24. Povaha zvládania (coping) a klasifikácia procesov zvládania

Question 1

Zvládanie – Lazarus, Cohen - coping

Answer 1

Zvládanie – Lazarus, Cohen - coping
-snaha (intrapsychikcá aj zameraná na určitú činnosť) riadiť, tolerovať, redukovať a minimalizovať vnútorné aj vonkajšie požiadavky kladené na človeka a strety medzi týmito požiadavkami
- ide pritom o požiadavky vysoké, ktoré nadmerne zaťažujú a namáhajú človeka

• novšie definície – úsilie jedinca zvládnuť problémovú situáciu bez ohľadu na úspešnosť alebo neúspešnosť tohto procesu

Question 2

Pargament

Answer 2

Pargament - pri procesoch copingu vymedzuje 3 zákonitosti
1. coping je relevantný pri problémoch, situáciách a udalostiach, ktoré sú pre človeka významné, netýka sa situácií, ktoré rieši automaticky
2. zahŕňa kognitívne, rozumové ako aj konatívne úsilie a mobilizáciu
3. coping je neoddeliteľne spojený s procesmi zmeny a interakcie jednotlivcov, snažiacich sa popasovať sa s konkrétnymi požiadavkami, ktoré na nich kladie život

• termín coping pritom označuje spôsob zvládania odlišný od adaptácie
• ide o riešenie kríz, ktoré sa nevyskytujú bežne, sú neobvyklé a človek nedisponuje potrebnými vedomosťami a zručnosťami pre ich zvládnutie
• od adaptácie sa líši tým, že to nie je len vysporiadanie sa s problémom, ale aj boj o zvládnutie problému
• je to zvládanie spojené s určitým psychickým úsilím a napätím

Question 3

Faktory ovplyvňujúce proces copingu

Answer 3

1.Osobnostné – viacero koncepcií
2. Interakčné prístupy ku copingu
3. Stratégia vyhýbania sa → fyzický aj psychologický únik

Question 4

Faktory ovplyvňujúce proces copingu
1.Osobnostné – viacero koncepcií

Answer 4

1.Osobnostné – viacero koncepcií
a) koncept lokalizácie kontroly (locus of control) – Rotter
- význam dominantného miesta v osobnosti, odkiaľ je riadená činnosť daného človeka
- externá kontrola – vnímajú výsledok svojej činnosti ako nezávislý od vlastného konania
- interná kontrola – jedinci vnímajú výsledok ako závislý od svojho konania alebo relatívne stálych charakteristík svojej osobnosti
b) koncepcia osobnostného typu A a B – Friedman, Rosenmann
- osobnostný typ A – vyššia miera súperivosti, snaha o dosiahnutie mimoriadnych cieľov, netrpezlivosť s menej pružne mysliacimi jedincami, vyššia miera hostility a agresivity, častejšie sa dostáva do záťažových situácií a ťažšie ich zvláda, viac ohrozené zdravie
- osobnosť typu B – vysoký výkon, široký okruh záujmov, schopnosť primerane oddychovať, teda aj zvládať záťaž
c) koncepcia zmyslu pre koherenciu (sense of coherence) – Antonovský
- zdôrazňuje význam koherencie, celistvosti v chápaní sveta ako zmysluplného celku
d) koncepcia osobnostnej odolnosti (hardiness) – Kobasová, Gentry…
- odolnosť – faktor, ktorý reguluje vzťah medzi stresovými udalosťami a zdravím jednotlivca

Question 5

Faktory ovplyvňujúce proces copingu

2. Interakčné prístupy ku copingu

Answer 5

2. Interakčné prístupy ku copingu
   - predpokladajú, že spôsob zvládania záťaže je ovplyvnený osobnostnými aj situačnými faktormi – coping chápu ako výsledok vzájomného pôsobenia individuálnych dispozícií a osobitostí každej situácie

Zvládacie Stratégie → Copingové
- vzorce správania, ktoré jednotlivec použije na zvládnutie záťažovej situácie
- Křivohlavý – stratégia – starostlivo vypracovaný plán, postup, program na dosiahnutie určitého vytýčeného cieľa

• najvšeobecnejšie klasifikácie – stratégie priblíženia a vyhnutia sa stresoru (z hľadiska ich výsledku adaptívne a maladaptívne)

Question 6

2. Interakčné prístupy ku copingu
   Zvládacie Stratégie → Copingové

Lazarus
Amirkham

Answer 6

Lazarus
1. Stratégia apatie → beznádej, bezmocnosť, depresia
2. Stratégia vyhýbania → sprevadzaná pocitmi strachu
3. Stratégia útoku → sprevádzaná pocitom ohrozenia
4. Stratégia striedania aktivít → zameraná na posilňovanie vlastných zdrojov

Amirkham
1. Inštrumentálna stratégia → zameranie na riešenie problému
2. Stratégia zameraná na sociálnu oporu
→ obracanie sa na druhých ľudí, hľadanie rady, pomoci, ľudského kontaktu

Question 7

3. Stratégia vyhýbania sa → fyzický aj psychologický únik

Answer 7

Carver, Scheier

Question 8

Carver, Scheier

Answer 8

1. Aktívny coping
   
   2. Plánovanie
   3. Prekonávanie konkurujúcich aktivít
   4. Sebaovládanie
   5. Hľadanie inštrumentálnej sociálnej opory
   6. Hľadanie emocionálnej sociálnej opory
   7. Pozitívna reinterpretácia a rast
   8. Popieranie
   9. Akceptancia
   10. Náboženstvo
   11. Zamerania na emócie a ich prejavenie
   12. Behaviorálne vypnutie
   13. Mentálne vypnutie
   14. Užívanie alkoholu alebo drog
   15. Humor

Question 9

Copingové metodiky

Answer 9

McGrath → štyri typy nástrojov, používaných pri štúdiu zvládania
1. Sebaposudzovacie dotazníky, škály, štandardizované interwiev
2. Pozorovanie aktuálneho správania
3. Osobnostné testy
APA: 10 ways to build resilience (v papieroch ! )

61 strana

Question 10

McCrath a Amirkham porovnanie

Answer 10

McCrath Amirkham
Typy stresových situácií Typy copingových stratégií
Situácia ako výzva → štúdium, manželstvo →
zameranie na problém
Situácia ohrozenia → nezamesnanosť →
únik
Situácia straty → smrť inej osoby →
hľadanie sociálnej opory