S6 Adaptabilitatea in cariera. Aplicatii practice Flashcards
Ce e adaptabilitatea in cariera?
Disponibilitatea și resursele unei persoane de a face față dificultăților prezente și viitoare legate de carieră
“abilitățile adaptativeˮ (engl. adapt-abilities) = strategii funcționale pe care persoanele le utilizează în procesul de construcție a carierei mai ales în abordarea de situații critice.
Cum este individul adaptabil in cariera?
Este preocupat de viitorul său în carieră.
Percepe că are control asupra deciziilor și a viitorului său în carieră.
Manifestă curiozitate prin explorarea sinelui, a lumii muncii şi a scenariilor de viitor.
Are încrederea să îşi urmeze aspiraţiile
Ce e preocuparea pentru cariera? Care sunt liniile de interventie?
Orientarea către viitor, importanţa acordată pregătirii pentru “mâineˮ
Conştienţa sarcinilor vocaţionale şi a tranziţiilor
Întrebarea de carieră: Am un viitor?
Problema de carieră: indiferenţa, lipsa planificării şi pesimism cu privire la viitor
Linii de interventie
Formarea unei orientări spre viitor
Informarea despre tranziţie
Formulare de aspiraţii ocupaţionale, imagerie cu privire la cum ar arăta viaţa lor viitoare
Scriere de autobiografii viitoare
Legarea acţiunilor prezente de rezultate viitoare
Exersare de abilităţi de planificare
Ce e controlul perceput asupra carierei? Care sunt liniile de interventie?
Convingerea individului că este responsabil pentru construirea propriei cariere.
Autonomia în luarea de decizii, asertivitate
Întrebarea de carieră: Cine deţine viitorul meu?
Problema de carieră: indecizia, dependenţa
Linii de interventie
Dezvoltarea abilităţilor decizionale
Clarificarea alegerilor şi a riscurilor
Trainigul asertivității
Atribuiri interne, instabile (efort) ale succesului
Managementul timpului
Managementul persona
Ce e curiozitatea in cariera? Care sunt liniile de interventie?
Iniţiativa de a învăţa, explorarea sinelui şi a lumii muncii
Deschiderea la experienţe noi şi experimentare duce la autocunoaştere mai bună
Întrebarea de carieră: Ce vreau să fac cu viitorul meu?
Problema de carieră: nerealismul, naivitatea
Linii de interventie
Obținere de informaţii acurate
Autocunoaştere şi informare despre lumea muncii
Clarificarea valorilor, a recompenselor intrinseci şi extrinseci
Setare de scopuri
Implicare în internshipuri, job shadowing, activităţi de voluntariat
Ce e increderea legata de cariera? Care sunt liniile de interventie?
Anticiparea succesului în gestionarea provocărilor şi depăşirea obstacolelor
Autoeficacitate cu privire la rezolvare de probleme, autoacceptare, valoare de sine
Întrebarea de carieră: Pot face asta?
Problema de carieră: inhibiţia
Linii de interventie
Construirea încrederii prin relaţia terapeutică – creşterea autoacceptării
Modelare, identificare de mentori
Recunoaşterea experienţelor de succes
Reducerea anxietăţii
Training de rezolvare de probleme
Tolerarea incertitudinii
(vezi tabel)
Care sunt exemple de exercitii?
Autobiografii viitoare; ceremonia de pensionare
