performance 2 Flashcards
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pk avoir une collation de récuération apres une journée de compétition ?
pour récupérer plus rapidement, normalement apres une compétition il faudrait laisser le corps se reposer
Déterminé les type de collation
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quels sont les facteurs relié à la performance des sport d’endurance?
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vrai ou faux
surcharge de glycoge recommandé pour les athlète de puissance
faux, endurance
recommandation de surcharge glycogène et collation avant épreuve
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recommandation des déjeuners avant épreuve d’endurance?
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exemple de déjeuner pour une femme et un homme d’endurance ?
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si on ne peu pas se lever assez tot quelle est le truc pour les gens d’endurance?
manger avant de se coucher
Quelle sont les recommandation de glucide, lipides et protéine pendant endurance?
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Quels sont les trouble gastro-intextinaux classique chez les gens d’endurance?
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Qu’est ce que le concept de train-low compete high?
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Qu’est ce qui arrive à long terme avec le concept de train-low compete-high?
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Quelle est la bonne manière d’utilisé le train-low compete high?
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Quelles sont les 3 catégories de sport ou aspect nutritionnel ont des enjeux?
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Quels sont les sports ou le gains de masse est important?
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Quels sont les sports ou le poids est moins déterminant?
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Quels sont les facteurs qui influence le poids corporel?
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Quels sont les facteurs influencants le poids corporelle modifiable ?
comportement alimentaite
appétit