Stressmodell Nach Lazarus

Question 1

Wann entsteht Stress? - Lazarus Stressmodell

Answer 1

Wenn eine Person eine Situation als

• Belastend
  Oder
• Bedrohlich

Wahrnimmt

Eigene Ressourcen werden als unzureichend bewertet, um diese zu bewältigen

Question 2

Was sind die Hauptbestandteile des Stressmodell nach Lazarus

Answer 2

• Primäre Bewertung
• Sekundäre Bewertung
• Coping
• Neubewertung

Question 3

Beschreibe Primäre Bewertung nach Stressmodell Lazarus

Answer 3

• Person bewertet Situation entweder als
  
  • irrelevant
  • belastend
  • positiv

Ist die Situation Belastend?
- Herausforderung, Bedrohung, oder Verlust?

Question 4

Sekunäre Bewertung nach Stressmodell Lazarus

Answer 4

• Person Überprüft Beweltigungsstrategien
• genug Fähigkeiten, Unterstützung o. Strategien um Situation zu bewältigen?
• Wenn nicht —> entsteht Stress

Question 5

Coping - Bewältigung nach Stressmodell Lazarus beschreiben

Answer 5

Problemorientiertes Coping
- direkte Lösung der Situation z.B. Infosuche

Emotionsorientierte Coping
- Umgang mit Emotionen - Folgen von Stress
- Entspannung, Soziale Unterstützung z.B.

Question 6

Beschreibe Neubewertung nach Stressmodell Lazarus

Answer 6

• Nach Bewältigung wird Situation neu bewertet
• Ergebnis beeinflusst die zukünftige Reaktion auf ähnliche Stressoren

Question 7

Was ist das transaktionale Stressmodell nach LAzarus?

Answer 7

• Beschreibt Stress als Ergebnis der Interaktion zwischen einer Person und ihrer Umwelt
• Ensteht, wenn Anforderungen einer Situation die verfügbaren Ressourcen Übersteigen

Question 8

Was passiert in der primären Bewertung nach Stressmodell Lazarus?

Answer 8

Person bewertet Situation

• irrelevant, positiv, oder belastend
• Wenn belastend: Handelt es sich um eine Herausforderung, Bedrohung oder einen Verlust?

Question 9

Was passiert in der sekundären Bewertung nach Stressmodell Lazarus?

Answer 9

Person überprüft, ob genügend Ressourcen hat, um die Situation zu bewältigen

• Fähigkeiten
• Unterstützung
  -Bewältigungsstrategien

Question 10

Welche Coping-Strategien gibt es nach Stressmodell Lazarus?

Answer 10

• Problemsorientiert -> Lösung des Problems mit Planen oder Infosuche
• Emotionsorientiert -> Umgang mit den emotionalen Folgen > Entspannung, soziale Unterstützung

Question 11

Was ist das Neubewerten nach Stressmodell Lazarus?

Answer 11

Nach Bewältigung wird Situation erneut Bewertet

• Beeinflusst, wie die Person zükünftige Stresssituationen wahrnimmt und darauf reagiert

Question 12

Was unterscheidet problem- und emotionsorienteirtes Coping?

Answer 12

Problemorientiert -> Wird auf Situation fokussiert -> Lösungen dafür suchen

Emotionsorientiert -> Wird auf emotionale Folgen der Situation fokussiert -> Entspannungsübungen

Question 13

Warum ist die Neubewertung im Modell von Lazarus wichtig?

Answer 13

Neubewertung beeinflusst, wie zukünftige Stresssituationen wahrgenommen und bewältigt werden.

Question 14

Was unterscheidet eine Bedrohung von einer Herausforderung in der primären Bewertung bei Lazarus Stressmodell?

Answer 14

Herausforderung -> Situation wird als machbar, aber anspruchsvoll angesehen

Bedrohung -> Situation wird als potenziell schädlich oder gefährlich eingeschätzt

Question 15

Wie wirkt sich eine unzureichende sekundäre Bewertung auf die Stressreaktion aus?

Answer 15

Wenn die Person ihre Ressourcen als unzureichend wahrnimmt, verstärkt dies die Stressreaktion.

• Stress wird intensiver erlebt, und wide Bewältigung fällt schwerer