Jessica - Yogi - INICIANTES Flashcards
1
Q
Olá, é muito bom ter notícias suas. Acabei de voltar da Tailândia e foi incrível.
A
Hey, it’s so good hear from you. I just got back from Thailand, and it was amazing.
2
Q
Você parece feliz. Você fez ioga?
A
You look happy. Did you do yoga?
3
Q
Sim, um pouco a cada manhã. Mas eu fazia mais relaxamento do que qualquer outra coisa.
A
Yeah, a little bit each morning. But I did more relaxing than anything else.
4
Q
Gostaria de ir lá no próximo ano. Alguma dica?
A
I’d like to go there next year. Any tips?
5
Q
Sim você precisa visitar Koh Phangan, é uma ilha com as melhores praias.
A
Yeah, you have to visit Koh Phangan, it’s an island with the best beaches.
6
Q
Bom, o que devo ver?
A
Good, what should I see?
7
Q
Bem, eles têm uma coisa chamada Full Moon Party. Não era muito a minha praia, mas talvez seja a sua?
A
Well, they do have this thing called the Full Moon Party. It wans’t really my jam, but it might be yours?
8
Q
Gosto de lugares tranquilos.
A
I like quiet places.
9
Q
Ah, você e eu? Bem, eles têm cachoeiras muito legais e alguns recifes de corais incríveis.
A
Oh, you and me both? Well, they do have really cool waterfalls and some awesome coral reefs.
10
Q
Ótimo! Podemos nos encontrar mais tarde para conversar?
A
Great! Can we meet later and talk?
11
Q
Com certeza. Enviarei uma mensagem para você daqui a pouco.
A
Absolutely. I’ll text you in a bit.
12
Q
Olá! Acabei de voltar de um incrível retiro de ioga na Índia.
A
Hey-hey! I just got back from an amazing yoga retreat in India.
13
Q
Você está de volta!
A
You’re back!
14
Q
O temo voa. Tenho muito a compartilhar com você.
A
Time flies. I have so much to share with you.
15
Q
Como foi sua viagem?
A
How was your trip?
15
Q
Foi incrível! Quero dizer, não só aprendi muito, mas também fizemos caminhadas e até mesmo trilhas na selva.
A
It was incredible. I mean, not only did I learn so much, but we went on hikes and we even did some jungle trekking.
16
Q
Você foi para uma selva? Uau.
A
You went to a jungle? Wow.
17
Q
Sim, foi tudo uma questão de encontrar o equilíbrio entre aventura e atenção plena.
A
Yeah, it was all about finding the balance between adventure and mindfulness.
18
Q
Você fez ioga lá?
A
You did yoga there?
18
Q
E foi. Sim, fizemos ioga em alguns ambientes maravilhosos, que conectaram nossos corpos e o mundo ao nosso redor.
A
It did. Yeah, we did yoga in some gorgeous settings, which connected our bodies and the world around us.
18
Q
Passos de bebê, bebê. Talvez tente se alongar em seu quintal. Tenho certeza que descobrirá o que funciona para você.
A
Baby steps, baby. Maybe try stretching in your backyard. I’m sure you’ll find what works for you.
19
Q
Isso parece bom. Eu quero experimentar.
A
That sounds nice. I want to try it.
19
Q
Primeiro em meu quintal, depois talvez na Índia.
A
First my backyard, then maybe India.
20
Q
Tenho certeza de que há algumas paradas no meio, mas é preciso começar de algum lugar, certo?
A
I’m sure there’s a few stops in the between, but you gotta start somewhere, right?
21
Ei, a aula acabou de terminar. Mas um de meus alunos falou sobre o retiro de meditação silenciosa, você quer participar?
Hey! Class just ended. But one of my students told me about the silent meditation retreat, you want to join?
22
Ficar sentado em silêncio? Isso parece difícil.
Sitting quietly? That sounds hard.
