Cours 12 - LES LIQUIDES Alexis

Question 1

Comment fait-on pour conserver notre équilibre hydrique malgré un apport hydrique inconstant ?

Answer 1

Des ajustements physiologiques s’effectuent constamment tout au long de la journée

Question 2

Homéostasie c’est quoi?

Answer 2

Équilibre dynamique du corp

Question 3

Comme l’équilibre hydrique. l’équilibre ____ fait l’objet d’une régulation constante.

Qu’arrive-t-il si ces équilibre sont perturbé ?

Answer 3

électrolytique

peuvent limiter la performance sportive, surtout en endurance

Question 4

Le % d’eau dans le corp se situ entre ___ et ___.
En moyenne il est de ___ %.

Answer 4

45 et 75

65

Question 5

Chez quelles personnes retrouve-t-on les % d’eau dans le corp le plus et le moins élevé?

Answer 5

Personnes âgé : 45%
nourrissons : 75%

% diminue en vieillissant

Question 6

Raisons pourquoi il y a moins d’eau dans les vieux

Answer 6

• perte de masse musculaire
• plus difficile aller se chercher un verre d’eau
• perte plus importante d’eau dans l’urine
• plus susceptible d’avoir de l’hyperglycémie

Question 7

Le muscle squelettique contiennent ___% d’eau et les ___ ___ 20%

Answer 7

75%
tissus adipeux

Question 8

Plus notre masse adipeuse augmente, plus le pourcentage relatif de liquide ___

Answer 8

diminue

Question 9

Pourquoi les vieux sont plus a risque de déséquilibre hydrique?

Answer 9

Ils ont un moins grand % de liquide de base

Question 10

Où se trouvent l’eau dans notre corps?

Answer 10

65% intracellulaire

35% extracellulaire —> 80% LI
—> 20 % plasma

Question 11

Les ions K⁺, Mg2⁺ et PO₄^3- se retrouve dans le liquide…

Answer 11

intra cellulaire

Question 12

Où retrouve-t-on en plus grande quantité les ions Na⁺ , Cl^- et HCO₃^-

Answer 12

Liquide extra cellulaire (plasma et LI)

Question 13

Le liquide peut passer d’un milieu à l’autre ?

Answer 13

Bah oui regarde!

Question 14

8 systèmes qui influence l’équilibre hydrique

Answer 14

• digestif
• cardiovasculaire
• lymphatique
• tégumentaire
• respiratoire
• urinaire
• nerveux
• endocrinien.

Question 15

2 conditions pour avoir l’équilibre

Answer 15

1. l’apport hydrique est égal à la déperdition hydrique
2. lorsqu’il y a répartition normale de l’eau et des solutés dans les compartiments.

Question 16

Après un apport hydrique, dans quel sens se fait le déplacement de l’eau?

Answer 16

du plasma vers la cellule

l’inverse en cas de déshydratation

Question 17

L’apport hydrique (ajout d’eau à l’organisme) se divide en 2 catégories

Answer 17

Eau préformé et eau métabolique

Question 18

Comment on ajoute l’eau préformé à notre système et combien de mml ça représente par jour?

Answer 18

– Comprend l’eau absorbée à partir des aliments et des boissons;

– Représente en moyenne de 1 900 à 2 400 ml/jour;

– Constitue la façon d’augmenter de manière importante la quantité d’eau dans l’organisme

Question 19

Comment on ajoute l’eau de métabolisme à notre système et combien de mml ça représente par jour?

Answer 19

– Comprend l’eau produite à partir de la respiration cellulaire aérobie et des réactions de déshydratation;

– Représente environ 300 ml/jour.

Question 20

Est l’élimination d’eau par l’organisme (environ de 2,2 à 2,7 L/jour)

Answer 20

La déperdition hydrique

Question 21

4 manière de perdre de l’eau

Answer 21

• Respiration/évaporation pulmonaire
• sudation/évaporation cutané
• défécation
• miction (pipi hihi)

Question 22

V ou F

qqun de déshydrater va suer autant d’eau que qqun d’hydrater

Answer 22

F

va moins suer

Question 23

À quel moment survient le déséquilibre hydrique?

Answer 23

lorsque la déperdition hydrique n’égale pas l’apport hydrique

Question 24

5 catégorie de déséquilibre hydrique

Answer 24

• l’hypovolémie;
• l’hypervolémie;
• la déshydratation;
• l’hydratation hypotonique;
• la séquestration liquidienne.

