Cours 3

Question 1

Différence entre les tests en laboratoire et les tests sur le terrain

Answer 1

Lab = environnement contrôlé (améliore précision mesure)
Terrain environnement moins contrôlé

Question 2

Différence entre un test direct et indirect

Answer 2

Direct : Mesure la VO2
Indirect : ESTIME la VO2

Question 3

Avantages de faire les tests sur le terrain

Answer 3

Mesure une performance physique plutôt qu’une variable physiologique
+ motivant
+ accessible (équipement, coût)
+ facile pour grande cohorte

Question 4

Différence entre un test maximal et sous-maximal

Answer 4

Maximal : Client donne meilleur de lui-même jusqu’à épuisement

Sous-maximal : Client reste en contrôle, peu d’inconfort face à l’effort

Question 5

Critères d’arrêt d’un test pour une question de sécurité

Answer 5

Chute pression à l’effort
Douleur retro-sternale moyenne à sévère
Client demande d’arrêter

Question 6

Critères d’arrêt d’un test selon le protocole prévu
Question de pelletage de nuage :)

Answer 6

Épuisement du client
FC cible atteint
Durée prévue accomplie
Distance prévu accomplie

Question 7

Différence entre test continu et intermittent

Answer 7

Intermittent = période de récupération entre les périodes d’effort

Question 8

Différence entre un test incrémental et rectangulaire

Answer 8

Incrémental : Paliers multiples, Charge progressive

Rectangulaire : Pallier unique, Charge constante

Question 9

Pourquoi faire un test direct ?

Answer 9

Précision et justesse de la mesure

Mesure indépendante du rendement mécanique

Mesure la réponse respiratoire

Étudier des différentes
composantes de la chaîne de l’oxygène

Question 10

Comment réaliser un test direct de VO2 max

Answer 10

Système d’analyse des gaz expirés
Activité avec
- Grosses masses musculaires
- Act. familière (sédentaire)
- Spécifique au sport (athlète)
Endurance aérobie et endurance musculaire ne doit pas être limitantes
Test maximal progressif = 8 à 12 minutes

Question 11

Avantages de travailler par paliers

Answer 11

Permet d’atteindre des états stables à la fin des paliers

Normes disponibles pour réponse physiologique attendue

Question 12

Avantages d’un protocole en pente

Answer 12

Réponse physiologique plus uniforme en évitant les grands incréments

Capacité maximale et seuils = plus exactes

Question 13

Est-ce possible de modifier les incréments avant ou pendant un test ?

Answer 13

Oui pour les 2
Selon, poids, VO2 max prédit, Perception d’effort

Question 14

Déf VE

Answer 14

Ventilation : volume d’air ventilé
VE = Volume courant (L) * fréquence resp. (resp/min)

Question 15

Déf VO2

Answer 15

Volume d’oxygène consommé
Basé sur :
O2 expiré VS O2 ambiant
VE

Question 16

Déf VCO2

Answer 16

Volume de gaz carbonique produit
Basé sur :
CO2 expiré VS CO2 ambiant
VE

Question 17

Déf RER

Answer 17

Ratio d’échanges respiratoires
Ratio du CO2 produit sur l’O2 consommé

Question 18

Déf VE/VO2, VE/VCO2

Answer 18

Volume d’air ventilé par même unité de volume d’O2 (ou CO2) consommé (ou produit)

Question 19

Principaux indices calculables à partir des données du test direct

Answer 19

VO2 max ou VO2 pic
VO2 de réserve
Fc max
Fc de réserve
Capacité de travail à VO2 max (VAM, PAM)
VE / VCO2 pic et pente

Question 20

Les appareils de mesure des échanges gazeux peuvent avoir différents taux d’échantillonnage

Ça veut dire quoi ça

Answer 20

Nombres de mesures / minute
Ex.:
Une mesure à chaque cycle ventilatoire
Une mesure par 30 s

*Chaque mesure ne représente pas nécessairement un état stable pour le niveau ou elle a été mesurée

Question 21

Ça ressemble à quoi un graphique de VO2 durant effort progressif

Answer 21

Pamal à

Question 22

Critère primaire de l’atteinte de VO2 max

Answer 22

Plateau de VO2 max
(augmentation < 2,1 ml / kg / min)

Question 23

Critère secondaire de l’atteinte de VO2 max

Answer 23

FC max approche de FC max théorique (220 - âge)
RER > ou égal 1,0
Lactate sanguin > 8 mmol / L
Épuisement du sujet (échelle perception d’effort)

Question 24

En l’absence de plateau observable on utilise souvent le terme ___ ___ plutôt que VO2 max

Answer 24

VO2 pic

Question 25

VO2 pic est un bon indice de la capacité aérobie du sujet, mais influencé par

Answer 25

Volonté sujet
Limitation articulaires / musculo-squelettiques
Protocole mal adapté (trop long, inconfortable)

Question 26

C’est quoi VAM

Answer 26

Vitesse aérobie maximale

Question 27

C’est quoi PAM

Answer 27

Puissance aérobie maximale

Question 28

La taille des incréements d’intensité détermine la précision de la mesure, donc …

Answer 28

Incréments de 1 km / h = VMA sera déterminée à 1 km / h près

Question 29

Photo intéressante dans la compréhension de la différence entre le VO2 max et l’endurance aérobie

Answer 29

Question 30

Le test analyse des échanges gazeux est le ___ ___ pour l’évaluation de VO2 max et la seule méthode en permettant une ___ ___

Answer 30

Gold standard
Véritable mesure