MST Flashcards
Benoem 8 verschillende massage technieken
- intermitterend drukken
- huid effleurages
- spier effleurages
- petrisages/ spierknedingen
- schuddingen, vibraties
- tapotements
- fricties
- huidtechnieken
Wat is het doel van petrisages/ spierknedingen?
ontspannen of stimuleren
Wat is de dosering bij petrisages/ spierknedingen?
door te variëren in kracht, snelheid en handoppervlak kun je het gewenste doel bereiken.
Wat is de uitvoering bij petrisages/ spierknedingen?
Uitvoering;
- Ritmisch, cirkelvormig met een vertraging op het moment van druk (actieve fase, ontspannen fase).
- Voortdurend contact tussen de handen van behandelaar en de te kneden spier.
Tijdens de drukfase mag de hand niet verplaatsen over de huid.
Er wordt geen tussenstof gebruikt.
Met gehele hand of delen van de hand (duimuis, pinkmuis of handwortel kunnen worden gebruikt).
Effecten van massage benoem er 5
- circulatie gaat omhoog
- mobiliteit verhoogd
- pijn vermindering
- meer ontspannen
- algemene welbevinden stijgt
Welke 5 kenmerken zitten bij een stimulerende massage?
stimulerend/activerend/toniseren: - overwegend dwars - hoog tempo - veel afwisseling handgrepen - krachtig 60% kleding
Welke 5 kenmerken zitten bij een sederende massage?
sederend/ontspannend/detoniserend
- overwegend in lengte richting
- laag tempo
- weinig afwisseling handgrepen
- niet pijnlijk
- 70% kneding
technieken bij een stimulerende massage:
- Intermitterend drukken ter gewenning
- Effleurages (huid en spier)
- Knedingen
- Tapotages
- Fricties
Doel huidtechnieken:
mobiliseren van de huid, opwekken van hyperaemie
Uitvoering huidtechnieken
rustig, intensief ( huidplukken zo snel als mogelijk)
huidtechnieken (5)
- Duizendpoot
- Dwarse duizendpoot
- Harmonica – greep
- S-vorm
- Plukken
Tapotements doel:
opwekken van hyperaemie
Tapotements uitvoering:
kloppen , hakken, slaan
Tapotements (8)
- Afgespreide vingers
- Alleen pink afgespied
- Vingers aangesloten (alleen op de bilregio)
- Gesupineerde waaierslag
- Knokkelslag (alleen op de bilregio)
- Hamerslag (alleen op de bilregio)
- Holle luchtslag
- Eenhandig afgespreide vingers
Schuddingen doel
ontspannen of mobiliserend mn van spierweefsel
