BARRAS N3

Question 1

OPCIONES DE ENTRADA

Answer 1

1a. BALANCEO DE KIP-PULL OVER

1b. Entrada de kipcon piernas separadas

Question 2

VALOR DE BALANCEO DE KIP + PULL OVER

Answer 2

BALANCEO 0.2 + PULL OVER 0.4=0.6

Question 3

No iniciar la rutina desde parada por fuera de las barras, mirando hacia la barra inferior

Answer 3

0.5

Question 4

No despegar con los dos pies al mismo tiempo.

Answer 4

0.1

Question 5

Realiza un balanceo “corriendo”

Answer 5

0.3

Question 6

No guiar el balanceo al frente con los pies

Answer 6

HASTA 0.1

Question 7

Extensión insuficiente al final del balanceo de kip

Answer 7

HASTA 0.2

Question 8

Extensión insuficiente al final del balanceo de kip

Answer 8

0.1

Question 9

Flexionar las piernas en el balanceo hacia atrás antes de hacer contacto con el piso

Answer 9

HASTA 0.3

Question 10

No mantener el contacto de las manos con la barra entre el balanceo de kip y la subida de estómago

Answer 10

0.1

Question 11

Paso, brinco o salto adicional antes de la subida de estómago

Answer 11

Cada vez 0.1

Question 12

No levantar ambas piernas al mismo tiempo

Answer 12

0.3

Question 13

Apoyo complementario

Answer 13

0.3

Question 14

No terminar en apoyo frontal extendido

Answer 14

HASTA 0.1

Question 15

No iniciar la rutina desde parada por fuera de las barras, mirando hacia la barra inferior

Answer 15

0.5

Question 16

No despegar con los dos pies al mismo tiempo.

Answer 16

0.1

Question 17

Realizar un balanceo “corriendo”

Answer 17

0.3

Question 18

No guiar el balanceo al frente con los pies

Answer 18

HASTA 0.1

Question 19

Extensión insuficiente al final del balanceo de kip

Answer 19

HASTA 0.2

Question 20

No cerrar las piernas al final del balanceo de kip con piernas separadas

Answer 20

0.1

Question 21

VALOR DE IMPULSO

Answer 21

0.2

Question 22

Alineación incorrecta del cuerpo (no mostrar una línea recta desde los hombros hasta los pies con el pecho ahuecado)

Answer 22

HASTA 0.2

Question 23

Falta de control al regresar a la barra

Answer 23

HASTA 0.1

Question 24

VALOR DE VUELTA ATRAS (X2)

Answer 24

0.4 CADA UNA

Question 25

No mantener una posición neutra de la cabeza

Answer 25

CADA VEZ HASTA 0.1

Question 26

No mantener la posición recta y ahuecada del cuerpo en todo momento

Answer 26

CADA VEZ HASTA 0.2

Question 27

No mantener el contacto de la cadera o la parte superior de los muslos con la barra en todo momento.

Answer 27

CADA VEZ HASTA 0.2

Question 28

Falta de continuidad del círculo

Answer 28

CADA VEZ HASTA 0.1

Question 29

Falta de continuidad entre los círculos

Answer 29

HASTA 0.2

Question 30

VALOR DE VUELTA AL FRENTE CON IMPULSO

Answer 30

0.4

Question 31

No mostrar una posición del cuerpo recta y ahuecada al empezar la vuelta al frente

Answer 31

HASTA 0.1

Question 32

No realizar un pequeño impulso inmediatamente después de la vuelta al frente

Answer 32

0.2 (mitad del valor)

Question 33

Falta de control al regresar a la barra

Answer 33

HASTA 0.1

Question 34

No regresar al apoyo frontal

Answer 34

0.5

Question 35

VALOR IMPULSO A CUCLILLAS, SALIDA DE SALTO EXTENDIDO

Answer 35

0.6

Question 36

Colocación alternada de los pies

Answer 36

0.2

Question 37

Balanceo insuficiente de piernas hacia atrás para el impulso (solo se levanta la cadera)

Answer 37

0.05

Question 38

No mostrar una posición recta y ahuecada del cuerpo en el vuelo

Answer 38

HASTA 0.2

Question 39

Tocar la barra superior

Answer 39

0.5