, ils existent indépendamment de la réponse au stress.

Question 43

Pourquoi dit-on que la réponse émotionnelle de stress est bi-modal ?

Answer 43

Car elle se passe sur 2 systèmes de l’organisme : A) système nerveux autonome —> sympathique : axe SAM —> parasympathique : nerf vague B) système endocrinien —> axe HPA (HHS)

Question 44

Pourquoi dit-on que la réponse émotionnelle de stress est bi-phasique ?

Answer 44

Car elle a lieu sur 2 temps : —> secondes pour le nerf vague —> minutes pour l’axe SAM —> heures pour l’axe HPA (HHS)

Question 45

Certaines molécules sécrétées dans la réponse de stress peuvent-elles franchir la barrière hémato-encéphalique ?

Answer 45

Oui ! Elles peuvent atteindre le cerveau

Question 46

Ces molécules jouent donc 2 rôles, quels sont-ils ?

Answer 46

1) messages endocriniens (hormones) | 2) neuromodulateurs

Question 47

Quelle est l’hypothèse de neuromodulation ?

Answer 47

Le rôle de ces molécules est d’appuyer les effets périphériques du stress au niveau central. —> augmente les cpmnts malsains de base (par ex si de base on a un mauvais rapport avec la nourriture, alors on va encore plus mal manger en situation de stress).

Question 48

Quelles sont les 2 phases de la préparation à l’action?

Answer 48

1) phase d’alarme | 2) phase de résistance

Question 49

Qu’est-ce que la phase d’alarme?

Answer 49

- facilitation des processus rendant l’énergie disponible - implication des branches parasympathique (nerf vague) et sympathique (axe SAM) - préparation aux blessures, et réponses aux pathogènes

Question 50

Qu’est-ce que la phase de résistance ?

Answer 50

- prolongation des effets de la phase d’alarme | - implication du système endocrinien (axe HHS)

Question 51

Que provoque l’exposition chronique ?

Answer 51

A) effets maladaptatifs | B) phase d’épuisement / surcharge allostatique

Question 52

Quels sont ces effets maladaptatifs ?

Answer 52

L’émergence de troubles compulsifs (alimentaire ou substance) ou de troubles psychotiques.

Question 53

Que provoque la phase d’épuisement ?

Answer 53

Fatigue, anhédonie, apathie, fragilisation du système CV, épuisement surrénal, suppression immunitaire, diabète…

Question 54

Que permet l’approche componentielle des émotions ?

Answer 54

De mieux comprendre le stress

Question 55

Le stress peut donc être conceptualisé comme un phénomène de quel type ?

Answer 55

Phénomène affectif

Question 56

Pourquoi le stress peut-il être conceptualisé comme un phénomène affectif ?

Answer 56

Car il est déclenché par des situations de danger, de dommage ou de demande. Et car sa réponse émotionnelle biphasique et bimodale a pour but d’altérer l’événement déclencheur ou de s’accommoder à ses effets.