adolescencia Flashcards
Aspectos de la madurez
FISICOS & PSICOLOGICOS
Edad de madurez sexual
10-14 años de edad
cambio de peso en adolescente
aumento del 50%
cambio en estatura del adolescente
aumento del 20%
madurez psicologica en el adolescente
- menor apego
-identidad
-habilidad intelectual - actividades ocupacionales
Evaluación antropometría para adolescente
IMC por tabla de crecimiento CDC
Peso ponderal por tabla de CDC
ganancia de peso solo por el proceso de desarrollo del adolescente
Ganancia de peso ponderal
AF para adolescentes
120 min/ día
PERCENTILAS adolescente
Delgadez= <P10
peso saludable= P10-85
sobrepeso=>P85
obesidad=>P90
Comunicación con paciente
-evita la palabra “dieta”
-evitar estereotipo de alimento
-hablar de la calidad de alimentos, más q de las kcal
-No promover conductas compensatorias
Factores de conductas de riesgo
- tristeza
- dieta restrictiva
- abuso de ejercicio
-%PP en poco tiempo - preocupación excesiva para alimentación
- culpa al comer
esconder comida
-restos de comida en basura
GET para individuo sano “adolescente
“
H=2300-2800 kcal
M=1800-2000kcal
Minerales y requerimientos adolescencia
CA= 800 mg/día
FE= mujeres (15mg) hombres (11mg)
ZINC=8-11 mg
Su deficiencia puede afectar el desarrollo de caracteres sexuales
ZINC
VITAMINAS PARA LA ADOLECENCIA
C=75mg
A=600-800mg
D=5mg
E=15mg
K=75mg
B9=400ug
B12=2.4 ug