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2038 - Évaluation et entrainement cardiorespiratoire > Cours 5 > Flashcards

Cours 5 Flashcards

1
Q

Définition ergomètre dans le carde du cours

A

Appareil qui permet de contrôler ou mesurer le travail (énergie mécanique déployé)

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Q

V ou F
les ergomètres mesurent le travai interne et le travai négatif (interne)

A

F

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3
Q

Quel mouvement de déplacement essaie de reproduire ces ergomètres?
* tapis roulant
* ergocyle
* rameur
* stair climber
* thorax trainer
* vasa

A
  • tapis roulant - course
  • ergocyle - vélo
  • rameur- aviron
  • stair climber - monté escalier
  • thorax trainer - ski de fond
  • vasa - nage
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4
Q

6 avantages d’utilisé un ergomètre pour l’évaluation

A
  • Plus facile de contrôler la charge externe- (dépend pas des conditions environnementales)
  • Facile contrôler environnement (éviter variables confondantes : température, humidité, bruit)
  • Accessibilité
  • Facilite la prise de mesures physiologiques
  • Tapis roulant : moins choc course
  • Ergocycle : position sur le vélo n’est pas déterminante pour la performance (pas tt le temps un avantage)
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5
Q

3 désavanteges d’utilisé un ergomètre pour l’évaluation

A
  • Ne reproduit pas bien le geste (rameur, ergomètres mimant le ski, la nage, voire le patinage…!)
    o Patron simplifié et guidé
    o Demande peu de stabilisation
    o Ne demande pas de s’adapter à l’environnement
  • Ne reproduit pas l’environnement de compétition
    o Pas d’adversaires
    o Pas de « pacing » à gérer
    o BREF: néglige tout aspect stratégique
  • Monotone: pas de paysage
  • Peu sembler futile à certains: à quoi ça sert?
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6
Q

3 raisons pourquoi utiliser un ergocycle en évaluation et dans quel objectif

A
  • Quantifier travail externe de façon fiable
  • contrôler l’environnement du test
  • faciliter la prise de mesure à l’effort

Objectif : obtenir des valeur comparables et répétables

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7
Q

Pourquoi utiliser l’erocycle en entraînement (3) + objectif

A
  • Contrôler la charge externe de façon fiable
  • Contrôler l’environnement de travail
  • Accessibilité

Objectif : faciliter la vie du client

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8
Q

2 types d’ergocycles

A
  1. Frein mécanique
  2. frein électromagnétique
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9
Q

Ergocycle à frein mécanique

comment la friction est créée

A

friction de la courroie sur la roue

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10
Q

Ergocycle à frein mécanique

Tavail (J) = ?
Puissance (W) = ?

A

Travail = distance (m) * résistance (kp) = circonférence de la roue (m) * nb. de tours * résistance (kp)

Puissance = Travail (j)/temps (s)

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11
Q

Ergocycle à frein mécanique

Inconvénient

A

Le client doit controler sa cadence et la résistance

doit avoir le sens du rythm

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12
Q

Ergocycle à frein mécanique

Avantage

A

frein facile à calibrer
Mesure du travail est fiable

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13
Q

Ergocycle à frein élecromagnétique

par quoi est créée la résistace

A

électroaimant + courant

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14
Q

Ergocycle à frein élecromagnétique

2 variables pouvant être fixé

A
  1. Résistance : puissance va varier en fonction du RPM (peut être ajuster par logiciel)
  2. La puissance : résistance va s’ajuster automatiquement pour maintenir une certaine puissance
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15
Q

Ergocycle à frein élecromagnétique

avantage

A

plus facile de gérer l’intensité

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16
Q

Ergocycle à frein élecromagnétique

inconvénient

A

justesse de la puissance est pas ouf

17
Q

Ergocycle à frein élecromagnétique

Particularité de ceux qu’on truve en salle d’entrainement : (2)

A
  1. Souvent pas d’affichage de puissance/résistance
  2. Ceux qui affiche la puissance +/- fiabe
18
Q

