ansiedad Flashcards
Emociones
Reacciones psicobiológicas que representan una forma de adaptación al medio
Reacción subjetiva acompañada de cambios orgánicos de origen innato, influifa por la experiencia
Estado de ánimo
emoción prolongada
permanente
da tono emocional
Sentimientos
Estado afectivo del ánimo que es
provocado por una emoción
Duraderos, tienen componente cognitivo (razonalización de la emoción)
Miedo
Reacción emotiva frente a un peligro real, consciente, externo, que está presente o que amenaza con materializarse.
Ansiedad normal
Emoción psicológica básica, adaptativa ante un desafío o peligro presente o futuro. Su función es la de motivar conductas apropiadas para superar dicha situación y su duración está en relación a la magnitud y resolución del problema que la desencadenó
Su base es la incertidumbre, motor motivador
Sensanción de ambivalencia (angustia y placer)
diferencia entre angustia y ansiedad
ansiedad: cognitivo
angustia: neurovegetativo
relación ansiedad vs performance
curva tipo campana
características del miedo
focalización específica
conexión conocida
episódica
tensión circunscrita
amenaza identificable
por señales de amenaza
disminuye al irse la amenaza
amenaza inminente
emergencia
anticipación/escape
características de ansiedad
amenaza incierta
conexión desconocida
prolongada
intranquilidad generalizada
sin amenaza
comienzo incierto
persistente
vigilancia
¿Cuándo es patológica la ansiedad?
Cuando una conducta es rígida, inmodificable, inflexible y trae problemas. Corresponde a una respuesta exagerada, no necesariamente ligada a un peligro, situación u objeto externo que puede llegar a resultar incapacitante al punto de condicionar la conducta de una persona y cuya aparición y desaparición son aleatorias
características de ansiedad patológica
Preocupación constante, crónica y sin fundamento.
Causa angustia significativa, perturba la vida social e interfiere con estudio y el trabajo
Evitación de situaciones asociales por temor a ser jusgade, avergonzade, o humillade
Ataques de pánico
Temor irracional
Pesadillas, flashbacks, entumecimiento
síntomas motores
temblor, contracciones o sensación de agitación, tensión o dolor muscular, inquietud, fatigabilidad fácil
síntomas de hiperactividad vegetativa
dificultad para respirar o sensación de ahogo, palpitaciones o taquicardia, sudoración o manos frías y húmedas, boca seca, mareos o sensación de inestabilidad, náuseas, diarrea u otras molestias abdominales, sofocos o escalofríos, micción frecuente, dificultad para deglutir o sensación de nudo en la garganta
síntomas de hipervigilancia
Sensación de que va a suceder algo, respuesta de alarma exagerada, dificultad para concentrarse o mente en blanco, dificultad para conciliar el sueño, irritabilidad
crisis de pánico
miedo a
1. perder el control
2. muerte inminente
3. volverse loco
precipitante: marihuana
puede presentarse con síntomas GI
