Cours 3 Flashcards
Différence entre les tests en laboratoire et les tests sur le terrain
Lab = environnement contrôlé (améliore précision mesure)
Terrain environnement moins contrôlé
Différence entre un test direct et indirect
Direct : Mesure la VO2
Indirect : ESTIME la VO2
Avantages de faire les tests sur le terrain
Mesure une performance physique plutôt qu’une variable physiologique
+ motivant
+ accessible (équipement, coût)
+ facile pour grande cohorte
Différence entre un test maximal et sous-maximal
Maximal : Client donne meilleur de lui-même jusqu’à épuisement
Sous-maximal : Client reste en contrôle, peu d’inconfort face à l’effort
Critères d’arrêt d’un test pour une question de sécurité
Chute pression à l’effort
Douleur retro-sternale moyenne à sévère
Client demande d’arrêter
Critères d’arrêt d’un test selon le protocole prévu
Question de pelletage de nuage :)
Épuisement du client
FC cible atteint
Durée prévue accomplie
Distance prévu accomplie
Différence entre test continu et intermittent
Intermittent = période de récupération entre les périodes d’effort
Différence entre un test incrémental et rectangulaire
Incrémental : Paliers multiples, Charge progressive
Rectangulaire : Pallier unique, Charge constante
Pourquoi faire un test direct ?
Précision et justesse de la mesure
Mesure indépendante du rendement mécanique
Mesure la réponse respiratoire
Étudier des différentes
composantes de la chaîne de l’oxygène
Comment réaliser un test direct de VO2 max
Système d’analyse des gaz expirés
Activité avec
- Grosses masses musculaires
- Act. familière (sédentaire)
- Spécifique au sport (athlète)
Endurance aérobie et endurance musculaire ne doit pas être limitantes
Test maximal progressif = 8 à 12 minutes
Avantages de travailler par paliers
Permet d’atteindre des états stables à la fin des paliers
Normes disponibles pour réponse physiologique attendue
Avantages d’un protocole en pente
Réponse physiologique plus uniforme en évitant les grands incréments
Capacité maximale et seuils = plus exactes
Est-ce possible de modifier les incréments avant ou pendant un test ?
Oui pour les 2
Selon, poids, VO2 max prédit, Perception d’effort
Déf VE
Ventilation : volume d’air ventilé
VE = Volume courant (L) * fréquence resp. (resp/min)
Déf VO2
Volume d’oxygène consommé
Basé sur :
O2 expiré VS O2 ambiant
VE
Déf VCO2
Volume de gaz carbonique produit
Basé sur :
CO2 expiré VS CO2 ambiant
VE
Déf RER
Ratio d’échanges respiratoires
Ratio du CO2 produit sur l’O2 consommé
Déf VE/VO2, VE/VCO2
Volume d’air ventilé par même unité de volume d’O2 (ou CO2) consommé (ou produit)
Principaux indices calculables à partir des données du test direct
VO2 max ou VO2 pic
VO2 de réserve
Fc max
Fc de réserve
Capacité de travail à VO2 max (VAM, PAM)
VE / VCO2 pic et pente
Les appareils de mesure des échanges gazeux peuvent avoir différents taux d’échantillonnage
Ça veut dire quoi ça
Nombres de mesures / minute
Ex.:
Une mesure à chaque cycle ventilatoire
Une mesure par 30 s
*Chaque mesure ne représente pas nécessairement un état stable pour le niveau ou elle a été mesurée
Ça ressemble à quoi un graphique de VO2 durant effort progressif
Pamal à
Critère primaire de l’atteinte de VO2 max
Plateau de VO2 max
(augmentation < 2,1 ml / kg / min)
Critère secondaire de l’atteinte de VO2 max
FC max approche de FC max théorique (220 - âge)
RER > ou égal 1,0
Lactate sanguin > 8 mmol / L
Épuisement du sujet (échelle perception d’effort)
En l’absence de plateau observable on utilise souvent le terme ___ ___ plutôt que VO2 max
VO2 pic
VO2 pic est un bon indice de la capacité aérobie du sujet, mais influencé par
Volonté sujet
Limitation articulaires / musculo-squelettiques
Protocole mal adapté (trop long, inconfortable)
C’est quoi VAM
Vitesse aérobie maximale
C’est quoi PAM
Puissance aérobie maximale
La taille des incréements d’intensité détermine la précision de la mesure, donc …
Incréments de 1 km / h = VMA sera déterminée à 1 km / h près
Photo intéressante dans la compréhension de la différence entre le VO2 max et l’endurance aérobie
Le test analyse des échanges gazeux est le ___ ___ pour l’évaluation de VO2 max et la seule méthode en permettant une ___ ___
Gold standard
Véritable mesure
