Week 6 HC 2: Concepten Lichaamssamenstelling

Question 1

5 Niveau’s van lichaamssamenstelling

Answer 1

Atoomniveau
- 50 elementen zitten in het lichaam
- Zuurstof, koolstof, water, stikstof en calcium vormen 98%
Moleculair niveau
- Elementen zijn opgenomen in moleculen
- Eiwitten, koolhydraten, mineralen, vetten en water bijv.
Cel niveau
- Variatie in vorm, grootte, compositie en verdeling
- Verschillende functies
Weefsel niveau
- Bevat cellen die op elkaar lijken in vorm, functie en embryologische origine
- Zenuwweefsel, spierweefsel, vetweefsel, botweefsel en bloed
Het hele lichaam
- Lengte, gewicht, BMI

Question 2

Waarom is het handig om lichaamssamenstelling te achterhalen?

Answer 2

• Gevolgen gezondheid

- Relevant voor behandeling

Question 3

BMI formule, classificatie en afhankelijkheid

Answer 3

BMI = Gewicht (kg)/ lengte^2 (m)
Classificatie:
- <18.5 = ondergewicht
- 18,5-24,9 = Gezond
- 25-29,9 = Overgewicht
- 30-39,9 = Obesitas
- >40 = morbide obesitas
Onafhankelijk van:
- Bouw
- Geslacht
- Leeftijd
- Verschillende populaties
Geen goede indicatie voor hoeveelheid lichaamsvet

Question 4

5 plekken voor vetopslag in het lichaam

Answer 4

Subcutaan 
Intermuculair
Intramusculair 
Abdominale holte
Thoracale holte

Question 5

Vet massa en vet vrije massa definitie

Answer 5

1. Vet massa = al het lichaamsvet inclusief essentieel vet
2. Vet vrije massa = lichaamsgewicht - al het extraheerbare vet, samengesteld uit alle lichaamssvetvrije weefsel
   - Inclusief bot, spieren, organen en bindweefsel

Question 6

Essentieel vs. niet essentieel vet

Answer 6

Essentieel vet:
- Cruciaal voor normaal functioneren van het lichaam
- Bestaat uit opgeslagen vet in grote organen, spieren en CZS
- Functies: Steun organen/ beschermend/ lichaamsisolatie/ energiebron/ Zwangerschap tot goed einde brengen/ Menstruatie
Niet-essentiëel vet:
- Opslag vet wat je niet direct nodig hebt
- Opgeslagen in de vorm van triglyceriden
- Energiereserve

Question 7

Geslachtsverschillen in essentieel vet

Answer 7

Man:
- 3-5%
Vrouw:
- 8-12%

Question 8

Normale lichaamssamenstelling; man vs vrouw

Answer 8

Man:
- Essentieel Vet: 3%
- Niet-essentieel Vet: 12%
- Bot: 14,9%
- Spier: 44,7%
- Lean body mass: 88,1%
- Body mass: 70 kg
Vrouw:
- Essentieel Vet: 12%
- Niet-essentieel Vet: 15%
- Bot: 12%
- Spier: 36%
- Lean body mass: 85%
- Body mass: 56,7 kg

Question 9

4 Methodes voor schatten lichaamssamenstelling

Answer 9

1. Huidplooien
   - Subcutaan vet
   - Subjectieve component
   - Gaat ervan uit dat vet regelmatig verdeeld is over lichaam
   - Geen informatie over hoeveelheid visceraal vet
2. Lichaamsomtrek meten
   - Heup en taille meting –> WHR
   - Man: <1.0
   - Vrouw: <0.8
   - Vetcellen rond buik en dijen verschillend
3. Bio-elektrische impedantie analyse (BIA)
   - Elektroden op vingers, pols en voet
   - Stroom geleid slechter door vet
   - Lichaamsgewicht - FFM = FM
   - Uitdroging vermindert weerstand –> vetpercentage lijkt lager
4. Beeldvormende technieken
   - Beste maar duur
   - DEXA
   - CT
   - MRI

Question 10

Verschil in vetcellen buik en dijen?

Answer 10

Buik:
- Insulineresistent
- Meer loslaten van meer vetzuren als reactie op lipolytische stimuli
Dijen:
- Insuline sensitief
- Minder loslaten van vetzuren als reactie op lipolytische stimuli