Psycho - 4 přednáška

Question 1

self-management =

Answer 1

management sebe-sama

Question 2

součástí self-managementu: (5)

Answer 2

• Sebemonitorování (self-monitoring)
• Sebepoznávání
• Sebepojetí (self-concept)
• Sebevýchova a seberozvoj
• Organizace práce a time-management

Question 3

sebepoznávání =

Answer 3

definujeme jako poznávací složku individuálního já, jako představu sebe sama, své osobnosti

Question 4

který filosof spojován s sebepoznáváním:

Answer 4

Immanuel Kant

Question 5

techniky sebepoznávání:

Answer 5

• pravidelné registrace
• pravidelné reflexe
• zprostředkované sebepoznání
• deníky
• introspekce
• vlastní chyby
• vzory
• SWOT analýza

Question 6

Sebepojetí =

Answer 6

• jak jedinec vidí sám sebe
• je v něm zdůrazněna poznávací složka

Question 7

součásti sebepojetí

Answer 7

sebedůvěra + já

Question 8

typy já: (3)

Answer 8

• Já ideální
• Já reálné
• Já zrcadlové

Question 9

seberozvoj:

Answer 9

• většinou k tomu dochází spíše spontánně a nevědomě
  k vědomému rozvoji základních
• psychických funkcí je nutné mít dostatek sebekázně
• proto k seberozvoji patří také sebevýchova

Question 10

sebevýchova =

Answer 10

úsilí člověka změnit vlastní povahu či chování

Question 11

SOUČÁSTI SEBEROZVOJE: (5)

Answer 11

1) Koncentrace pozornosti
2) Rozvoj paměti a zvýšení efektivity učení
3) Autoregulace myšlení, pozitivní myšlení
4) Rozvoj představivosti, fantazie a tvořivosti
5) Autoregulace emocí a pozitivní naladění

Question 12

Koncentrace pozornosti znamená…

Answer 12

že člověk současně vědomě vykonává pouze jednu činnost, pokud určité činnosti nemá zautomatizovány

Question 13

Pro správnou koncentracipozornostise člověk snaží vyvarovat: (3)

Answer 13

• negativnímemocím
• náladovosti
• dennímusnění

Question 14

Paměťje třeba ________ a díky ______ ______ zabránit jeho stárnutí:

Answer 14

• trénovat
• cvičení mozku

Question 15

k rozvoji paměti může přispět: (4)

Answer 15

1) neurobní cvičení
2) mozkový jogging
3) sporty pro mozek
4) myšlenkové mapy

Question 16

Techniky rozvoje představivosti, fantazie a tvořivosti:

Answer 16

• relaxační cvičení
• vciťování se do různých pocitů, do různých předmětů
• vciťování se do někoho jiného
• dopracování představy do slovního popisu nebo kresby
• cvičení na rozvoj verbální tvořivosti

Question 17

negativní emoce jsou:

Answer 17

stresovou reakcía mohou být zdrojem vnitřního napětí nebo interpersonálních konfliktů

Question 18

Jak překonat emoční vyprahlost?

Answer 18

odpočinkem

Question 19

poznávání druhých (4):

Answer 19

• jedná se o dlouhodobý a obtížný proces poznávání lidí kolem nás
• je uskutečňován prostřednictvím psychologických diagnostických metod (testových a netestových)
• psychologické diagnostické testové metody jsou určeny pouze pro psychology
• psychologické diagnostické netestové metody mohou být využity i manažery

Question 20

Psychologické diagnostické netestové metody: (6)

Answer 20

1) přirozený experiment
2) pozorování
3) rozhovor
4) dotazník
5) analýza výsledků činnosti
6) anamnéza

Question 21

některé chyby v poznávání druhých =

Answer 21

efekty sociální percepce

Question 22

efekty sociální percepce:

Answer 22

• haló-efekt
• stereotypy
• laická logika
• figura a pozadí