Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

Eac Bhaile BL.1 > Sláinte Agus Folláine > Flashcards

Sláinte Agus Folláine Flashcards

1
Q

Na 7 slí chun bheith sláintiúil?

A
  1. Glac réamhchúraimí in aghaidh tinnis
  2. Ith aiste bia chothrom
  3. Faigh go leor codlata
  4. Déan aclaíocht rialta
  5. Tóg am le haghaidh fóillíochta
  6. Sláinteachas pearsanta a choinneáil
  7. Seachain guaiseacha sláinte
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

Conas réamhchúraimí a ghlacadh i gcoinne tinnis?

A

Ag tosú san óige, faigh vacsaíniú i gcoinne galair áirithe (mumpaí, bruitíneach srl.)

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

An buntáiste is mó a bhaineann le haiste chothrom bia?

A

Cinntíonn sé go bhfaigheann tú go leor cothaithigh a sheachadadh chuig do chorp

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

Cad a dhéanann go leor codlata do dhaoine?

A

Tacaíonn sé le feidhm inchinn shláintiúil agus coinníonn sé sláinte fhisiciúil

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

Na héifeachtaí nach bhfuil ag fáil codlata go leor?

A

Luascáin giúmar, mothú feargach nó brónach / impulsive, gráid níos measa

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

3 bhealach chun codladh a fheabhsú?

A
  1. Seomra leapa fuar agus dorcha
  2. Seachain deochanna caiféinithe roimh am codlata
  3. Seachain scáileáin uair an chloig roimh an leaba
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

Cé mhéad aclaíochta in aghaidh an lae (do dhéagóirí) + cad a tharlaíonn mura bhfuil go leor aclaíochta ann?

A

60 nóim + galar croí, murtail

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

3 buntaistí de aclaíocht rialta?

A
  1. Feabhsaíonn sé sláinte agus folláine
  2. Croí agus scamhóga níos éifeachtaí
  3. Feabhas a chur ar aclaíocht
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

3 buntaistí de foillíocht?

A
  1. Strus laghdaithe
  2. Cuidíonn sé leat rud éigin nua a fhoghlaim
  3. Méadaíonn sé folláine
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

Cad iad na comhpháirteanna de shláinteachas pearsanta?

A

Corp, fiacla, gruaig agus éadaí

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

3 treoirlínte de shláinteachas pearsanta?

A
  1. Nigh tú féin gach lá
  2. Nigh na lámha go minic
  3. Bain úsáid as díbholaíoch tar éis níocháin
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

Cad is cúis leis an gcraiceann a ndearnadh faillí air?

A

Cinn dhubha, pimples, boladh coirp

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

3 slí chun coiméad craiceann sláintiúil?

A
  1. Seachain bianna atá ard i saill/siúcra
  2. Ól 2-2.5 lítear uisce
  3. Faigh neart codlata
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

2 slí chun cosc a chur ar ailse chraicinn?

A
  1. Ag caitheamh uachtar gréine fachtóir ard
  2. Ná húsáid leapacha gréine riamh
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

Conas a chruthaítear cuas (cavity)?

A
  1. Méadaíonn baictéir i bplaic ar shiúcra i mbia agus táirgeann siad aigéad
  2. Ionsaíonn an t-aigéad an cruan (enamel)
  3. Faoi dheireadh is cúis le cuas é seo
How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

3 treoirlínte chun aire a thabhairt do do chuid fiacla agus gumaí?

A
  1. Scuab fiacla dhá uair sa lá
  2. Bain úsáid as taos fiacla fluairíd-bhunaithe agus mouthwash
  3. Floss uair sa lá
17
Q

4 chineál guaiseacha (hazards) sláinte?

A
  1. Caitheamh tobac agus vaping
  2. Alcól
  3. Mí-úsáid drugaí
  4. Sábháilteacht Idirlín
18
Q

2 éifeachtaí caitheamh tobac / vaping ar an duine?

A
  1. Ailse scornach agus scamhóg
  2. Galar croí
19
Q

2 éifeachtaí caitheamh tobac/vápáil ar an chlann?

A
  1. Ualach airgeadais
  2. Is féidir le caitheamh tobac a bheith ina chúis le breitheanna/básanna roimh am
20
Q

2 éifeachtaí de caitheamh tobac/vaping ar an sochaí (society)?

A
  1. Bíonn bútaí/paicéid toitíní ina gcúis le bruscar
  2. Brú ar an gcóras sláinte poiblí
21
Q

Cad é ragús ag ól (binge drinking)?

A

Méideanna iomarcacha alcóil a ól go tapa chun dul ar meisce

22
Q

Cad é nimhiú alcóil + 2 chomhartha?

A

Nuair a fhaigheann an comhlacht nimhithe ag méideanna móra alcóil + Urlacan foréigneach, taomanna

23
Q

2 éifeachtaí óil déagóirí + 2 chúis cén fáth a n-ólann déagóirí?

A

Is féidir le tionchar a imirt ar scoil / coláiste, andúil a fhorbairt

24
Q

2 éifeacht fhisiciúil agus mheabhrach 1 de mhí-úsáid alcóil?

A
  1. Galar ae
  2. Stróc
  3. Riosca méadaithe saincheisteanna meabhairshláinte
25
Q

2 éifeachtaí sóisialta a bhaineann le mí-úsáid alcóil?

A
  1. Ag mothú níos muiníní
  2. Glacadh riosca neamhriachtanach
26
Q

2 éifeachtaí ar an chlann a bhaineann le mí-úsáid alcóil?

A
  1. Fadhbanna airgeadais
  2. Cuireann mí-úsáid alcóil le drochíde sa teaghlach
27
Q

2 éifeachtaí ar an tsochaí a bhaineann le mí-úsáid alcóil?

A
  1. Méadú ar an ráta coireachta
  2. Méadú ar bhásanna bóthair agus ar thimpistí
28
Q

2 éifeachtaí diúltacha a bhaineann le mí-úsáid drugaí?

A
  1. Fadhbanna sláinte coirp agus meabhrach
  2. Fiach (Debt)
29
Q

3 Treoirlínte maidir le Sábháilteacht Idirlín?

A
  1. Béasach
  2. Má dhéantar cibearbhulaíocht, déan screenshot ar na tacsaina agus inis do dhuine fásta iontaofa
  3. Roghnaigh do chairde ar líne go ciallmhar
30
Q

3 thréith duine a bhfuil dea-mheabhairshláinte aige?

A
  1. Saor ó thinneas meabhrach
  2. An féidir déileáil le strus laethúil
  3. Bain sult as sóisialú
31
Q

3 treoirlínte de meabhairsláinte maith?

A
  1. Smaoinigh go dearfach fút féin
  2. Bíodh gnáthamh maith agat (codladh/béile srl)
  3. Bí cineálta agus tuisceanach
32
Q

3 éifeachtaí strus?

A
  1. Pian boilg
  2. Dúlagar
  3. Gan Sóisialú
33
Q

2 bhealach chun strus a laghdú?

A
  1. Aclaíocht
  2. A bheith eagraithe

Eac Bhaile BL.1 (16 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions