Benaderingen van het zelf

Question 1

3 aspecten van het zelf

Answer 1

(1) zelfconcept - begrip van zichzelf
(2) zelfvertrouwen
(3) sociale identiteit - hoe iemand zich naar anderen toe presenteert

Question 2

wat zijn de stappen bij het ontwikkelen van een zelfconcept?

Answer 2

(1) zelfherkenning - rond 18 maanden
(2) ondscheiden tussen zelf en anderen, snappen dat er verwachtingen zijn - rond 2 jaar
(3) zelfbesef van geslacht en leeftijd - 2-3 jaar
(4) zelfconcept gebaseerd op ontwikkelen van talenten en vaardigheden - 3-12 jaar
(5) sociale vergelijking
(6) private zelfconcept
(7) perspective taking

Question 3

uitleg: private zelfconcept

manifestatie in ontwikkeling?

Answer 3

deel van het zelfconcept wat voor anderen niet te doorzien is (gedachten, gevoelen, verlangen)

vaak te zien tijdes ontwikkeling: het ontwikkelen van een imaginaire vriend

Question 4

uitleg: zelfschema en possible selves

Answer 4

zelfschema: cognitieve representatie van zelfconcept, bouwstene uit die het zelfconcept bestaat

possible selves: wie men mogelijk zou worden in de toekomst (wenselijk maar ook angstopwekkend)

Question 5

Higgins: 3 mogelijke zelven

Answer 5

(1) ideale zelf: wie een persoon wil zijn
(2) behoorde zelf: verantwoordelijkheid en verplichting, verwachtingen die anderen hebben
(3) actuale zelf: die persoon die je bent

zelfdiscrepantie tussen actueel en ideaal: verdriet en teleurstelling

zelfdiscrepantie tussen actueel en behoorde: angst, schuldgevoelens, distress

Question 6

hoe staan promotie en precentiefocus in verband met de mogelijke zelfs?

Answer 6

promotiefocus/ideale zelf: men wil presteren en doelen bereiken ( gericht op genot)

preventiefocus/behoorde zelf: vermijden van schade, zoeken naar veiligheid (gericht op opluchting)

Question 7

uitleg: zelfvertrouwen

Answer 7

zelfvertrouwen is de algemene evaluatie van het zelfconcept

zelfvertrouwen = som van positieve/negatieve evaluaties van het hele zelfconcept

Question 8

verschillen hoog/laag zelfvertrouwen in verband met feedback

Answer 8

algemeen: feedback consistent met zelfconcept wordt geaccepteerd

negatief feedback: laag zelfvertrouwen -> acceptantie

hoog zelfvertrouwen -> proberen het beter te doen om consistentie te bereiken

Question 9

hoe manifesteerd zich negatieve feedback bij een persoon met lage zelfvertrouwen in het brein?

Answer 9

verhoogde activiteit in de

• ventrale anterior cingulate cortex
• medial prefrontal cortex

Question 10

uitleg: anxiety buffering terror management

Larsen en Prizmic

Answer 10

techniek om met mislukkingen goed om te kunnen gaan:

lijst maken met alle dingen in het leven die wel goed gaan en deze dagelijks bij zich houden

-> bij mislukking op lijst kijken

Question 11

uitleg: verlegenheid

Answer 11

verlegenheid: door het gevoel te hebben dat de aandacht van anderen op deze persoon gericht is

Question 12

verschil verlegenheid en introvertie

Answer 12

introvertie: voorkeur alleen te zijn
verlegenheid: willen graag sociale interactie, deel zijn van groep, maar door angst en onzekerheid moeite daarmee

Question 13

ontwikkeling van verlegenheid

Answer 13

20% van baby’s huilen bij onbekende personen -> indicatie voor verlegenheid later

wel mogelijk om over verlegenheid heen te komen door oefening met sociale situaties (bekrachtigt door ouders)

Question 14

rol van de amygdala bij verlegenheid

Answer 14

amygdala betrokken bij angstregulatie

verlegene mensen reactievere amygdala + verhoogde cortisolproductie (in verband met relatief hoge levels stress)

Question 15

verlegenheid + sociability = ?

