VL4: Implizite PROZESSE

Question 1

Metamodell der klassiker

Answer 1

Wertigkeit
Fähigkeiten
Motivation
Möglichkeiten/Umgebung
Verhalten

Question 2

Motivationsmodelle sind aus 3 Gründen „reif für die Rente“

Answer 2

keine impliziten Prozesse
Verhalten wird isoliert betrachtet
Motivation als wichtigster Prädiktor für Verhalten

Question 3

Allen Modellklassikern

Answer 3

liegt das gleiche Menschenbild zugrunde
Menschen handeln immer überlegt und rational
Implizite Prozesse werden in den klassischen Motivationsmodellen nicht abgebildet

Question 4

Implizite Prozesse:

Answer 4

Finden meist innerhalb eines Bruchteils einer Sekunde statt, nachdem ein Reiz wahrgenommen wurde, ohne dass der Person dies bewusst ist

Question 5

Entscheidend für den Popcornkonsum ist

Answer 5

nicht der Geschmack, sondern wo Personen das Popcorn essen

Question 6

Gewohnheiten beruhen auf

Answer 6

einer Lerngeschichte

Question 7

Bildung von Gewohnheiten

Answer 7

• Speichern von Assoziationen im Gedächtnis zwischen

stabilen Kontext-Merkmalen (sog. Hinweisreize) und Verhalten

Question 8

Typische Auslöser von Gewohnheiten

Answer 8

• Umweltreize

internale Zustände Anwesenheit von typischen Interaktionspartnern

Question 9

Wodurch sich Gewohnheiten auszeichnen

Answer 9

• automatisch (Bargh, 1994)
• benötigen keine Absicht
(Intentionalität)
• können ohne Aufmerksamkeit
ausgelöst werden
• werden außerhalb von willentlicher Kontrolle ausgelöst (Kontrollierbarkeit)
• benötigen wenig/keine Anstrengung (Mentale Effizienz)

Question 10

Wie Gewohnheiten entstehen

Answer 10

• erlernt durch Wiederholung ein einem konsistenten Kontext (Lally et al., 2010)
• abhängig vom Auslöser/Hinweisreiz

Question 11

Gewohnheitsbildung ist das „Gegenteil“ von Habituation

Answer 11

• Habituation = Gewöhnung
• „Gegenteil von Gewohnheitsbildung“
• Allmähliche Abschwächung der Verhaltensreaktion auf einen Reiz
• Tritt auf, wenn ein Reiz wiederholt präsentiert wird
• Beispiel: Aplysia (einfache Meerschnecke)
• Wiederholter Reiz: Berührung Siphon Reaktion: Zurückziehen Siphon/
Kiemen Rückzug in Mantel

Question 12

Wozu Gewohnheiten messen?

Answer 12

Verhaltensmaße
• Dauer, Frequenz und Intensität des Verhaltens entscheidend
• „Quantität des Verhaltens“
27
Gewohnheiten
• Wenn Person Verhalten zu einer Gewohnheit geworden ist = Person fällt es leicht/kostet Person kaum Überwindung Verhalten auszuüben
• „Qualität der Verhaltensausübung“
• Gewohnheitsstärke hat gute Vorhersagekraft für Rückfälle und zukünftiges Verhalten (Gardner et al. 2011)

Question 13

Wie Implizite Prozesse messen?

Answer 13

• Explizite/direkte Erhebungsmaße beziehen sich auf das, was Personen selbst berichten
28
Vorlesung M18GP Gesundheitspsychologie
• Erhebungsmaße, bei denen spontane, evaluative Assoziationen auf ein Objekt erfasst werden, ohne dass dies auf verbalen Angaben beruht
• Indirekte Erhebungsmaße beruhen häufig auf Reaktionszeitmessungen
• z.B. Implizite Assoziationstest (IAT;

Question 14

Die Bildung von Gewohnheiten lässt sich am besten als

Answer 14

asymptotische Kurve modellieren

Question 15

Die Dauer der Gewohnheitsbildung

Answer 15

variiert je nach Verhalten
• Für alle Verhaltensweisen: 66 Tage 95% der Asymptote erreicht sindMedian = 91 Tage (44-118) Median = 65 Tage (35-106) Median = 59 Tage (39-75)

