Anatomie Flashcards
Was ist der Unterschied zwischen „Skelettmuskulatur“ und „Herzmuskulatur“?
Skelettmuskulatur ist willentlich steuerbar und für Bewegungen des Körpers verantwortlich. Herzmuskulatur ist nicht willentlich steuerbar und sorgt für das Pumpen des Blutes durch den Körper.
Was sind die Hauptfunktionen des Muskelgewebes?
Die Hauptfunktionen sind Bewegung, Stabilität, Wärmeproduktion und die Aufrechterhaltung der Körperhaltung.
Was ist die „Isometrische Kontraktion“?
Eine isometrische Kontraktion tritt auf, wenn der Muskel kontrahiert, ohne dass eine Bewegung im Gelenk stattfindet (z. B. bei einer Plank-Übung).
Was ist der Unterschied zwischen einem „Agonisten“ und einem „Antagonisten“?
Der Agonist ist der primäre Muskel, der eine Bewegung ausführt, während der Antagonist den Agonisten bei der Bewegung kontrolliert oder die entgegengesetzte Bewegung erzeugt.
Was ist der „Muskelursprung“ und was ist der „Muskelansatz“?
Der Ursprung eines Muskels ist der fixe Punkt, an dem der Muskel an den Knochen ansetzt, während der Ansatz der bewegliche Teil ist, der sich bei der Kontraktion des Muskels bewegt.
Was ist eine „Muskelfaser“ und welche Arten gibt es?
Eine Muskelfaser ist eine einzelne Muskelzelle. Es gibt drei Hauptarten: Typ I (langsame, ausdauernde Fasern), Typ IIa (schnell und ausdauernd) und Typ IIb (schnell und kraftvoll, aber ermüden schnell).
Wie funktioniert die „Kraftentwicklung“ bei einer Muskelkontraktion?
Kraft wird erzeugt, wenn Myosinfilamente mit Aktinfilamenten in den Muskelzellen interagieren und diese kontrahieren, was zu einer Verkürzung des Muskels führt.
Was ist der „Muskeltonus“?
Der Muskeltonus ist die Grundspannung in einem Muskel, die auch in Ruhe vorhanden ist. Ein optimaler Muskeltonus ist wichtig für die Körperhaltung und die Reaktion auf Bewegung.
Was versteht man unter „Fasern“ in einem Muskel?
Muskel fasern sind die langen, zylindrischen Zellen, aus denen ein Muskel besteht. Jede Faser enthält viele Myofibrillen, die für die Kontraktion verantwortlich sind.
Was sind „Sehnen“ und welche Funktion haben sie?
Sehnen sind Bindegewebsstrukturen, die Muskeln mit Knochen verbinden. Sie übertragen die durch Muskelkontraktion erzeugte Kraft auf den Knochen.
Was ist der „Erector spinae“?
Der Erector spinae ist eine Muskelgruppe im Rücken, die für die Streckung und Stabilisierung der Wirbelsäule verantwortlich ist. Er spielt eine wichtige Rolle beim Aufrichten des Oberkörpers.
Was ist der Unterschied zwischen „Kraft“ und „Leistung“ im Kontext von Muskeltraining?
Kraft ist die Fähigkeit eines Muskels, Widerstand zu überwinden. Leistung hingegen ist die Arbeit, die pro Zeiteinheit verrichtet wird (Kraft x Geschwindigkeit).
Welche Rolle spielt das „ZNS“ (Zentralnervensystem) beim Krafttraining?
Das ZNS steuert die Muskelaktivierung und -koordination. Es ermöglicht eine effizientere Rekrutierung von Muskelfasern und ist entscheidend für die Verbesserung von Kraft und Leistung.
Was versteht man unter „Muskelzerrung“?
Eine Muskelzerrung entsteht durch eine übermäßige Dehnung oder Kontraktion eines Muskels, was zu Rissen oder Beschädigungen der Muskelfasern führen kann.
Was sind „Slow Twitch“- und „Fast Twitch“-Fasern?
Slow Twitch-Fasern sind auf Ausdauer ausgelegt und ermüden langsamer, während Fast Twitch-Fasern schneller zu hoher Kraftentwicklung führen, aber auch schneller ermüden.
