Clase 4: Rehabilitación cardio-respiratoria

Question 1

La REHABILITACIÓN se define como…

Answer 1

«Un conjunto de intervenciones encaminadas a optimizar el funcionamiento y reducir la discapacidad en personas con afecciones de salud en la interacción con su entorno

Question 2

La Rehabilitación ayuda a niños, adultos y personas mayores a ser lo más

Answer 2

independientes posibles

Question 3

la rehabilitación evita…
PREGUNTA DE EXÁMEN

Answer 3

Evita la estigmatización
- Persona con discapacidad

Question 4

Existe un aumento en la necesidad de rehabilitación debido a los cambios en las características de la población…

Answer 4

(se vive más años, pero con más enfermedades crónicas y discapacidad

Question 5

OMS 2017:

Answer 5

Iniciativa Rehabilitación 2030

Question 6

Más del 50% de las personas ___ reciben los servicios de Rehabilitación que precisan.

Answer 6

NO

Question 7

miopia es una discapacidad…

Answer 7

corregible

Question 8

Quien puede sacar le carnet conadis

Answer 8

1. Solamente una persona con discapacidad severa
   - Discapacidad permanente
   –> Discapacidad que no cesa en 6 meses

Question 9

Causas de mortalidad general

Answer 9

1. Enfermedad cardiaca es la principal causa de muerte a nivel mundial
   - Más problemas coronarios
2. Cáncer

Question 10

prevalencia ajustada por edad de enfermedad cardiovascular

Answer 10

10,6%

Question 11

a qué es igual el gasto cardiaco

Answer 11

FC x Volumen latido

Question 12

Los Programas de Rehabilitación Cardíaca (RC) mejoran…

Answer 12

La capacidad física de forma incuestionable

Question 13

Dieta que se recomienda en rehabilitación cardiaca

Answer 13

Mediterránea

Question 14

A menos horas de sueño…

Answer 14

Más riesgo cardiovascular

Question 15

resultado en la diapo de historia de la RC

Answer 15

1. Pauta
   - Reposo en cama durante 8 semanas
   - 6 meses en sillón
   - No subir escaleras
2. Resultado
   - Incremento de morbi mortalidad y nula reinserción sociolaboral

Question 16

Qué concepto usamos de la rehabilitación cardiaca

Answer 16

1. La del 1987
   - Conjunto de actividades para asegurar al paciente cardiaco la mejor condición posible física, mental y social, de modo tal que pueda por sus propios medios retornar a un lugar en la comunidad tan normal como sea posible y mantener un estilo de vida activo

Question 17

Equipo multidisciplinario de la rehabilitación cardiaca

Answer 17

Medico Rehabilitador.
Medico Cardiólogo.
Fisioterapeuta Espec CardioRespiratorio.
Terapeuta Ocupacional.
Enfermera.
Técnico En Rehabilitación.
Nutrición.
Psicología

Question 18

3 factores importantes en la RC

Answer 18

1. fisica
2. mental
3. social

Question 19

factores importantes para un buena condición física

Answer 19

1. Resistencia cardio-respiratoria
   - Factor más importante
2. Fuerza muscular
3. Flexibilidad
4. Resistencia muscular
5. Coordinación y equilibrio
6. Velocidad

Question 20

¿Cómo pido la resistencia cardio-respiratoria?

Answer 20

1. Mediante el Vo2
   - Test de Vo2 (ml/kg/min)
   - Es la capacidad aeróbica
2. VO2 máx: es la cantidad (volumen) máxima de
   oxígeno (O2) que el organismo puede absorber,
   transportar y consumir en un tiempo
   determinado.
3. Cuanto mayor sea el VO2 máx, mayor será la
   capacidad cardiovascular.

Question 21

Cuanto mayor sea el VO2 máx…

Answer 21

mayor será la capacidad cardiovascular

Question 22

mediante que hacemos el Vo2 máx

Answer 22

TEST DE COOPER (12min): VO2 max = (Distancia Recorrida - 504) / 45

Question 23

Qué es METs

Answer 23

1.  Es la cantidad de oxígeno necesaria para el
   mantenimiento durante 1 minuto de las funciones
   metabólicas del organismo con el individuo en
   reposo y sentado (cantidad de oxígeno consumida
   es dp al consumo energético).
   2.

