Cothú agus Cothaithigh

Question 1

Na 6 cothaithigh?

Answer 1

1. Prótéin
2. Carbaihiodráití
3. Saillte
4. Vitimíní
5. Mianraí
6. Uisce

Question 2

Cad atá prótéin déanta as?

Answer 2

Carbóin, hidrigin, ocsaigin, nitrigin

Question 3

Cad a úsáideann próitéiní sa chorp?

Answer 3

Fás agus deisiú cealla sa choirp

Question 4

2 saghas bianna?

Answer 4

Bianna Fáis agus bianna fuinnimh

Question 5

Mínigh bianna fáis?

Answer 5

Bianna a dheisíonn agus a fhásann an corp, le próitéin. m.sh Iasc, cáis, feoil

Question 6

Minigh bianna fuinnimh?

Answer 6

Bianna a thugann fuinneamh dúinn, le go leor carbaihiodráití agus saillte. m.sh Prataí, Pasta, Pizza

Question 7

Na 2 saghas prótéin?

Answer 7

1. LBA (ó ainmhí) m.sh feoil, iasc.
2. LBI (ó plandaí) m.sh cnónna, ponairí

Question 8

3 feidhmeanna prótéin?

Answer 8

1. Fás.
2. Deisiú.
3. Déanamh hormóin agus einsímí.

Question 9

2 saghas cothaithigh?

Answer 9

Macracothaitheach & micreachoithaitheach

Question 10

Mínigh macracothaitheach?

Answer 10

Cothaithigh ag teastáil i méideanna móra (g). m.sh Prótéin, saillte

Question 11

Mínigh micreacothaitheach?

Answer 11

Cothaithigh ag téastáil i méadeanna beag (mg) m.sh Vitimíni + mianraí

Question 12

Cad is brí le luach cothaitheach?

Answer 12

Na cothaithigh a bhfuil i mbia

Question 13

Cad is brí le foinse?

Answer 13

Na bianna a bhfuil na cothaithigh le fháil

Question 14

Cad is brí le feidhm?

Answer 14

An fáth go bhfuil an cothaithigh ag teastáil uait

Question 15

Cad is brí le RDA?

Answer 15

An méid de cothaithigh a bhfuil ag teastáil uait gach lá

Question 16

Cad is brí le galar easpa?

Answer 16

An galar a fhaigeann duine nuair nach itheann siad go leor de cothaithigh

Question 17

Difríocht idir saillte agus lipidí?

Answer 17

Saillte - solad ag teocht seomra (im)
Lipidí - leacht ag teocht seomra (ola)

Question 18

Cad atá saillte déanta as?

Answer 18

Carbóin, hidrigin, ocsaigin

Question 19

3 foinse saill ó plandaí?

Answer 19

1. Cnónna
2. Ola
3. Sílte

Question 20

4 feidhmeanna saillte?

Answer 20

1. Teas
2. Fuinneamh
3. Goile a shásamh
4. Na h-orgáin a chosaint

Question 21

3 fadhbanna a tagann le iomad sail san aiste bia?

Answer 21

1. Galar croí
2. Colaistearól ard
3. Raimhre, murtailacht (obesity)

Question 22

3 slí chun iontógáil saill a isliú?

Answer 22

1. Níos lú feoil dearg a ithe.
2. Seachain ‘mear’ bia a ithe (fast food).
3. Ith níos mó glasraí agus glasraí.