Answer 15

risicofactor voor middelenmisbruik

(verlegenheid alleen beschermend factor)

Question 16

7 manieren om verlegenheid aan te pakken

Answer 16

(1) kom opdagen
(2) geef jezelf geloof
(3) stel kleine doelen op
(4) leg de aandacht bij anderen
(5) straal warmte uit
(6) anticipeer op mislukking
(7) meng je in de menigte

Question 17

wat houdt sociale angst in?

Answer 17

ongemakkelijk gevoel gerelateerd aan sociale interactie of zelfs de gedachte aan sociale interactie

mensen met sociale angst

(1) zullen zichzelf negatief evalueren na sociale interacties
(2) kunnen onvriendelijk overkomen,bv door oogcontact vermijden

Question 18

hoe ontwikkeld sociale angst?

2 factoren

Answer 18

zowel

(1) genetisch - bij zeer jonge kinderen al zichtbaar
(2) aangeleerd - evaluation apprehension aanleren

Question 19

Patricia Linville

uitleg: zelfcomplexiteit

lage vs hoge zelfcomplexiteit - voor en nadelen

Answer 19

het zelf bestaat uit verschillenden onderdelen door rollen die mensen aannemen (moeder, vriendin, collega)

lage zelfcomplexiteit: richten op een aspect van zelf (generaliseren van een aspect op hele zelf)

hoge zelfcomplexiteit: differentieren tussen aspecten van zelf

allebei voor en nadeel:

laag -> generaliseren van positief, maar ook negatief

hoog -> positief/negatief geen zo grote impact

Question 20

6 mythen over zelfvertrouwen

Answer 20

(1) zelfvertrouwen -> andere positieve eigenschappen
(2) zelfvertrouwen -> schoolprestatie
(3) zelfvertrouwen -> job prestatie
(4) zelfvertrouwen -> mensen aardig
(5) laag zelfvertrouwen -> vergroot risico op drugsmisbruik of risicovol seksueel gedrag
(6) laag zelfvertrouwen -> agressief

Question 21

uitleg: variabiliteit van zelfvertrouwen

vs

niveau van zelfvertrouwen

Answer 21

variabiliteit: magnitude van korte termijn fluctuaties in continue zelfvertrouwen
- >afhankelijk van situationele factoren en hoe op deze factoren gereageerd wordt
niveau: level van zelfvertrouwen op lange termijn

Question 22

7 technieken om het zelfvertrouwen te beschermen

Answer 22

(1) gewenste constructen: cognitieve strategieen om werel positief te zien
(2) zelfbevestigende reflecties: benadrukken van de eigen kracht
(3) positieve omarming: positieve feedback opzoeken
(4) defensief: negatieve feedback vermijden
(5) “mnemic” verwaarlozing: selectief vergeten/ophalen van negatieve/positieve informatie
(6) defensive pessimisme: problemen anticiperen, weinig verwachten
(7) zelfhandicapping

Question 23

2 kenmerken van identiteit

Answer 23

(1) continuiteit: belangrijke aspecten van mensen veranderen relatief weinig
(2) contrast: de combinatie van alle karaktertrekken maken je uniek

Question 24

Erik Erikson: hoe ontwikkelt identiteit?

wat zijn mogelijke moeilijkheiden?

Answer 24

separatie van je ouders, eigenstandig beslissingen nemen/doelen bereiken etc

sommige mensen: overnemen van identiteit van bv. ouders -> niet flexibel, koppig bij stress

er bestaat risico van rolverwarring: oorspronkelijke identiteit verliezen

Question 25

2 typen identiteitscrisis

Answer 25

(1) identiteitstekort: nog geen identiteit gevormd, maar wel al beslissingen moet nemen
(2) identiteitsconflict: tegenstrijdigheid tussen twee onderdelen van de identiteit, gebeurt vaak als mensen een belangrijke levensbeslissing moeten nemen

Question 26

hoe kan een identiteitscrisis opgelost worden?

Answer 26

bepalen wat belangrijk voor je is -> omzetten in gedrag

na dat conflict opgelost is, is de identiteit sterker

Question 27

2 typen diefstal van sociale identiteit

Answer 27

(1) account takeover: gebruik maken van bestaande informatie van een ander persoon (bv creditcard)
(2) application fraud: gebruiken van identiteit van een ander persoon om een nieuwe rekening te openen