1
Q

Qu’est-ce que la théorie cognitivo-comportementale (Young & Klosko)?

A
  • approche utilisée pour mettre en lumière les distorsions cognitives (pensées erronées, irréaliste)
  • les comportements observés avec les distorsions cognitives visent l’adaptation de l’individu à une situation telle qu’il la voit (coping, décode mal ce qui se passe);
  • approche qui permet d’explorer les croyances et de modifier celles qui sont irréalistes, pour modifier le comportement (la réponse à la situation);
  • interventions rapides;
  • approche facile à évaluer
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2
Q

Quels sont les 3 éléments-clés des théories cognitivo-comportementales?

A

1) Cognitions: acquisition, organisation et utilisation d’un savoir sur soi et l’environnement (interprétation que l’on fait de soi-même et du contexte dans lequel on se trouve) (ex: jeune qui pense que le condom va diminuer sa performance sexuelle)
2) Émotions: caractérisées par des sensations de plaisir ou de déplaisir en réponse à l’interprétation des stimulis environnementaux (ex.: utilisation de condom associée à déplaisir)
3) Comportements: actions destinées à permettre l’adaptation de l’individu à une situation telle qu’il la perçoit et l’interprète (ex: jeune et condom = fuck it, on ne le met pas)

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3
Q

Quelles sont les caractéristiques de la distorsion cognitive?

A
  • filtre mental qui ne retient que les aspects de l’expérience qui confirment la distorsion;
  • pensées automatiques (dures à déloger, inscrit, ancré);
  • caractère automatique et réflexe = difficiles à déloger, il faut les remplacer par d’autres pensées
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4
Q

Comment fonctionne la restructuration cognitive?

A

Contre-argumentation systématique des cognitions, ce qui les affaiblit (voir autrement, exemple du cube en points)

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5
Q

Expliquez l’application de la TCP dans le programme EAP (entraînement à l’amour-propre):

A

Triangle pensée - émotion - comportement

Distorsion:
Ce que je présume: c’est de ma faute
Comment je me sens: coupable, j’ai peur qu’il me quitte
Comment j’agis: je le laisse faire

On change de «mindset»:
Ce que je présume: ce n’est PAS de ma faute
Comment je me sens: confiante
Comment j’agis: je m’affirme

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6
Q

Nommez 5 autres théories de prédiction du changement de comportement et expliquez le concept principal de chacune:

A

1) Modèle des croyances liées à la santé: perception d’une menace pour la santé
2) Théorie de la motivation à se protéger: la peur mobilise l’action
3) Théorie de l’action raisonnée: l’intention seule permet de comprendre le comportement
4) Théorie du comportement planifié: perception du contrôle
5) Théorie des comportements interpersonnels: complémentarité de l’intention et de l’habitude

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7
Q

Définissez le concept d’intention:

A

Motivation à s’engager dans les comportements sexuels

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8
Q

Définissez le concept d’attitude et les sous-concepts qui y sont attachés, soit:

  • Croyances comportementales;
  • Dimension cognitive;
  • Dimension affective;
  • Regret anticipé.
A

Sentiment négatif ou positif à l’égard d’un comportement (ex: en faveur du port du condom)

Croyances comportementales: connaissances sur l’efficacité du comportement (ex.: le condom, ça brise tout le temps = négatif)

Dimension cognitive: évaluation des avantages/désavantages du comportement (ex.: le condom protège des ITSS, mais il fait perdre l’érection)

Dimension affective: émotions anticipées à l’idée de développement (ex: gros pénis + condom = pas d’érection)

Regret anticipé: émotions négatives anticipées
(ex.: vais-je me sentir mal si je ne modifie pas le comportement?)

