Cours 12 - LES LIQUIDES Alexis Flashcards
Comment fait-on pour conserver notre équilibre hydrique malgré un apport hydrique inconstant ?
Des ajustements physiologiques s’effectuent constamment tout au long de la journée
Homéostasie c’est quoi?
Équilibre dynamique du corp
Comme l’équilibre hydrique. l’équilibre ____ fait l’objet d’une régulation constante.
Qu’arrive-t-il si ces équilibre sont perturbé ?
électrolytique
peuvent limiter la performance sportive, surtout en endurance
Le % d’eau dans le corp se situ entre ___ et ___.
En moyenne il est de ___ %.
45 et 75
65
Chez quelles personnes retrouve-t-on les % d’eau dans le corp le plus et le moins élevé?
Personnes âgé : 45%
nourrissons : 75%
% diminue en vieillissant
Raisons pourquoi il y a moins d’eau dans les vieux
- perte de masse musculaire
- plus difficile aller se chercher un verre d’eau
- perte plus importante d’eau dans l’urine
- plus susceptible d’avoir de l’hyperglycémie
Le muscle squelettique contiennent ___% d’eau et les ___ ___ 20%
75%
tissus adipeux
Plus notre masse adipeuse augmente, plus le pourcentage relatif de liquide ___
diminue
Pourquoi les vieux sont plus a risque de déséquilibre hydrique?
Ils ont un moins grand % de liquide de base
Où se trouvent l’eau dans notre corps?
65% intracellulaire
35% extracellulaire —> 80% LI
—> 20 % plasma
Les ions K+, Mg2+ et PO43- se retrouve dans le liquide…
intra cellulaire
Où retrouve-t-on en plus grande quantité les ions Na+ , Cl- et HCO3-
Liquide extra cellulaire (plasma et LI)
Le liquide peut passer d’un milieu à l’autre ?
Bah oui regarde!
8 systèmes qui influence l’équilibre hydrique
- digestif
- cardiovasculaire
- lymphatique
- tégumentaire
- respiratoire
- urinaire
- nerveux
- endocrinien.
2 conditions pour avoir l’équilibre
- l’apport hydrique est égal à la déperdition hydrique
- lorsqu’il y a répartition normale de l’eau et des solutés dans les compartiments.
Après un apport hydrique, dans quel sens se fait le déplacement de l’eau?
du plasma vers la cellule
l’inverse en cas de déshydratation
L’apport hydrique (ajout d’eau à l’organisme) se divide en 2 catégories
Eau préformé et eau métabolique
Comment on ajoute l’eau préformé à notre système et combien de mml ça représente par jour?
– Comprend l’eau absorbée à partir des aliments et des boissons;
– Représente en moyenne de 1 900 à 2 400 ml/jour;
– Constitue la façon d’augmenter de manière importante la quantité d’eau dans l’organisme
Comment on ajoute l’eau de métabolisme à notre système et combien de mml ça représente par jour?
– Comprend l’eau produite à partir de la respiration cellulaire aérobie et des réactions de déshydratation;
– Représente environ 300 ml/jour.
Est l’élimination d’eau par l’organisme (environ de 2,2 à 2,7 L/jour)
La déperdition hydrique
4 manière de perdre de l’eau
- Respiration/évaporation pulmonaire
- sudation/évaporation cutané
- défécation
- miction (pipi hihi)
V ou F
qqun de déshydrater va suer autant d’eau que qqun d’hydrater
F
va moins suer
À quel moment survient le déséquilibre hydrique?
lorsque la déperdition hydrique n’égale pas l’apport hydrique
5 catégorie de déséquilibre hydrique
- l’hypovolémie;
- l’hypervolémie;
- la déshydratation;
- l’hydratation hypotonique;
- la séquestration liquidienne.
