spierstelsel 3

Question 1

wat is spierspanning

Answer 1

trekkracht veroorzaakt door spiercellen die contraheren

Question 2

door welke 2 factoren wordt mate van trakkracht bepaald

Answer 2

1. frequentie van zenuwprikkeling (actiepotentialen)
2. aantal actieve spiervezels (rekrutering)

Question 3

wat is een eenvoudige spiercontractie

Answer 3

a. Cyclus van prikkeling
b. Niet effectief

Question 4

wat is summatie

Answer 4

a. Herhaalde prikkelingen (voordat er volledige ontspanning is)
b. Spiercontracties worden krachtiger door toevoegen enkelvoudige spiercontracties

Question 5

wat is onvolledige tetanus

Answer 5

a. Toename stimulusfrequentie (voor volledige ontspanning)
b. Verdere opbouw spanning (korte ontspanningsfases)
c. Normale spiercontracties

Question 6

wat is volledige tetanus

Answer 6

a. Voortdurende spanning (geen ontspanningsfase)
b. Prikkels snel achter elkaar
c. Maximale trekkracht (beperkte tijd)

Question 7

wat is een motorische eenheid

Answer 7

motorisch neuron én alle spiercellen die ze aanstuurt

Question 8

waarom zitten motorische eenheden verspreidt in de spier

Answer 8

voor gelijkmatige trekkracht in zelfde richting

Question 9

wat zorgt voor de verfijnde aansturing van een motorische eenheid

Answer 9

minder spieren per neuron

Question 10

wat gebeurt er als een spier tijdelijk inactief is

Answer 10

afbraak contractiele eiwitten

kan hersteld worden door bv oefeningen (fysiotherapie)

Question 11

wat als een spier langdurig inactief is

Answer 11

spiervezels worden vervangen door bindweefsel

irreversibel

Question 12

wat is rekrutering

Answer 12

activering van meer motorische eenheden om spierspanning verhogen

Question 13

wat gebeurt er tijdens kort en krachtige rekrutering

Answer 13

alle motorische eenheden worden gebruikt

Question 14

wat gebeurt er tijdens langdurige rekrutering

Answer 14

afwisselen motorische eenheden worden gebruikt

Question 15

wat is spiertonus

Answer 15

rustspanning in skeletspier

Spier heeft beperkte spontane activiteit van neuron

Question 16

waarvoor zorgt spiertonus

Answer 16

Niet sterk genoeg voor contractie maar helpt met stevigheid spier

Zorgt voor stabilisatie beenderen/gewrichten + lichaamshouding

Voorkomen van spieratrofie

Question 17

wat zijn de soorten spiercontracties

Answer 17

isotone spiercontracties

isometrische spiercontracties

Question 18

wat zijn isotone spiercontracties

Answer 18

o Constante spierspanning maar wisselende spierlengte
o Optillen zware doos, wandelen, lopen

Question 19

wat zijn isometrische contracties

Answer 19

o Constante spierlengte maar wisselende spierspanning
o Zware doos vasthouden, duwen tegen een dichte deur

Question 20

wat zorgt voor spierrelaxatie

Answer 20

o Elastische krachten van weefsels
o Contractie van tegengesteld werkende spieren
o Effect van zwaartekracht

Question 21

waardoor ontstaat spiervermoeidheid

Answer 21

• Lage PH door ophoping melkzuur (sprinters)
• Weinig ATP (lange afstandslopers)

Question 22

wat is de herstelfase

Answer 22

nodige tijd om naar oorspronkelijk energieniveau terug te keren

Question 23

wat is zuurstofschuld

Answer 23

extra zuurstof die tijdens de herstelfase nodig is om het normale niveau van vóór de inspanning te herstellen

• Sneller/dieper ademhalen (hijgen)

Question 24

wat zijn de factoren die spierprestaties bepalen

Answer 24

type skeltspiervezels en lichaamelijke conditie

Question 25

wat zijn de types skeletspiervezels

Answer 25

trage vezels (rode spieren)
snelle vezels (witte spieren)

Question 26

wat zijn de kenmerken van trage vezels/ rode spieren

Answer 26

a. Kleine diameter, veel bloedvaten (voor O2), veel myoglobine (opslaan O2), veel mitochondriën

b. Trage maar langdurige contracties

Question 27

wat zijn kenmerken van snelle vezels/ witte spieren

Answer 27

a. Grote diameter, veel myofibrillen, veel glycogeen, weinig mitochondiën
b. Krachtige korte contracties

Question 28

wat zijn de soorten uithoudingsvermogens bij lichaamelijke conditie

Answer 28

• Anaeroob uithoudingsvermogen
• Aeroob uithoudingsvermogen

Question 29

wat is Anaeroob uithoudingsvermogen

Answer 29

Tijd waarin een spier kan samentrekken onder anaerobe omstandigheden (zonder O2)

snelle/witte spiervezels

korte afstanden lopen/zwemmen, hoogspringen, gewichtheffen

Question 30

wat is Aeroob uithoudingsvermogen

Answer 30

o Tijd waarin een spier kan samentrekken onder aerobe omstandigheden (met O2)

o Trage/rode spiervezels
Vb lange afstanden lopen/zwemmen

Question 31

wat doet training

Answer 31

hypertrofie = toename in diameter van spiervezels