Séance 12 Flashcards
V ou F
On peut mesurer une VMA à partir d’un test astrand ->
Faux, on estime une puissance
On peut estimer une PMA à partir d’un Léger Navette ->
Vrai, On estime le VO2 max, on peut ensuite estimer la PMA (formule de l’ACSM)
On peut mesurer une VMA avec un cooper ->
Faux, On ne peut pas courir à VMA pendant 12 minutes
On peut estimer un VO2 max avec un Bruce ->
Vrai, c’est un test max
On peut estimer une VMA à partir d’un YMCA ->
Vrai, Estimer VO2 max, estimer VMA
On peut mesurer une VO2 max à partir d’un Léger Boucher sur piste ->
Oui si on a analyseur de gaz portatif seulement
Un test max permet toujours de mesurer une VMA ->
Faux, sur vélo, mesure une PMA
Un test sous-max ne permet pas d’estimer un PMA ->
Faux
On peut toujours estimer une VMA en utilisant VO2max/3,5 ->
Vrai (VMA sur le plat)
Une valeur permet d’estimer soit une VMA ou PMA, mais pas les 2 ->
Faux
Différence entre “suivi et prise de données” interne ou externe
Interne : mesure physiologique interne (ex. FC)
Externe : Prescription d’entraînement à l’extérieur du corps (EX. durée)
Nomme les méthodes de suivie et prise de données externe
- l’intensité
- Durée
- distance
Nomme les méthodes de suivie et prise de données interne
- Fréquence Cardiaque
- Pression artérielle
- EPE/affect
- VO2 mesure direct
- Signe de fatigue
V ou F
Lorsqu’on prescrit des sprint, on est mieux de prescrire des % de VMA que des % de VM?
F
C’est plus clair si on dit 98% de ta Vmax que 225% de ta VMA
(pour des gens non kiné quoi)
Quel est l’avantage d’avoir un GPS dans le téléphone
Tout le monde à un cell -> On peut donc prescrire à tout le monde une distance ou une durée d’entraînement