Ergocycle à frein élecromagnétique

Particularité des ergocycles d’évaluation: (2)

A
  1. fabricant garantit une certaine précision de puissance et résistance
  2. fucking cher $$$
19
Q

Ergocycle en bref

2 avantages

A

1.résistance indépendante de la masse corporelle
2.Haut du corps bouge pas -> pratique pour les évals

20
Q

Ergocycle en bref

3 désavantages

A
  1. force dans les jambes peut être limitante
  2. personne en situation d’obésitéé abdominale peut être incofortable
  3. puissance pas fiable sur ergocycles commerciaux
21
Q

Tapis Roulant

2 variables controlables

A

pente (0-15%) et vitesse (0 à 16/20 km/h)

peut aller jusqu’à 40 km/h et 40% sur appareils spécialisés

22
Q

Tapis Roulant

Travail (j) =

A

poids (N) * distance verticale

mgh

23
Q

Tapis Roulant

Pourquoi il est facile d’évaluer la VMA?

A

Bon contrôle de l’effort (vitesse et pente)

si le tapis est bien calibrer

23
Q

Tapis Roulant

Travail = mgh,
comment on fait pour calculer le % de rendement mécanique si h = 0

A

Besoin de mesure de Vo2 direct

Cours 7

24
Q

Quel est la différence de dépence énergétique sur tapis vs sur piste à même vitesse

Réponse complète

A
  • La seul différence est que sur piste il y a la résistance de l’air, donc on dépense plus d’énergie sur piste pour une même vitesse
  • parcontre la résistance de l’air est négligeable en bas de 12 km/h
  • en haut de 12 Kn/h la dépense va être plus élevé de 3 à 6 %
  • une pente de 1 à 2% sur tapis, peut immiter la résistance de l’air nsur piste
25
Q

Comment notre VO2 varie lorsqu’on utilise les bras ou non sur un tapis

A

lorsqu’on repose nos bras notre consommation d’O2 sera moins grande donc notre VO2 sera surestimé

26
Q

Tapis roulant en bref

4 avantages

A
  1. accessible
  2. résultats transférables à d’autres tapis
  3. pentes et vitesse facilement contrlables
  4. reproduction d’un mouvement familier pour beaucoup de gens
27
Q

Tapis roulant en bref

1 risque

A

risque de chute

28
Q

Banc ou escalier ergométrique

V ou F
le sujet monte et déscent sur le banc à une cadence donnée

A

v

29
Q

Banc ou escalier ergométrique

De quoi dépend la quantité de travail effectué

A

hauteur et masse du sujet

mgh

30
Q

différences entre ergocycle à bras et à jambes

A

y’en a pas lol

a part la partie du corps engagé bien entendu

31
Q

ergocycle à bras

protocole pour un test VO2 max

A

incréments de 10 W / 2 minutes

32
Q

ergocycle à bras

surestime ou sousestime la VO2 max?

A

sous estime
le groupe de muscle utilisé est moins gros donc plus limitant

90% de la FC max théorique atteinte

33
Q

Dans quel contexte l’ergocycle à bras est très utile

A

AP adaptée

34
Q

V ou F
ces ergomètre ont tous des tests de VO2 max validé ou des equations d’estimations de coût d’O2

A

F

35
Q

S on veut utiliser ces ergomètre pour évaluation, que devons nous faire?

A

utiliser la même marque/mdèle pour la validation, car les indice d’intensité varie beaucoup d’un modèle à l’autre

attention la calibration est pas toujours bonne

36
Q

2 type d’activité utilisé en entraînement aérobie qui ne sont pas des ergocycle

A

entrainement en milieu aquatique (natation, aquaforme, aquajogging)

bodyweight

37
Q

Comment choisir quel activité/ergomètre pour l’évaluation

A
  1. pratique sportive de l’athlète
  2. masse musculaire à mettre en jeu
  3. contraintes du patient
  4. préférence du clien
  5. accès au équipement
  6. disponibilité d’un test validé ou d’une équation d’estimation du cout en o2

2038 - Évaluation et entrainement cardiorespiratoire (17 decks)

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