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9
Q

Définissez le concept de «normes» et les sous-concepts qui y sont attachés soit:

  • Norme subjective;
  • Croyances normatives;
  • Norme descriptive;
  • Rôles sociaux perçus/identité personnelle;
  • Norme morale.
A

Normes: ce que les gens dans l’environnement social de l’individu pensent du comportement (ex.: tes amis pensent que le condom, c’est poche)

Norme subjective: pression sociale, sentiment d’approbation/désaprob. perçue par les pairs

Croyances normatives: ce que l’individu pensent des personnes importantes autour de lui (ex.: je mettrais bien un condom, mais mon meilleur ami pense que c’est pas viril)

Norme descriptive: évaluation de la prévalence perçue (nombre)

Rôles sociaux…: positionnement personnel face au comportement (ex.: je pense que le condom, c’est cool)

Norme morale: souci de l’autre, question éthique

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10
Q

Définissez le concept de «contrôle perçu» et les sous-concepts qui y sont attachés soit:

  • perception du contrôle comportemental;
  • croyances de contrôle;
  • facteurs facilitant l’action;
  • barrières perçues;
  • efficacité personnelle.
A

Contrôle perçu: variables qui jouent sur la capacité personnelle d’adopter ou d’abandonner le comportement

Perception du contrôle comportemental: capacité à adopter un comportement dans un contexte général ou volontaire (ex.: je suis confiant de mettre le condom, même dans un moment d’excitation intense)

Croyances de contrôle: éléments qui facilitent ou limitent le comportement (ex.: je suis gêné d’aller acheter des condoms)

Facteurs facilitant l’action: conditions externes qui favorisent l’adoption du comportement (ex.: des condoms sont distribués gratuitement)

Barrières perçues: conditions externes qui empêchent le comportement (ex.: je n’ai pas reçu ma paye, je n’ai pas d’argent pour acheter des condoms)

Efficacité personnelle: perception d’un individu de sa capacité à adopter le comportement, malgré les barrières (ex: je suis gêné d’aller acheter des condoms à la pharmacie, mais je sais que c’est important alors j’y vais)

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11
Q

Quels sont les critères généraux de l’ouverture et au confort à l’égard de la sexualité?

A
  • Faire preuve d’ouverture face à la diversité des expériences et des pratiques sexuelles;
  • Être suffisamment confortable pour discuter de sexualité avec des personnes de références, proches, professionnels, etc.
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12
Q

Quel est le critère spécifique à l’ouverture et au confort à l’égard de la sexualité?

A

Chercher à comprendre sa gêne par rapport aux pratiques sexuelles nouvelles plutôt que de s’y soumettre ou de les rejeter automatiquement.

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13
Q

Définissez ce qu’implique le critère «Faire preuve d’ouverture face à la diversité des exigences et des pratiques sexuelles»:

A

Trait de personnalité qui prédit la satisfaction sexuelle. Associé à l’actualisation de soi (épanouissement, plus permissif).

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14
Q

Comment sont les personnes actualisées en bonne santé sexuelle?

A
  • Pas attirées par l’extraconjugalité, mais admettent plus facilement l’attraction pour d’autres;
  • Parlent de sexualité plus facilement, plus librement;
  • Adaptent facilement leur comportement sexuel à un nouveau contexte;
  • Ne se limite pas à un comportement précis.
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15
Q

Définissez ce qu’implique le critère «Être suffisamment confortable pour discuter sexualité»:

A
  • Variable selon l’âge des personnes (personnes âgées trouvent plus difficiles de parler de sexualité);
  • Niveau de scolarisation des cliniciens = plus grande aise à aborder ces sujets.
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16
Q

Quels sont les critères généraux de l’intérêt sexuel?

A
  • Faire une place à la sexualité et l’érotisme dans sa vie;
  • Distinguer ses motivations, désirs et besoins sexuels;
  • Développer des motivations diverses pour avoir des rapports sexuels;
  • Capacité d’auto-régulariser ses désirs et ses conduites sexuels en fonction des contextes;
  • Donner un sens personnel à sa sexualité (prendre sens dans notre propre réalité).
17
Q

Quels sont les critères spécifiques de l’intérêt sexuel?

