OC 2 PA Welvaartsziekten en Risicofactoren Flashcards
Master BRAVO kennisvragen
Noem de 4 belangrijkste welvaartsziekten
- Kanker - Hart- en vaatziekten -Diabetes Mellitus - COPD
Kanker is doodsoorzaak nummer 1 in Nederland, Wat gebeurt er bij Kanker en welke drie hoofdsoorten zijn er?
Onbeheerste groei door aanhoudende celdeling.
- Goedaardige tumor (Benigne)
- Kwaadaardige tumor (Maligne)
- Uitzaaiing
Wat is het verschil tussen een goedaardig en een kwaadaardig gezwel?
Bij een goedaardig gezwel dringen de cellen de omringende weefsels niet binnen, bij een kwaadaardig gezwel wel.
Wat gebeurt er bij een uitzaaiing?
De kwaadaardige cellen verspreiden zich door het lichaam en groeien ergens anders uit tot een nieuwe tumor.
Dit gebeurt o.a. via het bloed of lymfensysteem.
Geef een andere naam voor hart- en vaatziekten
Atherosclerose
Atherosclerose is onder te verdelen in:
- Coronaire aandoeningen
- Angina Pectoris
- Hartinfarct
- Beroerte -
- Herseninfarct -
- Hersenbloeding
Wat is angina pectoris en wat is een hartinfarct?
- Angina Pectoris: Pijn/ drukkend gevoel op de borst, verergert bij inspanning, oorzaak vernauwing in de (krans) slagaders van het hart.
- Hartinfarct: Afsluiting van een bloedvat van het hart waardoor er een deel afsterft.
Wat is het verschil tussen een herseninfarct en een beroerte?
- Bij een herseninfarct is er spraken van een afsluiting van een bloedvat door bijv, aderverkalking, propje of stolsel.
Een beroerte is de verzamelnaam. Een andere naam hiervoor is CVA.
Wat betekend CVA en welke soorten zijn er?
Cerebro Vasculair Accident.
- Hersenbloeding
- TIA
- Herseninfarct
Wat gebeurd er bij een hersenbloeding?
Een bloedvaatje in de hersenen knapt (bijv, door een aneurysma).
Het aangedane gebied wordt beschadigd omdat delen van de hersenen door de bloeding in de verdrukking komen.
Wat is een TIA?
Een tijdelijke verstopping van een bloedvat in de hersenen.
Diabetes Mellitus is onder te verdelen in:
Type I en Type II
Noem de kenmerken van DM type I
- 10% van de patienten (0,2 tot 0,3% in Ned.)
- insulinetekort (!!)
- “honger lijden te midden van overvloed”.
Noem de kenmerken van DM type II
- 90% van de patienten.
- meestal > 40 jaar
- insulineresistentie (!)
- 85% van de patienten lijdt aan obesitas
Wat zijn de symptomen van Diabetes ?
- -vaak dorst en veel plassen.
- veel moe zijn.
- last van ogen, zoals rode en branderige ogen, wazig zien, dubbel zien of slecht zien.
- slecht genezende wondjes.
- kortademigheid of pijn in de benen bij het lopen.
- infecties die vaak terugkomen, zoals blaasontsteking.
Waar staat COPD voor en waar is het een combinatie van?
Chronic Obstructive Pulmonary Disease
- Chronische bronchitis en
- Emfyseem
(4% v/d sterfgevallen in NL)
Waar staat BRAVO voor?
- meer Bewegen
- niet Roken
- matig met Alcohol
- gezonde Voeding
- regelmatig Ontspannen
Regelmatig bewegen verlaagt direct het risico op o.a.:
- Diabetes mellitus type II
- hart- en vaatziekten
- borstkanker
- dikke- darm kanker
- beroerte
- depressie
- osteoporose
Wat zijn de beweegrichtlijnen voor alle leeftijden?
- Bewegen is goed, meer bewegen is beter.
- voorkom veel stilzitten.
Wat zijn de beweegrichtlijnen voor de jeugd?
- Jeugd (4 - 18 jaar)*:
- Doe minstens elke dag een uur aan matig intensieve inspanning. (Langer, vaker en/of intensiever bewegen geeft extra gezondheidsvoordeel).
- Doe minstens driemaal per week spier- en botversterkende activiteiten.
Wat zijn de Beweegrichtlijnen voor volwassenen en ouderen?
- Doe minstens 150 minuten per week aan matig intensieve inspanning, zoals wandelen en fietsen, verspreid over diverse dagen. (Langer, vaker en/of intensiever bewegen geeft extra gezondheidsvoordeel).
- Doe minstens tweemaal per week spier- en botversterkende activiteiten, - voor ouderen gecombineerd met balansoefeningen
Roken is verantwoordelijk voor sterfte door:
- Longkanker (85%)
- COPD (78%)
- Mond-, keel- slokdarmkanker ( 75%)
- Coronaire hartaandoeningen (21%)
- Beroerte (14%)
Wat is gezonde voeding ?
- Gevarieerd
- Niet teveel
- Niet teveel verzadigde vetten
- Voldoende groente, fruit en brood
- Veilig (hygiënisch bereid)
Ontspanning: noem drie neurotransmitters die gerelateerd zijn aan stress.
- Adrenaline
- Noradrenaline
- Cortisol
