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2038 - Évaluation et entrainement cardiorespiratoire > Cours 5 > Flashcards

Cours 5 Flashcards

1
Q

Définition ergomètre dans le carde du cours

A

Appareil qui permet de contrôler ou mesurer le travail (énergie mécanique déployé)

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Q

V ou F
les ergomètres mesurent le travai interne et le travai négatif (interne)

A

F

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3
Q

Quel mouvement de déplacement essaie de reproduire ces ergomètres?
* tapis roulant
* ergocyle
* rameur
* stair climber
* thorax trainer
* vasa

A
  • tapis roulant - course
  • ergocyle - vélo
  • rameur- aviron
  • stair climber - monté escalier
  • thorax trainer - ski de fond
  • vasa - nage
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4
Q

6 avantages d’utilisé un ergomètre pour l’évaluation

A
  • Plus facile de contrôler la charge externe- (dépend pas des conditions environnementales)
  • Facile contrôler environnement (éviter variables confondantes : température, humidité, bruit)
  • Accessibilité
  • Facilite la prise de mesures physiologiques
  • Tapis roulant : moins choc course
  • Ergocycle : position sur le vélo n’est pas déterminante pour la performance (pas tt le temps un avantage)
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Q

3 désavanteges d’utilisé un ergomètre pour l’évaluation

A
  • Ne reproduit pas bien le geste (rameur, ergomètres mimant le ski, la nage, voire le patinage…!)
    o Patron simplifié et guidé
    o Demande peu de stabilisation
    o Ne demande pas de s’adapter à l’environnement
  • Ne reproduit pas l’environnement de compétition
    o Pas d’adversaires
    o Pas de « pacing » à gérer
    o BREF: néglige tout aspect stratégique
  • Monotone: pas de paysage
  • Peu sembler futile à certains: à quoi ça sert?
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6
Q

3 raisons pourquoi utiliser un ergocycle en évaluation et dans quel objectif

A
  • Quantifier travail externe de façon fiable
  • contrôler l’environnement du test
  • faciliter la prise de mesure à l’effort

Objectif : obtenir des valeur comparables et répétables

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7
Q

Pourquoi utiliser l’erocycle en entraînement (3) + objectif

A
  • Contrôler la charge externe de façon fiable
  • Contrôler l’environnement de travail
  • Accessibilité

Objectif : faciliter la vie du client

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8
Q

2 types d’ergocycles

A
  1. Frein mécanique
  2. frein électromagnétique
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9
Q

Ergocycle à frein mécanique

comment la friction est créée

A

friction de la courroie sur la roue

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10
Q

Ergocycle à frein mécanique

Tavail (J) = ?
Puissance (W) = ?

A

Travail = distance (m) * résistance (kp) = circonférence de la roue (m) * nb. de tours * résistance (kp)

Puissance = Travail (j)/temps (s)

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11
Q

Ergocycle à frein mécanique

Inconvénient

A

Le client doit controler sa cadence et la résistance

doit avoir le sens du rythm

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12
Q

Ergocycle à frein mécanique

Avantage

A

frein facile à calibrer
Mesure du travail est fiable

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13
Q

Ergocycle à frein élecromagnétique

par quoi est créée la résistace

A

électroaimant + courant

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14
Q

Ergocycle à frein élecromagnétique

2 variables pouvant être fixé

A
  1. Résistance : puissance va varier en fonction du RPM (peut être ajuster par logiciel)
  2. La puissance : résistance va s’ajuster automatiquement pour maintenir une certaine puissance
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15
Q

Ergocycle à frein élecromagnétique

avantage

A

plus facile de gérer l’intensité

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16
Q

Ergocycle à frein élecromagnétique

inconvénient

A

justesse de la puissance est pas ouf

17
Q

Ergocycle à frein élecromagnétique

Particularité de ceux qu’on truve en salle d’entrainement : (2)

A
  1. Souvent pas d’affichage de puissance/résistance
  2. Ceux qui affiche la puissance +/- fiabe
18
Q

