Motivation and volition in the course of action (JEG - Agency og selvregulering) Flashcards
Hva er Rubicon-modellen? Hva er formålet med modellen?
En modell som deler målrettet handling inn i fire faser:
- Pre-beslutningsfasen
- Post-beslutningsfasen
- Handlingsfasen
- Post-handlingsfasen.
Formålet med modellen er å forklare hvordan mennesker setter mål, planlegger hvordan de skal nå disse målene, utfører handlingene, og til slutt evaluerer resultatene.
Hva representerer hver fase i Rubicon-modellen?
Hver fase representerer en viktig psykologisk prosess i en målrettet handling, der det er tydelige skiller mellom faser knyttet til motivasjon (målsetting) og vilje (måloppnåelse).
Hva skjer i pre-beslutningsfasen?
Pre-beslutningsfasen handler om å vurdere hvilke mål som er verdt å forfølge. Personer veier opp hvor ønskelig og oppnåelig et mål er, og bestemmer seg for hvilke mål de skal forplikte seg til.
Hva skjer i post-beslutningsfasen?
Post-beslutningsfasen handler om at etter at målet er valgt, planlegger individet hvordan det skal oppnås. Her inngår også implementeringsintensjoner, som er konkrete planer for hvordan og når handlinger skal utføres. Disse kan ta form som “if, then”- setninger.
Hva kjennetegner handlingsfasen?
I handlingsfasen utfører personen handlingene som skal føre til målet. Det kreves ofte ekstra innsats og utholdenhet for å holde seg til planen, spesielt når utfordringer oppstår. Her er vilje sentralt.
Hva innebærer post-handlingsfasen?
Post-handlingsfasen handler om at når målet er forsøkt oppnådd, evaluerer individet resultatene. Hvis målet er nådd, deaktiveres målet, og hvis det ikke er nådd, kan man justere innsatsen eller justere målet.
Hva betyr det å “krysse Rubicon” i denne modellen?
I Rubicon-modellen krysser man “Rubicon” i overgangen mellom pre-beslutningsfasen og post-beslutningsfasen. Dette skjer når et ønske eller en tanke transformeres til en konkret målintensjon, altså når individet forplikter seg til å forfølge et bestemt mål. Denne handlingen markerer et irreversibelt skritt, der man går fra å vurdere ulike alternativer til å være fast bestemt på å gjennomføre en spesifikk plan.
Hvordan er Rubicon-modellen relatert til handlingskraft og selvregulering?
Rubicon-modellen relaterer sterkt til handlingskraft og selvregulering fordi den fokuserer på individets evne til å ta initiativ og styre egen atferd mot målet. Modellen viser hvordan individer aktivt overvinner hindringer gjennom handling, planlegging og evaluering.
For eksempel hjelper implementeringsintensjoner til med å forsterke selvregulering ved å gjøre det lettere å iverksette ønskede handlinger i bestemte situasjoner.
Hvordan henger Rubicon-modellen sammen med læring?
Vi kan se på Rubicon-modellen i sammenheng med læring, ved å tenke ved å nå et mål som man gjør i denne modellen, så innebærer det ofte en endring i atferd, og dette er læring. Modellen er sterkt relatert til handlingskraft og selvregulering, noe som er elementer som er sentrale i atferdsendring, altså læring.
Læring er viktig spesielt i fasene før man tar en beslutning og etter at man har forsøkt å nå målet. Erfaringer fra tidligere læring påvirker hvordan man ser på hvor realistisk målet er, og hvor mye man ønsker å oppnå det. Når man vurderer resultatene etter å ha prøvd å nå målet, bygger man på det man har lært. Hvis målet ikke ble oppnådd, kan man lære av feilene og tilpasse fremtidige strategier. Man lærer også av å se hvilke handlinger som fungerte, og denne læringen kan hjelpe med fremtidig planlegging og målsetting.
Hvordan kan man knytte opp målrettet handling opp mot interesse og visdom?
Interesser påvirker hvilke mål man vurderer som ønskelige og relevante. En persons interesser styrer hvilke ønsker og mål som får mest oppmerksomhet.
Visdom handler om evnen til å ta gjennomtenkte beslutninger basert på erfaring, refleksjon og forståelse, noe som er relevant i flere faser.
