Suppléments de vitamines

Question 1

Quelles sont les 3 catégories de suppléments ?

Answer 1

• Suppléments à doses prophylactiques
• Suppléments à doses thérapeutiques
• Suppléments à doses pharmacologiques (méga doses)

Question 2

Doses prophylactiques
- Fournit combien de fois ANREF?
- S’adresse à qui ?

Answer 2

1ecatégorie (doses prophylactiques)
- Fournissent: 0,5 à 2 fois ANREF
- Renferment qu’un seul ou plusieurs nutriments
- S’adressent à: (états):
1) les personnes ayant souvent recours à des régimes amaigrissants ou à d’autres régimes restrictifs (ex.: allergies alimentaires) qui limitent l’apport en plusieurs éléments nutritifs2) les personnes de plus de 50 ans chez qui le risque de malabsorption de la B12 d’origine alimentaire est accru3) les personnes confinées à la maison ou qui s’exposent rarement au soleil, ainsi que les personnes ayant une pigmentation foncée de la peau et dont l’alimentation ne comble pas le besoin en vitamine D.4) les femmes ayant des pertes menstruelles importantes (fer) ou les femmes ménopausées dont les besoins en calcium sont accrus (changements hormonaux liés à la ménopause)
5) les femmes enceintes (fer, acides folique = besoins accrus) et les femmes planifiant une grossesse (acide folique)6) Personnes éthyliques7) les végétariens stricts ou végétaliens dont l’alimentation ne comble pas les besoins ne vitamine B128) les bébés nourris exclusivement au lait maternel (vitamine D)

Question 3

Doses thérapeutiques
- Fournit combien de fois ANREF?
- S’adresse à qui ?

Answer 3

2ecatégorie (doses thérapeutiques)
- Fournissent: 2 à 20 fois ANREF
- Étiquetage obligatoire: «Pour usage thérapeutique seulement»
- S’adressent à: Aux personnes souffrant de carences nutritionnelles bien établies ou de maladies qui modifient l’état nutritionnel (ex.: maladie de Crohn).

Question 4

Doses pharmacologiques
- Fournit combien de fois ANREF?
- S’adresse à qui ?

Answer 4

3ecatégorie (doses pharmacologiques)
- Fournissent: 20 à 600 fois ANREF
- Les seules vitamines qui entrent dans cette catégorie sont: Vitamines C, E, B
- Étiquetage obligatoire: «Pour usage thérapeutique seulement» et prescription médicale obligatoire
- S’adressent à: Pour traiter certains états pathologiques bien définis nécessitant un suivi médical

Question 5

Effets négatifs des suppléments

Answer 5

DÉSAVANTAGES:1) Les suppléments de vitamines et minéraux peuvent diminuer la consommation d’aliments sains en procurant un faux sentiment de sécurité «Je peux manger n’importe quoi, mes suppléments pallieront aux carences».2) Ils comportent des risques, ingérés en grandes quantités, plusieurs nutriments peuvent avoir des effets toxiques (chapitres 10 et 11). 3) Peuvent induire des déséquilibres nutritionnels et perturber l’action de certains médicaments.