anat propioception Flashcards
Définition
la perception consciente ou non de la position des différentes parties du corps dans l’espace »
Sensibilité proprioceptive
rôle fondateur pour la représentation du corps au travers des actions qu’il accomplit
Postures et mouvement
source d’informations puissante sur le corps
=>Aspect multisensoriel
Informations issues des muscles
indicateurs fidèles de l’état et du changement d’état de notre corps => Muscles = tissus de l’action
* A la fois organes moteurs et organes sensoriels
-> Fuseau neuromusculaire
Le muscle :
2 compartiments :
1 compartiment contractile : stabilité et mouvement
1 compartiment sensible : mécanorécepteurs qui détectent la longueur et les changements de longueur des muscles
Fuseau neuromusculaire
Activation artificielle des mécanorécepteurs à partir de vibrations mécaniques : Sensation illusoire de mouvement
Sensibilité musculaire = fonctions mentales de niveau élevé
Tendon
Organe tendineux de Golgi
Interdépendants des fuseaux neuromusculaires
Fibres organisées en série avec les fibres musculaires
Mesurent l’effort exercé par le muscle sur l’articulation
Articulation
Récepteurs de Pacini (1) et Ruffini (2)
Dans les jonctions myotendineuses, capsule, ligaments spinaux, tissu musculaire, ligaments des articulations périph., peau
Posture et mouvement :
Proprioception liée au contrôle musculaire et donc au contrôle moteur humain
Mécanisme de rétroaction et de préaction
Plasticité cérébrale
Proprioception est un facteur déterminant pour l’optimisation de la
performance tout autant qu’elle l’est pour la gestion des blessures
Entrainement sur surfaces instables :
Objectifs :
Améliorer la stabilité articulaire en développant des co-contractions agoniste/antagoniste appropriées
Stimuler le taux de développement de la force
Stimuler la stabilité réactive et la capacité du pied à agir comme un adaptateur efficace et mobile
Pas de consensus général
Effet global vs spécifique
Amélioration de la coordination et l’équilibre mais pas la proprioception
Utile pour la réadaptation
Pas prouvé pour l’optimisation de la performance
Gestion de l’équilibre reporter plus haut
Travail en instabilité engage les muscles abdominaux et posturaux
Manque encore de preuves concluantes
Avec modération en dehors de réadaptation et réathlétisation
Proprioception et entrainement :
Stratégie de prévention des blessures à long terme (chevilles et genoux au football)
Préparation en présaison et jeunes athlètes
Pas d’obligation de travailler avec des surfaces instables
Recommandations
Nombre d’exercices : 2-5
Nombre de répétitions : 10-15
Nombre de séries : 1-3
Durée totale de l’entraînement : prévention réadaptation/réathlétisation
Fréquence hebdomadaire : 3-5
Conclusion :
La proprioception représente la production d’informations ou signaux transmis au SNC issues des différents propriocepteurs situés – dans les muscles, les tendons, les ligaments, les articulations et également les fascias ainsi que la peau – permettant la représentation des mouvements des membres entre eux, non médiée par le sens de la vision
