Coinníollacha a bhaineann le haiste bia agus aistí bia speisialta

Question 1

3 cúiseanna de murtall?

Answer 1

1. Ró-ithe
2. Easpa aclaíochta
3. Drocheolas cothaitheach

Question 2

3 fadhbanna sláinte a bhaineann le murtall?

Answer 2

1. Galar croí
2. Diaibéiteas
3. Stróc

Question 3

3 bianna a laghdú le otracht (obesity)?

Answer 3

1. Arán
2. Feoil shailleacha
3. Uibheacha

Question 4

3 bianna a sheachaint le otracht?

Answer 4

1. Deochanna boga
2. Alcól
3. Siúcra

Question 5

3 bianna a ithe níos mó le otracht?

Answer 5

1. Glasraí
2. Torthaí úra
3. Déiríocht ísealmhéathrais

Question 6

3 chleachtas stíl mhaireachtála chun otracht a chóireáil?

Answer 6

1. Méadaigh aclaíocht laethúil
2. Faigh caighdeán maith de codladh

Question 7

Cad is diaibéiteas ann?

Answer 7

Nuair nach dtáirgeann an briseán go leor inslin (nó aon cheann). Is hormón é inslin a theastaíonn chun siúcra fola a rialáil

Question 8

3 difríocht idir saghas 1/2 diaibéiteas?

Answer 8

1. Cineál 1 is cúis le nasc géiniteach
2. Le Cineál 2, táirgeann an briseán roinnt inslin ach ní leor
3. Cóireáil Cineál 2 = Cógas
   Cineál 1 = Instealltaí laethúla

Question 9

3 treoirlínte chun diaibéiteas a rialú?

Answer 9

1. Lean comhairle leighis
2. Coinnigh meáchan sláintiúil
3. Monatóireacht a dhéanamh ar leibhéil siúcra fola

Question 10

3 fadhbanna a tharlaíonn le ró-siúcra?

Answer 10

1. Otracht
2. Diaibéiteas Cineál 2
3. Galar fiaclóireachta

Question 11

3 slí chun siúcra laghdú san aiste bia?

Answer 11

1. Seachain dramhbhianna
2. Roghnaigh sneaiceanna sláintiúla
3. Úsáid milseoirí saorga

Question 12

Déileáil le oistéapóróis?

Answer 12

Iontógáil bianna cailciam agus vitimín-D a mhéadú

Question 13

Cad is galar corónach croí ann?

Answer 13

Nuair a éiríonn artairí an chroí blocáilte le colaistéaról

Question 14

An difríocht idir taom croí agus stróc?

Answer 14

Taom croí = Éiríonn artaire sa chroí bac
Stróc = Artaire inchinne

Question 15

3 treoirlínte chun saill a laghdú?

Answer 15

1. Ith feoil thrua
2. Roghnaigh leata sáithithe ísealmhéathrais
3. Seachain bianna sneaiceanna sailleacha

Question 16

RDA de salann + 3 fadhbanna sláinte le ró-salann?

Answer 16

6g + brú fola ard, stróc, damáiste Duáin

Question 17

3 treoirlínte chun salann a laghdú?

Answer 17

1. Bain úsáid as luibheanna agus spíosraí ina ionad
2. Bain úsáid as ionadaigh salainn
3. Seachain salann a chur leis

Question 18

3 slí chun níos mó snáthín a fháil?

Answer 18

1. Fág na craicne ar thorthaí / glasraí
2. Ith gránaigh ardsnáithíneacha
3. Fág bíoga torthaí ar ghlasraí

Question 19

3 aiste bia speisialta?

Answer 19

1. Veigeatóir/Vegan
2. Éadulaingtí bia agus ailléirgí
3. Galar céiliach

Question 20

3 treoirlínte chun aiste bia veigeatóir a pleanáil?

Answer 20

1. Ith a lán próitéine bunaithe ar phlandaí
2. Bí ag faire amach don V-lipéad
3. Ith go leor bia ina bhfuil vitimín C

Question 21

Difríocht idir éadulaingtí bia agus ailléirgí?

Answer 21

Níl éadulaingtí bia bagrach don bheatha agus ní bhaineann siad leis an gcóras imdhíonachta

Question 22

3 comharthaí de éadulaingtí bia?

Answer 22

1. Buinneach
2. Bloating
3. Caillteanas Meáchain

Question 23

Cad é einsímí?

Answer 23

Rud a chuireann suas imoibriú gan athrú / á úsáid le linn an phróisis

Question 24

Cén fáth a bhfuil éadulaingt lachtós ag daoine?

Answer 24

Níl an einsím acu a díleánn lachtós, siúcra a fhaightear i mbainne

Question 25

Cén fáth go bhfuil galar céiliach aige?

Answer 25

Ní féidir leo glútan a dhíleá, próitéin i gcruithneacht

Question 26

2 Comharthaí an ghalair céiliach

Answer 26

1. Caillteanas meáchain
2. Crampaí

Question 27

2 treoirlínte chun galar céiliach a rialú?

Answer 27

1. Gach bia ina bhfuil glútan a eisiamh ó aistí bia
2. Bí ag faire amach do lógónna saor ó ghlútan