Question 24

1 met es igual a…

Answer 24

1 MET : 3,5 ml/kg/min

Question 25

El incremento de 1 MET en el VO2 max aumentará la esperanza de vida de las personas en un

Answer 25

12%

Question 26

A MÁS VALOR DEL MET

Answer 26

mas consumo de oxígeno

Question 27

¿porqué hacer ejercicio aeróbico?

Answer 27

1. Efecto positivo en factores de riesgo cardiovasculares 2. Disminuye la resistencia a la insulina 3. Reduce la demanda O2 para el mismo nivel de trabajo físico realizado

Question 28

¿Porqué ejercicio de fuerza muscular?

Answer 28

1. Disminuye la resistencia a la insulina 2. Mejora la masa muscular, la fuerza muscular, así como la función cardiovascular

Question 29

están inversamente relacionadas.

Answer 29

La intensidad y la duración del esfuerzo

Question 30

ver escala de borg

Answer 30

...

Question 31

a que FC máxima es ideal llegar en el ejercicio

Answer 31

1. Ideal llegar al 60-80%

Question 32

Duración ideal del ejercicio

Answer 32

1. Entre 20-60 minutos de actividad continua aéróbica con la intensidad elegida 2. Frecuencia de 3-5 veces por semana 3. Si es menos de 20 min el ejercicio no resulta

Question 33

El gasto calórico óptimo se consigue en sesiones de

Answer 33

20-30min de duración

Question 34

¿cuándo debería comenzar la rehabilitación cardiaca?

Answer 34

1. cuando el paciente esté estable - Verificar: Estabilidad Hemodinámica, Afebril, alteraciones EKG, marcadores inflamatorios, estado de coagulación,.. 2. lo óptimo es entre la primera y segunda semana (cuanto antes mejor) 3. una contraindicación es que el paciente no pueda hacer ejercicio

Question 35

estructura de una sesión de ejercicio

Answer 35

1. Fase de calentamiento - Debe durar entre 5 y 10 minutos y consiste en caminar o correr suavemente durante la primera parte, para después realizar algunos ejercicios de estiramiento muscular y movilidad articular. 2. Fase de esfuerzo - Se realiza el tipo de ejercicio aeróbico elegido con la intensidad y duración prescrita. Al principio, realizar ejercicios de coordinación y que tengan un mayor componente de velocidad; posteriormente, ejercicios de fuerza-resistencia y para terminar, ejercicios de resistencia general. 3. Fase de recuperación o vuelta a la calma - En esta fase se puede mantener la misma actividad física, pero atenuando progresivamente su intensidad hasta la detención en un período de 5 a 10 minutos, o bien correr suavemente o caminar durante ese período de tiempo.

Question 36

beneficio de la rehabilitación cardiaca (ver ppt para ver puntos explayados)

Answer 36

1. mejoría de la calidad de vida 2. Efectos pronósticos 3. Actuación costo-efectiva

Question 37

indicaciones de la RC

Answer 37

1. Cardiopatía isquémica 2. Insuficiencia cardiaca 3. Trasplante cardiaco 4. Intervención sobre válvulas cardiacas 5. Intervención por cardiopatía congénita 6. Implantación de dispositivos: marcapasos, DAI, resincro, asistencia ventricular 7. Enfermedad arterial periférica 8. Pacientes sin cardiopatía pero considerados de alto riesgo

Question 38

Contraindicaciones absolutas de RC

Answer 38

1. miocardiopatía hipertrófica obstructiva grave 2. aneurisma disecante de aorta trombosado

Question 39

Aprender 3 fases

Answer 39

......

Question 40

Fase III... (pregunta de exámen)

Answer 40

Sin monitorización cardiaca

Question 41

La seguridad de la rehabilitación cardíaca está bien establecida...

Answer 41

con un bajo riesgo de complicaciones cardiovasculares mayores.