23
Acho que pode ser uma experiência realmente transformadora. Quero dizer, você pode se desconectar do mundo exterior e realmente se conectar consigo mesmo.
I think it can be a really transformative experience. I mean, you get to disconnect from the outside world and really to connect to yourself.
24
Mas talvez eu fique entediado.
But I might get bored.
25
Totalmente normal. Na verdade, acho que isso faz parte do processo.
Totally normal. I actually think that's part of the process.
25
Qual é a duração? Eu não tenho certeza de mim mesmo.
How long is it? I'm not sure of myself.
25
Você sempre pode fazer pausas. Mas ouvi dizer que as pessoas acham que o silêncio é realmente relaxante.
You can always take breaks. But I hear people find that the silence is actually soothing.
26
Ah, na verdade é no Colorado. E os instrutores são altamente qualificados em Vipassana.
Oh, it's actually in Colorado. And the instructors are highly skilled in the Vipassana.
27
Essa é uma técnica de meditação. Significa ver as coisas como elas realmente são.
That's a meditation technique. It means to see things as they really are.
28
Parece divertido. Eu vou.
Sounds fun. I'll go.
29
Olá, acabei de terminar minha meditação matinal e pensei em ligar para você.
Hey, I just finished my morning meditation and thought I would give you a call.
30
Sinto muito em ouvir isso. Você tem tirado algum tempo para relaxar e descontrair?
Sorry to hear that. Have you been taking any time for yourself to relax and unwind?
30
Dedicar alguns minutos para praticar a atenção plena pode fazer uma grande diferença na maneira como você se sente.
Taking a few minutes to practice mindfulness can make a big difference in how you feel.
30
O trabalho está difícil ultimamente. Preciso de um descanso.
The work is hard lately. I need a break.
31
Quero tentar meditação.
I want to try meditation.
32
Estou muito ocupado.
I'm just too busy.
33
Tenho trabalho e não sou bom em meditação.
I have work and I'm not good at meditation.
34
Estou vendo. Bem, podemos fazer uma meditação rápida juntos agora?
I see. Well, we can do a quick meditation together now?
35
Não se trata de ser bom ou ruim, trata-se apenas de fazer.
It's not about being good about it, it's just about doing it.
36
Talvez mais tarde? Estou no trânsito agora.
Maybe later? I'm in the traffic now.
37
É justo. Mas, se por acaso você ficar preso no trânsito, reserve alguns momentos para observar sua respiração. Isso é praticar a atenção plena.
Fair enough. But if you happen to find youself stuck in traffic, just take a few moments to notice your breathing. That's practicing mindfulness.
38
Vou tentar fazer isso hoje.
I'll try that today.
39
Então, você está pronto para ouvir a melhor história de "encontro fofo" que você já ouviu?
So are you ready for the best "meet cute" story that you've ever heard?
40
Bem, acabei de terminar a aula e, sabe, pensei em sair para tomar um pouco de ar fresco.
Well I just finished class and, you know, just thought I'd step outside to get some fresh air.
41
E você meditou lá?
And you meditated there?
42
Naturalmente. Claro que sim. Então, como o dia estava muito agradável no parque, encontrei um lugar e fechei os olhos.
Naturally. Of course I did. So, it was such a nice day at the park and so I found a spot ad I closed my eyes.
43
Paciência! Certo. Então, eu estava me sentindo completamente zen, certo? E mais zen do que normalmente me sinto.
Patience! Ok. So there, I was feeling completely zen, right? And more zen than I usually feel.
43
E depois?
Then what?
44
Como assim? Certo, continue.
How come? Okay, go on.
45
Enfim. Então abri os olhos e o vi o cara mais bonito sentado à minha frente, também meditando.
Anyway. So I open my eyes and I see the cutest guy sitting in front of me also meditating.
46
É uma história mais assustadora.
It's more of a creepy story.