Question 16

• „Verpasste Gelegenheiten“ zeigte

Answer 16

kein Zusammenhang mit Rückgängen in der Gewohnheitsstärke

Question 17

Gewohnheitsbildung braucht

Answer 17

Geduld und gute Hinweisreize
• Regelmäßigkeit: Regelmäßige Verhaltensausübung (täglich, jede Woche etc.)
• Konsistenz: Verhalten im GLEICHEN Kontext ausüben
• Verhalten an „gute“ Hinweisreize koppeln:
Gewünschtes Verhalten an Hinweisreize koppeln, die salient sind und täglich auftreten in vertrauter Umgebung
• Autonomie unterstützen: Zielverhalten auswählen, das zu einem passt
• Technik der Verhaltensänderung:
Selbstbeobachtung (tägliches Einloggen/Verhaltensreflexion machen: ausgeführt oder nicht?)
• Erwartungsmanagement:
Rückfälle und Dauer der Gewohnheitsbildung „Aussetzer sind ok“
„Je komplexer das Verhalten, desto länger dauert es“

Question 18

Implizite Prozesse

Answer 18

• Ohne Absicht, Anstrengung oder Bewusstsein
• Stört andere, gleichzeitig ablaufende kognitive Prozesse nicht
• „schnell und impulsiv“ = implizit
• Bottom-up Prozesse

Question 19

Explizite Prozesse

Answer 19

• Absichtlich, aufwendig und bewusst
• Unterliegt willentlicher Kontrolle, reflexiv
• „abgewogen und genau“=explizit
• Top-down Prozesse

Question 20

Reflexive und impulsive Prozesse stehen in einem ständigen Konflikt miteinander

Answer 20

472 Informationsverarbeitungs- tendenzen stehen meist im Konflikt: impulsive Tendenz versus reflexive Tendenz
[Die schon bekannten Motivationsmodelle der Gesundheitsverhaltensänderung zielen darauf ab, diese reflexive Tendenz zu stärken]

Question 21

Welcher der 2 Prozesse „gewinnt“ hängt von

Answer 21

Randbedingungen ab

49

Question 22

Implizite Prozesse können

Answer 22

Potential zur Verhaltensaktivierung zu Ungunsten des intendierten, reflexiven
Verhaltens beeinflussen

Question 23

Ansätze für Interventionen

Answer 23

Top DOWN
Reflexive Prozesse so stärken, dass impulsive Tendenzen „überschrieben“ werden z.B. Handlungspläne machen
(sog. Implementierungs-Intentionen)
BOOTOM UP
• Implizite Reaktionen auf bestimmte Reize direkt verändern:
• z.B. Priming
• z.B. Unterbrechung der fluiden Handlungssequenz

Question 24

Priming (sog. Bahnung) =

Answer 24

bezeichnet in der Psychologie die Beeinflussung der Verarbeitung eines Reizes (z.B. Wahrnehmung einer Person/Haus) dadurch, dass ein vorangegangener Reiz (z.B. Kaffeeduft) implizite Gedächtnisinhalte aktiviert hat

Question 25

Subliminales Priming

Answer 25

• Subliminal = unterschwellige Darbietung bzw. Wahrnehmung von Reizen (nicht bewusst wahrnehmbare Reize)
• Präsentieren eines z.B. visuellen Reizes im Bereich von 10 bis 50ms
59

Question 26

Softdrinkkonsum als Zielverhalten von Interventionen

Answer 26

• Konsum von zuckerhaltigen Getränken führt zu erhöhter Konzentration von z.B. LDL-Cholesterin (Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen) im Blutplasma
(Stanhope et al., 2015)
• Führt zu höherer Fettdeposition in Leber, Skelettmuskulatur und Bauchhöhle (Viszeralfett) verglichen mit dem Konsum von Wasser, Milch und kalorienfreien Getränken

Question 27

Subliminales Priming mit dem Namen

eines durstlöschenden Getränkes

Answer 27

erhöht die Intention, dieses Getränk auch kaufen zu wollen, jedoch nur bei durstigen Teilnehmenden!
erhöht die Wahrscheinlichkeit der Wahl dieses Getränkes, jedoch nur bei durstigen Teilnehmenden!

Question 28

Fazit Subliminales Priming

Answer 28

kurzfristig Kognitionen und Auswahlverhalten (im Labor!) können beeinflusst werden
unter ganz bestimmten Bedingungen:
wenn subliminaler Prime zielrelevant ist/Bedürfnis entspricht

Question 29

Duale Prozessmodelle bilden einen ganzheitlicheren Zugang zur Gesundheitsverhaltensänderung ab

Answer 29

• Kombination aus reflexiven und impulsiven Faktoren: ganzheitlicher(er) Zugang zur Gesundheitsverhaltensänderung als klassische Motivationsmodelle
• Noch sehr neu: Bislang eher noch wenig Befunde zu impulsiven Verhaltensprädiktoren
• Neue Interventionszugänge zur Steuerung der Impulse, die mit klassischen reflexiven Techniken kombiniert werden können
• Interventionen zur Impulsveränderung: Generalisierung über das Labor- Reizmaterial hinaus (ins richtige Leben) klappt offenbar nicht immer oder ist begrenzt, aber: vielversprechende Anfänge!