A
  • Être en mesure de percevoir une promesse de plaisir sexuel en soi, en l’autre et dans l’environnement (codification érotique);
  • Intégrer sa sexualité à son identité globale (fait partie de nous);
  • Travailler à trouver une vie sexuelle satisfaisante et enrichissante.
18
Q

Définissez ce qu’implique le critère «Faire une place à la sexualité et à l’érotisme dans sa vie»:

A

Pour les personnes actualisées:

  • partie intégrante de la vie et de la personne;
  • aiment la sexualité.
19
Q

Définissez ce qu’implique le critère «Travailler à trouver une vie sexuelle satisfaisante et enrichissante»:

A

Pour les personnes actualisées:

  • sexualité épanouie et satisfaisante = travaillé et investie;
  • prendre le temps de connaître l’autre et consacrer du temps à cette rencontre.
20
Q

Définissez ce qu’implique le critère «Distinguer ses motivations, désirs et besoins sexuels et développer des motivations diverses»:

A
  • importance d’identifier son désir;

- plusieurs motivations présentes à la sexualité.

21
Q

Quelles sont les 4 stratégies pour augmenter la coopération et satisfaction sexuelle (Metz et McCarthy, 2007)?

A

1) réaliser et accepter que les gens ont des RS pour diverses raisons;
2) éviter des motivations uniques et rigides;
3) clarifier l’emploi du temps «sexuel» (s’accorder du temps pour ça);
4) développer une logique de coopération (on est ensemble là-dedans).

22
Q

Nommez les 4 catégories de motivations à la sexualité et donnez un exemple pour chacune:

A

1) Physique : plaisir
2) Atteinte d’un but: statut social
3) Émotionnel: amour
4) Insécurité: devoir conjugal

23
Q

Quelles sont les trois motivations les plus fréquemment rapportées?

A

1) amour
2) plaisir
3) attirance physique

24
Q

Quelle est la distinction entre celles des hommes et des femmes?

A

Hommes: enjeux physiques, exploration
Femmes: motivations émotionnelles

MAIS similitudes plus grandes, en général

25
Q

Définissez le concept d’autorégulation:

A

Capacité à réguler les émotions, l’attention et les comportements.

26
Q

Quelle est la différence entre un fort autocontrôle et un faible autocontrôle?

A

Fort: favorise développement et maintien de relations saines et adaptation au stress (contrôle de ses émotions)

Faible: empêche les individus de censurer leurs conduites sexuelles lors de situations ou les normes sociales dictent le contraire.

27
Q

Quel est l’impact d’une incapacité à s’autoréguler?

A

troubles de contrôle sexuel (obsessions, compulsions)

28
Q

Comment se traduit l’autorégulation pour les personnes actualisées?

A
  • désir = pas violent et besoin d’être assouvi à tout prix

- désir orienté vers recherche de qualité et de complétude

29
Q

Quelle est la différence entre une forte capacité d’autorégulation et une faible capacité d’autorégulation?

A

Forte: comportements sexuels sécuritaires

Faible; comportements sexuels à risque

30
Q

Que signifie «donner un sens personnel à sa sexualité»?

A

Pour les personnes actualisées:

  • pas besoin de sensualité, mais en profite quand elle en ont
  • jouir de la sexualité sans tjrs vivre une expérience mystique
31
Q

Qu’est-ce qu’une sexualité satisfaisante selon Metz & McCarthy?

A

Ludique, spirituelle et spéciale

32
Q

L’aspect du jeu est important dans la sexualité. Quels sont les 5 aspects de l’intimité qui doivent bien fonctionner pour que se produise le jeu?

A

1) confiance (soi-même et l’autre);
2) acceptation mutuelle;
3) importance accordée au plaisir;
4) liberté d’être soi;
5) importance accordée à la relation.