46
Então, ele abriu os olhos e eles estavam completamente azuis com o oceano. Então começamos a conversar e nos demos muito bem.
So he opened his eyes and they were completely blue like the ocean. And so we started talking and we totally hit it off.
46
Você é tão aberto sobre seus sentimentos.
You are so open about your feelings.
47
Você tem razão. Quero dizer, vamos tomar chá amanhã, mas prometo que vou ter cuidado com meu coração.
You're right. I mean, we're getting tea tomorrow, but I promise I'll be mindful of my heart.
47
Oh, meu Deus. Você não vai acreditar no que acabou de acontecer!
Oh my God. You won't believe what just heppened!
48
O que é isso?
What's that?
49
Acabaram de me pedir para oficializar um casamento entre dois de meus alunos de ioga.
I just got asked to officiate a wedding between two of my yoga students.
50
Você pode casar com pessoas? Legal.
You are able to marry people? Cool.
51
Eu não sou. Mas eles queriam alguém que conhecesse os dois e pudesse falar com o coração.
I'm not. But they wanted someone who knew them both and could speak from the heart.
52
Há quanto tempo você os conhece?
How long have you known them?
53
Desde que abri o meu próprio estúdio. E eles foram, tipo, meus primeiros alunos de ioga. Sinceramente, estou um pouco nervoso.
Ever since I opened my own studio. And they were, like, my first yoga students ever. Honestly, I'm kind of nervous.
54
Isso parece difícil.
That sounds hard.
55
É verdade. Mas vou tentar. E quem sabe? Quero dizer, talvez eu possa começar a oferecer serviços de oficiante de casamento.
True. But I'm gonna try. And who knows? I mean, maybe I can start offering wedding officiant services on the side.
56
Nunca se sabe!
You never know!
57
Coisas mais estranhas já aconteceram.
Coisas mais estranhas já aconteceram.
58
Que dia! Tive um pequeno incidente durante minha aula de meditação hoje.
What a day! I had a tiny incident during my meditation class today.
59
Oh, eu estou bem. Apenas caí no sono acidentalmente durante a aula.
Oh, I'm fine. I just accidentally fell asleep during the class.
60
Você dormiu? É engraçado!
You fell asleep? It's funny!
61
Ei, eu também sou humano. Acho que fiquei muito confortável em minha almofada de meditação.
Hey, I'm human too. I guess I got too comfortable on my meditation cushion.
62
E o que os alunos disseram?
And what did the students say?
63
Não quero nem saber. Quando acordei, a aula já tinha terminado e todos tinha ido embora. Fiquei mortificado.
I don't even want to know. When I woke up the class had already ended and everyone was gone. I was mortifield.
64
Não tem problema. Todos nós precisamos dormir.
It's okay. We all need sleep.
65
Acho que você está certo.
I guess you're right.
66
Um pouco mais de descanso não fará mal.
Some extra rest won't hurt.
67
Tenho certeza de que meus estudantes darão boas risadas com isso.
I'm sure my students will get a good laugh out of it.
68
Eu sei que sim.
I know I did.
69
Bem, pelo menos isso. Fico feliz.
Well, there's that, at least. I'm glad.
70
Você me faz sorrir.
You make me smile.
71
Podemos tomar um brunch amanhã, por favor? Vou precisar depois de tudo o que aconteceu hoje?
Can we please get brunch tomorrow? I'm gonna need it after everything that happened tonight?
72
Claro, mas o que aconteceu?
Sure, but what happened?
73
Então, meus amigos conseguiram uma mesa no Club 9. Juro que eu estava apenas dançando e, do nada, começou a se formar uma multidão.
So my friends, they got a table at Club 9. And I swear I was just dancing and then a crowd started to form out of nowhere.
74
Que público?
What crowd?
75
Bem, acho que comecei a fazer ioga na pista de dança. Comecei com uma parada de cabeça, passei para uma flexão de costas e terminei com uma abertura.
Ok, I guess I started doing yoga on the dance floor. I started with a headstand and moved into a backbend and then finished off with a split.
76
Oh, você é a vida da festa.
Oh, you're the life of the party.
77
Quero dizer, não posso evitar. As pessoas estavam torcendo por mim. E eu quero dizer, eu até tomei alguns drinque.
I mean, I can't help it. People were cheering me on. And I mean, I even got a few drinks.
78
Que tal uma nova aula? Clube de ioga?
What about a new class? Club yoga?
79
Clube ioga? Vocês estão me matando.
Club yoga? You are killing me.
80
Ensinar durante o dia.
Teaching during the day.
81
Não. Obrigado. Definitivamente, prefiro o conforto de meu próprio estúdio.
No, thank you. I definitely prefer the confort of my own studio.
82
É justo, pelo menos você recebeu bebidas de graça.
Fair, at least you got free drinks.
83
Olá. Obrigado por ligar. Só estou me sentindo um pouco sobrecarregada.
Hey. Thanks for calling. I'm just feeling a little overwhelmed here.
84
Você está bem? O que há de errado?
Are you okay? What's wrong?
85
Olha, adoro ensinar ioga, mas às vezes sinto que isso não é o suficiente.
Look, I love teaching yoga but sometimes I just feel like it's not enough.
86
O que você quer dizer com isso?
What do you mean?
87
Sinceramente, não estou ganhando tanto quanto eu pensei que ganharia. Com contas de aluguel e outras despesas...
Hosnetly, I'm just not making as much as I thought it would be. With rent bills and other expenses...
88
Eu entendo você. Mas você é uma ótima professora de ioga.
I feel you. But you're a great yoga teacher.
89
Não tenho dúvidas de que você é ótima nisso.
I have no doubts, you're great at it.
90
Sim, mas será que isso é suficiente? Quero dizer, posso realmente fazer da ioga uma carreira para toda a vida?
Yeah. But is that enough? I mean, can I really make a lifelong career out of yoga?
91
Acho que você tem razão, obrigada.
I guess you're right, thank you.
92
Você pode mudar a vida das pessoas.
You can change people's lives!
93
Eu realmente preciso de acreditar em mim mesmo.
I just really need to believe in myself.
94
Você ajuda as pessoas, você compartilha seu conhecimento.
You help people, you share your knowledge.
95
Verdade. Eu adoro ensinar ioga.
True. I love teaching yoga.
96
E eu acredito em você, isso vai melhorar.
And I believe in you, it'll get better.
97
Hey, advinhe só? Pegue minha primeira onda.
Hey, guess what? I rode my first wave.
98
Sua primeira onda? Você parece profissional.
Your fist wave? You loke professional.
99
Não é bem assim A ioga é muito diferente de se afundar no oceano.
Not really. Yoga is so different than wiping out in the ocean.
100
Bem, você também é boa no surfe.
Well, you're good at surfing too.
101
Eu não diria isso ainda.
I would not say that just yet.
102
Mas em breve. Então, o que vem a seguir? Paraquedismo?
But soon. So what's next? Skydiving?
103
Certo. Não vamos nos precipitar. Uma descarga de adrenalina de cada vez.
Ok. Whoa, let's not get ahead of ourselves. One adrenaline rush at a time.
104
Certo, mas estou orgulhoso de você.
Right, but I'm proud of you.
105
Você tentou algo novo?
You tried something new?
106
Oh, obrigado. Você é o máximo. Quer comer tacos de peixe mais tarde? Definitivamente vou estar morrendo de fome depois disso.
Oh, thanks. You're the best. Are you down for some fish tacos later? I'm definitely gonna be starving after this.
107
Com certeza. Vamos comer tacos então.
Sure. Let's eat tacos then.
108
Definitivamente, precisarei me alongar antes, mas nos vemos lá.
Definitely I'll need to stretch before, but I'll see you then.
109