Ergocycle à frein élecromagnétique

Particularité des ergocycles d’évaluation: (2)

A
  1. fabricant garantit une certaine précision de puissance et résistance
  2. fucking cher $$$
19
Q

Ergocycle en bref

2 avantages

A

1.résistance indépendante de la masse corporelle
2.Haut du corps bouge pas -> pratique pour les évals

20
Q

Ergocycle en bref

3 désavantages

A
  1. force dans les jambes peut être limitante
  2. personne en situation d’obésitéé abdominale peut être incofortable
  3. puissance pas fiable sur ergocycles commerciaux
21
Q

Tapis Roulant

2 variables controlables

A

pente (0-15%) et vitesse (0 à 16/20 km/h)

peut aller jusqu’à 40 km/h et 40% sur appareils spécialisés

22
Q

Tapis Roulant

Travail (j) =

A

poids (N) * distance verticale

mgh

23
Q

Tapis Roulant

Pourquoi il est facile d’évaluer la VMA?

A

Bon contrôle de l’effort (vitesse et pente)

si le tapis est bien calibrer

23
Q

Tapis Roulant

Travail = mgh,
comment on fait pour calculer le % de rendement mécanique si h = 0

A

Besoin de mesure de Vo2 direct

Cours 7

24
Quel est la différence de dépence énergétique sur tapis vs sur piste à même vitesse | Réponse complète
* La seul différence est que sur piste il y a la résistance de l'air, donc on dépense plus d'énergie sur piste pour une même vitesse * parcontre la résistance de l'air est négligeable en bas de 12 km/h * en haut de 12 Kn/h la dépense va être plus élevé de 3 à 6 % * une pente de 1 à 2% sur tapis, peut immiter la résistance de l'air nsur piste
25
Comment notre VO2 varie lorsqu'on utilise les bras ou non sur un tapis
lorsqu'on repose nos bras notre consommation d'O2 sera moins grande donc notre VO2 sera surestimé
26
# Tapis roulant en bref 4 avantages
1. accessible 2. résultats transférables à d'autres tapis 3. pentes et vitesse facilement contrlables 4. reproduction d'un mouvement familier pour beaucoup de gens
27
# Tapis roulant en bref 1 risque
risque de chute
28
# Banc ou escalier ergométrique V ou F le sujet monte et déscent sur le banc à une cadence donnée
v
29
# Banc ou escalier ergométrique De quoi dépend la quantité de travail effectué
hauteur et masse du sujet | mgh
30
différences entre ergocycle à bras et à jambes
y'en a pas lol | a part la partie du corps engagé bien entendu
31
# ergocycle à bras protocole pour un test VO2 max
incréments de 10 W / 2 minutes
32
# ergocycle à bras surestime ou sousestime la VO2 max?
sous estime le groupe de muscle utilisé est moins gros donc plus limitant | 90% de la FC max théorique atteinte
33
Dans quel contexte l'ergocycle à bras est très utile
AP adaptée
34
V ou F ces ergomètre ont tous des tests de VO2 max validé ou des equations d'estimations de coût d'O2
F
35
S on veut utiliser ces ergomètre pour évaluation, que devons nous faire?
utiliser la même marque/mdèle pour la validation, car les indice d'intensité varie beaucoup d'un modèle à l'autre | attention la calibration est pas toujours bonne
36
2 type d'activité utilisé en entraînement aérobie qui ne sont pas des ergocycle
entrainement en milieu aquatique (natation, aquaforme, aquajogging) bodyweight
37
Comment choisir quel activité/ergomètre pour l'évaluation
1. pratique sportive de l'athlète 2. masse musculaire à mettre en jeu 3. contraintes du patient 4. préférence du clien 5. accès au équipement 6. disponibilité d'un test validé ou d'une équation d'estimation du cout en o2

2038 - Évaluation et entrainement cardiorespiratoire (17 decks)

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