Cours 3 Flashcards

1
Q

Différence entre les tests en laboratoire et les tests sur le terrain

A

Lab = environnement contrôlé (améliore précision mesure)
Terrain environnement moins contrôlé

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Q

Différence entre un test direct et indirect

A

Direct : Mesure la VO2
Indirect : ESTIME la VO2

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3
Q

Avantages de faire les tests sur le terrain

A

Mesure une performance physique plutôt qu’une variable physiologique
+ motivant
+ accessible (équipement, coût)
+ facile pour grande cohorte

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4
Q

Différence entre un test maximal et sous-maximal

A

Maximal : Client donne meilleur de lui-même jusqu’à épuisement

Sous-maximal : Client reste en contrôle, peu d’inconfort face à l’effort

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5
Q

Critères d’arrêt d’un test pour une question de sécurité

A

Chute pression à l’effort
Douleur retro-sternale moyenne à sévère
Client demande d’arrêter

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6
Q

Critères d’arrêt d’un test selon le protocole prévu
Question de pelletage de nuage :)

A

Épuisement du client
FC cible atteint
Durée prévue accomplie
Distance prévu accomplie

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7
Q

Différence entre test continu et intermittent

A

Intermittent = période de récupération entre les périodes d’effort

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8
Q

Différence entre un test incrémental et rectangulaire

A

Incrémental : Paliers multiples, Charge progressive

Rectangulaire : Pallier unique, Charge constante

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9
Q

Pourquoi faire un test direct ?

A

Précision et justesse de la mesure

Mesure indépendante du rendement mécanique

Mesure la réponse respiratoire

Étudier des différentes
composantes de la chaîne de l’oxygène

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10
Q

Comment réaliser un test direct de VO2 max

A

Système d’analyse des gaz expirés
Activité avec
- Grosses masses musculaires
- Act. familière (sédentaire)
- Spécifique au sport (athlète)
Endurance aérobie et endurance musculaire ne doit pas être limitantes
Test maximal progressif = 8 à 12 minutes

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11
Q

Avantages de travailler par paliers

A

Permet d’atteindre des états stables à la fin des paliers

Normes disponibles pour réponse physiologique attendue

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12
Q

Avantages d’un protocole en pente

A

Réponse physiologique plus uniforme en évitant les grands incréments

Capacité maximale et seuils = plus exactes

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13
Q

Est-ce possible de modifier les incréments avant ou pendant un test ?

A

Oui pour les 2
Selon, poids, VO2 max prédit, Perception d’effort

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14
Q

Déf VE

A

Ventilation : volume d’air ventilé
VE = Volume courant (L) * fréquence resp. (resp/min)

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15
Q

Déf VO2

A

Volume d’oxygène consommé
Basé sur :
O2 expiré VS O2 ambiant
VE

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16
Q

Déf VCO2

A

Volume de gaz carbonique produit
Basé sur :
CO2 expiré VS CO2 ambiant
VE

17
Q

Déf RER

A

Ratio d’échanges respiratoires
Ratio du CO2 produit sur l’O2 consommé

18
Q

Déf VE/VO2, VE/VCO2

A

Volume d’air ventilé par même unité de volume d’O2 (ou CO2) consommé (ou produit)

19
Q

Principaux indices calculables à partir des données du test direct

A

VO2 max ou VO2 pic
VO2 de réserve
Fc max
Fc de réserve
Capacité de travail à VO2 max (VAM, PAM)
VE / VCO2 pic et pente

20
Q

Les appareils de mesure des échanges gazeux peuvent avoir différents taux d’échantillonnage

Ça veut dire quoi ça

A

Nombres de mesures / minute
Ex.:
Une mesure à chaque cycle ventilatoire
Une mesure par 30 s

*Chaque mesure ne représente pas nécessairement un état stable pour le niveau ou elle a été mesurée

21
Q

Ça ressemble à quoi un graphique de VO2 durant effort progressif

22
Q

Critère primaire de l’atteinte de VO2 max

A

Plateau de VO2 max
(augmentation < 2,1 ml / kg / min)

23
Q

Critère secondaire de l’atteinte de VO2 max

A

FC max approche de FC max théorique (220 - âge)
RER > ou égal 1,0
Lactate sanguin > 8 mmol / L
Épuisement du sujet (échelle perception d’effort)

24
Q

En l’absence de plateau observable on utilise souvent le terme ___ ___ plutôt que VO2 max

25
VO2 pic est un bon indice de la capacité aérobie du sujet, mais influencé par
Volonté sujet Limitation articulaires / musculo-squelettiques Protocole mal adapté (trop long, inconfortable)
26
C'est quoi VAM
Vitesse aérobie maximale
27
C'est quoi PAM
Puissance aérobie maximale
28
La taille des incréements d'intensité détermine la précision de la mesure, donc ...
Incréments de 1 km / h = VMA sera déterminée à 1 km / h près
29
Photo intéressante dans la compréhension de la différence entre le VO2 max et l'endurance aérobie
30
Le test analyse des échanges gazeux est le ___ ___ pour l'évaluation de VO2 max et la seule méthode en permettant une ___ ___
Gold standard Véritable mesure