OAC4 TRAINING NULMETING Flashcards

leren grondmotorische eigenschappen

1
Q

Noem de vijf grondmotorische eigenschappen

A
  • Uithoudingsvermogen
  • Kracht
  • Lenigheid
  • Snelheid
  • Stabiliteit
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Waarom is vanuit Thim stabiliteit een aparte grondmotorische eigenschap?

A

Binnen Thim wordt coordinatie als overkoepelend beschouwd

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

Wat is het verschil tussen conditie en uithoudingsvermogen?

A

Conditie bestaat uit:

Kracht, Lenigheid, Snelheid, coordinatie, lichaamsamenstelling

En Uithoudingsvermogen

Uithoudingsvermogen wordt uitgedrukt in VO2 max dat het menselijk lichaam per tijdseenheid kan transporteren en metaboliseren bij inspanning

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Wat zijn de trainingsvariabelen gericht op kracht, lenigheid en uithoudingsvermogen?

A
  • Trainingsvariabelen zijn de trainingsintensiteit, de frequentie, de duur en de lengte van de arbeids- en rustintervallen
  • Kracht -> trainen tot overload (vermoeidheid in de desbetreffende spier(groep)
  • Lenigheid -> 6 tot 30 seconden binnen het rek gebied blijven (zowel arthrogeen als myogeen)
  • Uithoudingsvermogen -> 50- 80% van de VO2 max. waarbij 20 tot 30 minuten wordt getraind
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Wat zijn de gezondheidsbeïnvloedende factoren zoals ze worden benoemd in het boek ‘Diagnostiek in de fysiotherapie’

A

Persoonsgebonden factoren

Leefstijl of gezondheidsgedrag

Omgevingsfactoren

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

Welke didactische aanbiedingsvormen kun je benoemen welke binnen een training toepasbaar zijn?

A
  • Vrije bewegingsopdracht
  • Gebonden bewegingsopdracht
  • Bewegingsbeschrijving
  • Bewegingsvoorschrift
  • Fantasievorm
  • Spelvorm
  • Wedstrijdvorm
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q
A
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly