Mouvement Flashcards
C’est quoi le mouvement
En sois simplement bouger l’est mais c’est plus complexe.
Le sport est une pratique de mouvement bridée par des règles
Le mouvement est donc faire ces sport ont enlevant les règles
vos mieux être généraliste ou spécialiste
Un bon généraliste et non un spécialiste
cet a dire un généraliste qui passe de spécialité en spécialité
C’est quoi un sport vue par le mouvement
Un sport est un contenant de plusieurs mouvement précis
Quel sont les 3 patterns de mouvement
- Pattern physique (toujours les même mouvement )
- Pattern mentaux (avoir les même pensé sur les pompes)
- Pattern émotionnel (avoir les même émotions (rester en retrait ou être en avant ))
Comme notre corps gère nos qualité
Les qualités inutilisées sont jeter ainsi ont peut perdre du muscle de la souplesse etc
C’est quoi la Zone de présence
C’est le moment où tout ton corps est concentré sur une tache et rien d’autre c’est sortir de ça zone de confort
A quoi sert la zone de présence
Grâce à elle ont peut savoir où ont en est et du coup pouvoir s’améliorer plus vite
Quel est le plus important dans le mouvement
Les SENSATIONS du corps
il faut être connecte à 100% aux sensations
A quoi sert de ce concentré sur ces sensations
- Travailler plus vite car le cerveau sais sur quoi il doit ce focus
- travailler mieux
- connaître mieux son corps
Quand changer de spécialisation (2)
- Changer de spécialisation quand ont la maîtrise au point d’être sorti de ça zone de présence
- changer de spécialisation quand ont maîtrise l’essence de cet dernière
C’est quoi un généraliste
Une personne qui ses faire ce que fait tout les spécialistes mais en moins bien
Débloqué un mouvement est-il le but du mouvement
Non c’est Le mouvement qui est important
C’est la démarche qui est important
Le Chemin pas l’objectif
est-il important de faire de traction à une main
Non il est important d’avoir de la force de tirage pas de savoir le faire à une main
Un mouvement doit t’il être esthétique
Non il peut être aussi beau que laid
Quel est la partie oublié des mouvements
Le bizarre
les mouvement libre ou l’en fait des chose laide. le chaos
Faut-il faire que des choses quantifiable
pas seulement
c’est comme quand il faut rechercher le bizarre il faut ce libérer de tout
Le mouvement c’est bouger pour ? La santé ? La force ? La souplesse ?
Le mouvement c’est bouger pour bouger
tu bouge car tu en est capable
Le mouvement c’est un entraînement ou une pratique
C’est une pratique car ont ne cherche pas d’objectif précis
Jouer c’est quoi
Ces recherches un but (désir ) par l’amusement qui n’a rien avoir avec notre objectif (besoin)
Comment faut-il jouer dans la vie
Jouer comme si dieu nous regarde / nos ancêtre / dernière jour de notre vie
Jouer ou s’entraîner ?
Les deux mais le plus important c’est de jouer de point de vue psychologique
C’est quoi le schéma royal pour progresser en mouvement
ISOLATION INTÉGRATION IMPROVISATION
Pourquoi faut-il connaître notre corps (donner l’exemple du combat haut du corps vs bas du corps )
Le haut du corps et plus agile plus fragile ainsi il a besoin de moins de mouvement mais plus spécifique
Le bas du corps et fort et stable ainsi il a besoin de mouvement simple et beaucoup répéter
Ainsi si nous ne connaissant pas notre corps nous ne pouvons bien le travailler
Quel est la qualité physique la plus importante ?
La force maximale, relative et transférable
A savoir c’est que la force maximale est demander dans chaque sport contrairement aux autre qualité physique
C’est quoi la force maximale relative et transférable
force max : repousser ces limite avec intensité
relative : repousser des limite sans que notre corps deviennent un fardeau
(devenir trop lourd pour faire une traction)
transférable : que cet exercice augmente d’autre qualité physique
Qu’est-ce qui fait qu’un mouvement est maîtrisé
- Silence :: un mouvement maîtriser ce fait en silence
- Respiration :: un mouvement maîtriser ce fait avec une respiration fluide
- sourire :: un mouvement maîtriser ce fait avec un corps relâcher de façon à pouvoir faire un sourire
Pour un mouvement il faut favoriser qualité ou quantité
Qualité : en doit être présent pour developer une intelligence motrice
Différence entre débutant et professionnel
Un débutant voit tout est n’importe quoi
Le professionnel voit seulement ce qui est important
Comment en devient bon ? En lien avec l’exemple du débutant et du professionnel
En affinant notre comprehension
C’est quoi l’alignement du corps
C’Est la zone de confort du corps dans la quel il peut ce déplacer, faire n’importe quel action sans se blesser
Est-ce qu’un mouvement peut être m mauvais
Non c’est l’habitude qui est mauvais ainsi que l’intensité