2 catégories du déséquilibre hydrique qui se produisent sans changement de l’osmolarité et leur causes
Déséquilibre hypovolémique : La perte de liquide isotonique est supérieure au gain de liquide isotonique : ex., l’hémorragie, les brûlures graves, les vomissements chroniques, la diarrhée et l’hyposécrétion d’aldostérone
Déséquilibre Hypervolémique : Le gain de liquide isotonique est supérieur à la perte de liquide isotonique, se produit généralement lorsque l’apport hydrique est normal, mais qu’il y a diminution de l’élimination d’eau par les reins.
2 catégories de déséquilibre hydrique avec changement de l’osmolarité
- la déshydratation;
- l’hydratation hypotonique;
Lorsqu’on parle de déshydratation (à partir de 2% de la masse corporelle de perdu) pourquoi dit-on que l’osmolarité varie?
Les concentration changent
(cellules sont hypotoniques par rapport au plasma)
- La perte d’eau est supérieure à la perte de solutés;
- Le plasma devient hypertonique;
- Il y a déplacement d’eau de l’intérieur des cellules vers le liquide interstitiel, puis vers le plasma :
- entraîne une déshydratation possible des cellules de l’organisme.
De quoi résulte la déshydratation?
Résulte d’une transpiration abondante, d’un diabète ou d’une hyposécrétion de l’hormone antidiurétique (ADH)
ou/et
Résulte d’un apport d’eau insuffisant ou d’une surexposition au froid ou au chaud
Qu’arrive-t-il lorsqu’on perd 5% de notre masse corporelle en eau?
- entraîne une augmentation de la température rectale → une diminution de la sudation
- une augmentation de la Fc
- Réduction de la performance
C’est vrai qu’à partir de 2% de perte d’eau les performance sont moins bonnes?
F
Devrait-on boire sans soif ou s’est bon d’écouter sa soif?
une amélioration de la performance d’au moins 3 % lors d’un effort de plus deux heures si le sportif boit selon les signaux de soif qu’il perçoit
À quoi est généralement attribuable l’Hydratation hypotonique (hyperhydratation)
consommation d’une grande quantité d’eau
Lorsqu’on parle de d’hyperhydratation, pourquoi dit-on que l’osmolarité varie?
- Le plasma devient hypotonique
- Produit un déplacement d’eau du plasma vers le liquide interstitiel, puis vers l’intérieur des cellules
Conséquences possibles de l’hydratation hypotonique
- Peut provoquer un gonflement des cellules;
- Peut causer un œdème cérébral attribuable au gonflement des cellules cérébrales;
- Les cas graves peuvent entraîner l’œdème cérébrale, convulsions, le coma et la mort.
C’est quoi la séquestration liquidienne?
nommes en un type
C’est une catégorie de déséquilibre hydrique qui désigne la répartition anormale du liquide corporel.
œdème
En quoi consiste un œdème ?
Caractérisé par une enflure ou un gonflement, consiste en une accumulation de liquide dans l’espace interstitiel
2 causes possibles de l’œdème
- Trop de liquide sort des capillaires pour alles dans le milieu interstitielle
- Le Li ne retourne pas aussi bien dans la circulation sanguine
les 3 mécanisme pour surveiller la quantité de liquide sont indirectes, nommes les :
surveillance du volume sanguin, de la pression artérielle et de l’osmolarité plasmatique.
Comment un apport hydrique fait varier les mécanismes de surveillance des liquides?
- augmente le volume sanguin
- augmente la pression artérielle
- diminue l’osmolarité sanguine.
*L’inverse pour la déperdition hydrique
Divers stimulus assurent la régulation de l’apport hydrique en activant ou en inhibant le ____ ___ ___ ____situé dans l’____
centre de la soif
hypothalamus
QU’arrive-t-il au centre de la soif lorsque l’apport hydrique n’est pas suffisant par rapport à la déperdition hydrique.
des signaux nerveux sont transmis au cortex cérébral → on devient alors conscient de la sensation de soif et on augmente notre apport hydrique en buvant.
2 stimulus activant le centre de la soif
Diminution des sécrétions salivaires
Augmentation de l’osmolarité sanguine (concentration)
bien ouèj! lâche pas !!
