Cours 5 Flashcards
Définition ergomètre dans le carde du cours
Appareil qui permet de contrôler ou mesurer le travail (énergie mécanique déployé)
V ou F
les ergomètres mesurent le travai interne et le travai négatif (interne)
F
Quel mouvement de déplacement essaie de reproduire ces ergomètres?
* tapis roulant
* ergocyle
* rameur
* stair climber
* thorax trainer
* vasa
- tapis roulant - course
- ergocyle - vélo
- rameur- aviron
- stair climber - monté escalier
- thorax trainer - ski de fond
- vasa - nage
6 avantages d’utilisé un ergomètre pour l’évaluation
- Plus facile de contrôler la charge externe- (dépend pas des conditions environnementales)
- Facile contrôler environnement (éviter variables confondantes : température, humidité, bruit)
- Accessibilité
- Facilite la prise de mesures physiologiques
- Tapis roulant : moins choc course
- Ergocycle : position sur le vélo n’est pas déterminante pour la performance (pas tt le temps un avantage)
3 désavanteges d’utilisé un ergomètre pour l’évaluation
- Ne reproduit pas bien le geste (rameur, ergomètres mimant le ski, la nage, voire le patinage…!)
o Patron simplifié et guidé
o Demande peu de stabilisation
o Ne demande pas de s’adapter à l’environnement - Ne reproduit pas l’environnement de compétition
o Pas d’adversaires
o Pas de « pacing » à gérer
o BREF: néglige tout aspect stratégique - Monotone: pas de paysage
- Peu sembler futile à certains: à quoi ça sert?
3 raisons pourquoi utiliser un ergocycle en évaluation et dans quel objectif
- Quantifier travail externe de façon fiable
- contrôler l’environnement du test
- faciliter la prise de mesure à l’effort
Objectif : obtenir des valeur comparables et répétables
Pourquoi utiliser l’erocycle en entraînement (3) + objectif
- Contrôler la charge externe de façon fiable
- Contrôler l’environnement de travail
- Accessibilité
Objectif : faciliter la vie du client
2 types d’ergocycles
- Frein mécanique
- frein électromagnétique
Ergocycle à frein mécanique
comment la friction est créée
friction de la courroie sur la roue
Ergocycle à frein mécanique
Tavail (J) = ?
Puissance (W) = ?
Travail = distance (m) * résistance (kp) = circonférence de la roue (m) * nb. de tours * résistance (kp)
Puissance = Travail (j)/temps (s)
Ergocycle à frein mécanique
Inconvénient
Le client doit controler sa cadence et la résistance
doit avoir le sens du rythm
Ergocycle à frein mécanique
Avantage
frein facile à calibrer
Mesure du travail est fiable
Ergocycle à frein élecromagnétique
par quoi est créée la résistace
électroaimant + courant
Ergocycle à frein élecromagnétique
2 variables pouvant être fixé
- Résistance : puissance va varier en fonction du RPM (peut être ajuster par logiciel)
- La puissance : résistance va s’ajuster automatiquement pour maintenir une certaine puissance
Ergocycle à frein élecromagnétique
avantage
plus facile de gérer l’intensité
Ergocycle à frein élecromagnétique
inconvénient
justesse de la puissance est pas ouf
Ergocycle à frein élecromagnétique
Particularité de ceux qu’on truve en salle d’entrainement : (2)
- Souvent pas d’affichage de puissance/résistance
- Ceux qui affiche la puissance +/- fiabe
Ergocycle à frein élecromagnétique
Particularité des ergocycles d’évaluation: (2)
- fabricant garantit une certaine précision de puissance et résistance
- fucking cher $$$
Ergocycle en bref
2 avantages
1.résistance indépendante de la masse corporelle
2.Haut du corps bouge pas -> pratique pour les évals
Ergocycle en bref
3 désavantages
- force dans les jambes peut être limitante
- personne en situation d’obésitéé abdominale peut être incofortable
- puissance pas fiable sur ergocycles commerciaux
Tapis Roulant
2 variables controlables
pente (0-15%) et vitesse (0 à 16/20 km/h)
peut aller jusqu’à 40 km/h et 40% sur appareils spécialisés
Tapis Roulant
Travail (j) =
poids (N) * distance verticale
mgh
Tapis Roulant
Pourquoi il est facile d’évaluer la VMA?
Bon contrôle de l’effort (vitesse et pente)
si le tapis est bien calibrer
Tapis Roulant
Travail = mgh,
comment on fait pour calculer le % de rendement mécanique si h = 0
Besoin de mesure de Vo2 direct
Cours 7
Quel est la différence de dépence énergétique sur tapis vs sur piste à même vitesse
Réponse complète
- La seul différence est que sur piste il y a la résistance de l’air, donc on dépense plus d’énergie sur piste pour une même vitesse
- parcontre la résistance de l’air est négligeable en bas de 12 km/h
- en haut de 12 Kn/h la dépense va être plus élevé de 3 à 6 %
- une pente de 1 à 2% sur tapis, peut immiter la résistance de l’air nsur piste
Comment notre VO2 varie lorsqu’on utilise les bras ou non sur un tapis
lorsqu’on repose nos bras notre consommation d’O2 sera moins grande donc notre VO2 sera surestimé
Tapis roulant en bref
4 avantages
- accessible
- résultats transférables à d’autres tapis
- pentes et vitesse facilement contrlables
- reproduction d’un mouvement familier pour beaucoup de gens
Tapis roulant en bref
1 risque
risque de chute
Banc ou escalier ergométrique
V ou F
le sujet monte et déscent sur le banc à une cadence donnée
v
Banc ou escalier ergométrique
De quoi dépend la quantité de travail effectué
hauteur et masse du sujet
mgh
différences entre ergocycle à bras et à jambes
y’en a pas lol
a part la partie du corps engagé bien entendu
ergocycle à bras
protocole pour un test VO2 max
incréments de 10 W / 2 minutes
ergocycle à bras
surestime ou sousestime la VO2 max?
sous estime
le groupe de muscle utilisé est moins gros donc plus limitant
90% de la FC max théorique atteinte
Dans quel contexte l’ergocycle à bras est très utile
AP adaptée
V ou F
ces ergomètre ont tous des tests de VO2 max validé ou des equations d’estimations de coût d’O2
F
S on veut utiliser ces ergomètre pour évaluation, que devons nous faire?
utiliser la même marque/mdèle pour la validation, car les indice d’intensité varie beaucoup d’un modèle à l’autre
attention la calibration est pas toujours bonne
2 type d’activité utilisé en entraînement aérobie qui ne sont pas des ergocycle
entrainement en milieu aquatique (natation, aquaforme, aquajogging)
bodyweight
Comment choisir quel activité/ergomètre pour l’évaluation
- pratique sportive de l’athlète
- masse musculaire à mettre en jeu
- contraintes du patient
- préférence du clien
- accès au équipement
- disponibilité d’un test validé ou d’une équation d’estimation du cout en o2
