Cours 1 - Déroulement d'une évaluation

Question 1

3 composantes de l’aptitude aérobie pour le cours

Answer 1

VO2 max
Endurance aérobie
Rendement mécanique (coût énergétique)

Question 2

Ce que contient l’aptitude aérobie en général

Answer 2

Capacité aérobie
Capacité cardiorespiratoire
Capacité cardiovasculaire
Capacité fonctionnelle
VO2 max / VO2 pic
VAM , PAM
Endurance aérobie

Question 3

C’est quoi de l’ATP

Answer 3

Adénosine Triphosphate

Question 4

Ça fait quoi dans vie de l’Adénosine Triphosphate

Answer 4

Source d’énergie chimique convertie en énergie mécanique lors de la contraction musculaire
ATP -> ADP

Question 5

Processus aérobie oxydatifs

Answer 5

Pyruvate + O2
Acides gras + O2
Acides aminés + O2

Question 6

Processus anaérobies

Answer 6

Glucose
Phosphagènes

Question 7

À quoi ça sert le VO2 max
(2 éléments de réponse)

Answer 7

Transporter l’oxygène depuis l’air ambiant jusqu’aux cellules des muscles actifs

Utiliser l’oxygène pour produire l’énergie nécessaire à la contraction musculaire

Question 8

C’est quoi le rendement mécanique

Answer 8

Processus de transformation d’énergie (fait à partir de l’oxygène) en travail (énergie mécanique)

Question 9

C’est quoi l’endurance aérobie (terme courant)

Answer 9

Soutenir un niveau de travail pendant une longue durée

Question 10

C’est quoi le VO2 max

Answer 10

Débit maximum d’utilisation de l’oxygène durant l’effort

Question 11

C’est quoi un débit

Answer 11

Volume d’oxygène par unité de temps
(L / min ou ml / min)

Question 12

Ça veut dire quoi maximum, dans débit maximum

Answer 12

Plus grande mesure observable chez un sujet donné, peu importe le niveau d’effort effectué

Question 13

Vrai ou faux
Il est possible d’estimer le VO2 max

Answer 13

Vrai, mais ça reste une estimation

Question 14

Comment on mesure le VO2 max (de façon directe)

Answer 14

Test d’effort avec mesure directe des échanges gazeux

Question 15

Comment on ESTIME le VO2 max (de façon indirecte)

Answer 15

Test maximaux ou sous-maximaux

Question 16

Pourquoi un sujet serait-il en mesure d’aller plus vite que sa vitesse maximale estimée avec son VO2, mettons ?

Answer 16

À cause des autres voies (anaérobiques)

Question 17

Unités
VO2 max ‘‘absolue’’ :
VO2 max ‘‘relatif …’’ :
1 MET :

Answer 17

: L / min ou ml / min
: ml / kg / min , Relatif au poids corporel
: 3,5 ml / kg / min

Question 18

Pourquoi évaluer l’aptitude aérobie ?

Answer 18

Personnaliser l’intervention (point de départ)
Vérifier l’efficacité de l’intervention

Question 19

Pourquoi est-ce important que les protocoles des différents tests aérobie soient respectés ?

Answer 19

Pour que les données soient comparables

Question 20

Documents nécessaire avant une rencontre

Answer 20

Coordonnés
Formulaires (consentement, contre-indication)
Consignes pré-test

Question 21

L’équipement, avant une rencontre avec un client, doit être … (3)

Answer 21

Fonctionnel
Sécuritaire
Calibré

Question 22

Résumé des consignes pré-rencontres ?

Answer 22

Vêtements appropriés
Éviter de (2 heures avant) :
fumer
caféine
Repas lourd
Éviter de (6 heures avant) :
Alcool
Exercice

Question 23

Informations pertinentes à dire au client durant l’entretien

Answer 23

But du test
Type de test
Déroulement
Temps
Consignes de sécurité
Fonctionnement ergomètre