Question 25

2 catégories du déséquilibre hydrique qui se produisent sans changement de l’osmolarité et leur causes

Answer 25

Déséquilibre hypovolémique : La perte de liquide isotonique est supérieure au gain de liquide isotonique : ex., l’hémorragie, les brûlures graves, les vomissements chroniques, la diarrhée et l’hyposécrétion d’aldostérone

Déséquilibre Hypervolémique : Le gain de liquide isotonique est supérieur à la perte de liquide isotonique, se produit généralement lorsque l’apport hydrique est normal, mais qu’il y a diminution de l’élimination d’eau par les reins.

Question 26

2 catégories de déséquilibre hydrique avec changement de l’osmolarité

Answer 26

• la déshydratation;
• l’hydratation hypotonique;

Question 27

Lorsqu’on parle de déshydratation (à partir de 2% de la masse corporelle de perdu) pourquoi dit-on que l’osmolarité varie?

Answer 27

Les concentration changent

(cellules sont hypotoniques par rapport au plasma)

• La perte d’eau est supérieure à la perte de solutés;
• Le plasma devient hypertonique;
• Il y a déplacement d’eau de l’intérieur des cellules vers le liquide interstitiel, puis vers le plasma :
• entraîne une déshydratation possible des cellules de l’organisme.

Question 28

De quoi résulte la déshydratation?

Answer 28

Résulte d’une transpiration abondante, d’un diabète ou d’une hyposécrétion de l’hormone antidiurétique (ADH)

ou/et

Résulte d’un apport d’eau insuffisant ou d’une surexposition au froid ou au chaud

Question 29

Qu’arrive-t-il lorsqu’on perd 5% de notre masse corporelle en eau?

Answer 29

• entraîne une augmentation de la température rectale → une diminution de la sudation
• une augmentation de la Fc
• Réduction de la performance

Question 30

C’est vrai qu’à partir de 2% de perte d’eau les performance sont moins bonnes?

Answer 30

F

Question 31

Devrait-on boire sans soif ou s’est bon d’écouter sa soif?

Answer 31

une amélioration de la performance d’au moins 3 % lors d’un effort de plus deux heures si le sportif boit selon les signaux de soif qu’il perçoit

Question 32

À quoi est généralement attribuable l’Hydratation hypotonique (hyperhydratation)

Answer 32

consommation d’une grande quantité d’eau

Question 33

Lorsqu’on parle de d’hyperhydratation, pourquoi dit-on que l’osmolarité varie?

Answer 33

• Le plasma devient hypotonique
• Produit un déplacement d’eau du plasma vers le liquide interstitiel, puis vers l’intérieur des cellules

Question 34

Conséquences possibles de l’hydratation hypotonique

Answer 34

• Peut provoquer un gonflement des cellules;
• Peut causer un œdème cérébral attribuable au gonflement des cellules cérébrales;
• Les cas graves peuvent entraîner l’œdème cérébrale, convulsions, le coma et la mort.

Question 35

C’est quoi la séquestration liquidienne?

nommes en un type

Answer 35

C’est une catégorie de déséquilibre hydrique qui désigne la répartition anormale du liquide corporel.

œdème

Question 36

En quoi consiste un œdème ?

Answer 36

Caractérisé par une enflure ou un gonflement, consiste en une accumulation de liquide dans l’espace interstitiel

Question 37

2 causes possibles de l’œdème

Answer 37

1. Trop de liquide sort des capillaires pour alles dans le milieu interstitielle
2. Le Li ne retourne pas aussi bien dans la circulation sanguine

Question 38

les 3 mécanisme pour surveiller la quantité de liquide sont indirectes, nommes les :

Answer 38

surveillance du volume sanguin, de la pression artérielle et de l’osmolarité plasmatique.

Question 39

Comment un apport hydrique fait varier les mécanismes de surveillance des liquides?

Answer 39

• augmente le volume sanguin
• augmente la pression artérielle
• diminue l’osmolarité sanguine.

*L’inverse pour la déperdition hydrique

Question 40

Divers stimulus assurent la régulation de l’apport hydrique en activant ou en inhibant le ____ ___ ___ ____situé dans l’____

Answer 40

centre de la soif

hypothalamus

Question 41

QU’arrive-t-il au centre de la soif lorsque l’apport hydrique n’est pas suffisant par rapport à la déperdition hydrique.

Answer 41

des signaux nerveux sont transmis au cortex cérébral → on devient alors conscient de la sensation de soif et on augmente notre apport hydrique en buvant.

Question 42

2 stimulus activant le centre de la soif

Answer 42

Diminution des sécrétions salivaires

Augmentation de l’osmolarité sanguine (concentration)

Question 43

Answer 43

bien ouèj! lâche pas !!