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Medicina física y rehabilitación > Clase 9: Rehabilitación del adulto mayor > Flashcards

Clase 9: Rehabilitación del adulto mayor Flashcards

1
Q

mientras la célula se duplica más…

A
  1. La longitud de los telómeros disminuye
  2. El ejercicio fisico mejora la longitud de los telómeros
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2
Q

Célula senescente se comporta d 2 maneras

A
  1. Produce tumores
  2. Funciona como faro para avisar al resto de células para que las eliminen (IL-6)
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3
Q

¿influye las primeras etapas de la vida en el envejecimiento?

A

si

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4
Q

cuál es el impacto de las emociones en el envejecimiento?

A
  1. Si una persona se siente mal…
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5
Q

padomi entran los que…

A

Sacan en la escala <20

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6
Q

sitio mas peligroso para un PAM

A

baño

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7
Q

puntos de la década del envejecimiento saludable

A
  • Cambiar la forma en que pensamos, sentimos y actuamos hacia la
    edad y el envejecimiento.
  • Asegurar que las comunidades fomenten las capacidades de las
    personas mayores.
  • Ofrecer atención integrada centrada en la persona y servicios de
    salud primaria que respondan a las personas mayores.
  • Brindar acceso a la atención a largo plazo para las personas mayores
    que la necesitan.
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8
Q

¿En qué consiste el envejecimiento saludable?

A

Consiste en desarrollar y mantener a
edades avanzadas la capacidad funcional que hace posible el
bienestar.

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9
Q

se
encuentran en peor situación en lo que se refiere a la seguridad de
sus ingresos y el acceso a las prestaciones de las pensiones
contributivas.

A

Mujeres mayores

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10
Q

es el proceso
de optimización de las oportunidades
de salud, participación y seguridad con
el fin de mejorar la calidad de vida a
medida que las personas envejecen”

A

Envejecimiento activo

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11
Q

3 pilares fundamentales del envejecimiento activo

A
  1. Participación
  2. Salud
  3. Seguridad
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12
Q

Teorías del envejecimiento

A
  • Replicación limitada de células
  • Pérdida de longitud de los telómeros.
  • Alteración mitocondrial con liberación de radicales libres.
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13
Q

Enfoque de la medicina física y rehabilitación en el PAM

A

▪ Prevención de discapacidad.
▪ Restaurar movimiento y
comunicación con familia, sociedad
pero sobretodo con la persona
misma.
▪ Diseñar programas de readaptación
a la condición estructural en
deterioro.

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14
Q

Característica de un programa kinésico en adulto mayor

A

▪ Individualizado
▪ Incluir esfera mental y en lo posible social.
▪ Grupos musculares grandes.
▪ Insistir en equilibrio, flexibilidad, fuerza y resistencia.
▪ Hacer intervalos con pausas al doble o triple de ejercicio activo.
▪ Frecuencia cardíaca máxima no debe pasar el 40-50% FCM, aunque
eso es relativo y depende de la condición física de cada uno.

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15
Q

Hasta cuanto podemos llevar a FC en el PAM

A
  1. Frecuencia cardíaca máxima no debe pasar el 40-50% FCM, aunque
    eso es relativo y depende de la condición física de cada uno.
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16
Q

Medidas de rehabilitación en el PAM

A
  1. Ortesis
    ▪ Sencillas, de poco peso, fáciles
    de (auto)colocar.
    ▪ Proporcionen seguridad,
    estabilidad e independencia.
    ▪ Que el usuario esté convencido
    del beneficio de su uso.
  2. Terapia ocupacional
    ▪ Entrenamientos en AVD con modificaciones en ambientes de uso
    común por el adulto mayor.
    ▪ Ejercicios para miembros superiores y estimulación cognitiva.
    ▪ Modificaciones del entorno para prevención de caídas.
  3. Manejo de inestabilidad/caídas
    - Sistema musculoesquelético
    - Sistema sensorial
    - Sistema neurológico central
17
Q

Características de
calzado para adulto
mayor

A
  • Zapato cerrado
  • Cierres de Velcro.
  • Suela antideslizante.
  • Suela con amortiguación.
  • Hormas anchas (o estrechas ?).
  • Materiales suaves.
  • Materiales flexibles.
  • Fáciles de lavar
18
Q

Inmovilismo/inmovilidad

A
  1. Importancia de masa (y fuerza) muscular
    - movimiento / mantenimiento de postura
    - estabilidad articular
    - temperatura
    - protección
    - metabólica
  2. Sarcopenia y dinapenia
19
Q

¿qué ejercicio realizar para prevenir sarcopenia?

A
  1. La técnica aportada por el Dr. Carlos Saavedra del 1 x 2 x 3 resulta muy sencilla y
    adecuada para el clínico práctico.
  2. Consiste en 1 minuto de repeticiones de ejercicio intenso de fuerza, con intervalos de
    descanso de 2 minutos y repitiendo 3 veces por cada grupo muscular.
  3. Se deben trabajar un mínimo de 6 a 8 grupos musculares con una intensidad de 8 en
    una escala clínica y subjetiva de esfuerzo que va del 1 al 10.
  4. La frecuencia semanal es de 1 día de ejercicio de más o menos 1 hora, 2 días de
    descanso y repetir 3 veces por semana
20
Q

EJERCICIO
TERAPÉUTICO

A

Movimientos destinados a recuperar la salud

21
Q

¿Dónde se ubica el centro de gravedad?

A

S1 y S2 (dicen que es más S2)

22
Q

3 reglas para centro de gravedad

A
  1. Proyección del centro de gravedad debe caer sobre la sustentación
  2. Base de sustentación amplia
  3. Altura de la base de sustentación al centro de gravedad
    - A mayor altura, menor estabilidad
23
Q

3 pasos para enseñarle a un abuelo que se cae para que se pare…

A

…

24
Q

3 respuestas para mantener el cuerpo estable

A

SON INCREMENTO DEL TONO PARA MANTENER EL CUERPO ESTABLE
1. Reacciones de equilibrio
- Hacen variar el tono
2. Reacciones de enderezamiento
- Por ejemplo: Levantar la pierna
3. Reacciones de defensa
- Para ampliar la base de sustentación

25
Q

Pruebas en riesgo de caídas

A
  1. Prueba en dinámica
    - Levantas, caminas 3 metros y te sientas
  2. Prueba en estática
    - Cruza las manos en tronco y levanta la pierna
26
Q

3 sistemas que nos permiten integrar respuestas de equilibrio

A
  1. Sistema vestibular
  2. Sistema propioceptivo
  3. Sistema visual
27
Q

muletas tienen mejor base de sustentación

A
  1. Lo usamos cuando el px no tiene base o la tiene muy afectada
  2. Ósea cuando no puede apoyar un pie
28
Q

50% de apoyo al 100% de apoyo

A

Bastón

29
Q

medición de tamaño de muleta

A
  1. Altura de la axila a 4 dedor abajo  sino aprieta la arteria axilar
  2. Empuñadura a la altura del trocánter
30
Q

¿Cuando usamos andadores?

A
  1. Cuando no hay mucha fuerza MMII
    - Dinámico: Rueditas –> mas para la calle
    - Más estable: Sin rueditas –> mas para casa
31
Q

Indica que el musculo no trabajará bien

A

Infiltración de grasa de músculos lumbares

32
Q

¿Qué es el dinamómetro?

A
  1. En la mano no dominante
  2. 3 medidas separadas de 1 min c/u y se descartar la de menor valor

Medicina física y rehabilitación (18 decks)

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