Processus de guérison Flashcards
Quels sont les différents traumas possibles?
- Claquage
- Contusion
- Courbature
Qu’est ce qu’un claquage?
Blessure musculaire résultant de la rupture d’un nombre variable de fibres musculaires, qui se produit lors d’un effort de forte intensité et qui est caractérisée par une douleur subite et intense
Quelle est la 1ere cause de blessure la plus fréquente en lien avec le sport?
Claquage
Qu’est ce qu’un claquage de grade 1?
Élongation musculaire
Quelles sont les caractéristiques d’un claquage de grade 1?
- Peu ou pas de perte de ROM
- Rupture de quelques fibres, légère douleur et enflure
- Fréquent dans les sports de saut et de sprint
Qu’est ce qu’un claquage de grade 2?
Déchirure partielle
Quelles sont les caractéristiques d’un claquage de grade 2?
- Diminution de force
- Grand dommage musculaire
- Grande douleur
- Très près de la jonction myotendineuse des muscles superficiels
Qu’est ce qu’un claquage de grade 3?
Rupture complète
Quelles sont les caractéristiques d’un claquage de grade 3?
- Déchirure qui traverse le ventre musculaire
- Perte totale de fonction
Qu’est ce qu’une contusion?
Écrasement des fibres musculaires causés par un choc direct au muscle
Quelle est la deuxième blessure la plus fréquente en lien avec le sport?
Contusion
Qu’est ce que Charley Horse?
Contusion au quadriceps
Quel trauma est induit par l’exercice physique?
Courbature
Qu’est ce qu’une courbature?
Une élongation musculaire (grade 1) avec présence de raideurs ou d’une sensibilité à la palpation et/ou au mouvement
Quel trauma est plus fréquent en début de saison sportive?
Courbature
Quel trauma est commun chez les athlètes qui commencent une nouvelle activité?
Courbature
Quel trauma est plus fréquent avec les exercices excentriques?
Courbature
Est-ce que les étirements statiques post-entraînement diminuent la fréquence et la durée des courbatures?
Non
Qu’est ce que l’inflammation?
Une réaction de défense non spécifique de l’organisme déclenchée en réponse à une lésion tissulaire.
Quels sont les objectifs de l’inflammation?
- Nettoyer le site de la lésion
- Protéger contre les pathogènes
- Initier la réparation
Qu’est ce que l’inflammation stérile?
L’inflammation est dite stérile en absence de pathogènes invasifs
À quoi l’ampleur de la phase inflammatoire est-elle proportionnelle à?
L’ampleur de la phase inflammatoire est proportionnelle à la sévérité de la blessure musculaire
Quels sont les signes cardinaux de l’inflammation?
- Chaleur
- Rougeur
- Oedème
- Douleur
- Perte fonctionnelle
Quels sont les déclencheurs de l’inflammation?
- Bris vasculaires
- Libération d’alarmines/DAMPs par les cellules endommagées