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MED A2023 - PSY EXAM 2 > MÉDECINE PSYCHOSOMATIQUE - SOMMEIL (intro, stades) > Flashcards

MÉDECINE PSYCHOSOMATIQUE - SOMMEIL (intro, stades) Flashcards

1
Q

intro - définir sommeil

A

état naturel de repos, cyclique et réversible
caractérisé par une réactivité réduite aux stimuli

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2
Q

intro - au cours des dernières décénnies, le temps consacré au sommei aurait diminué de…

A

20%

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3
Q

intro - la moyenne de temps de sommeil chez les personnes de 15 ans et plus

A

entre 7,5h et 8h par jour, avec une imporyant dispersion autour de cette moyenne

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4
Q

intro - 15-19% dorment moins de ____h par jour

A

6,5h
en coupant volontairement leur temps de sommeil

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5
Q

intro - la somnolence diurne interfere avec le fonctionnement de ___% des travailleurs

A

50

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6
Q

intro - le manque chronique de sommeil peut entraine d’mportante conséquences physiques sur la santé, comme… (2)

A
  • complications CV
  • trb métaboliques (intol au glucose, obésité, HTA, incompétences immunitaores)
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7
Q

intro - environ ____% des eprsonnes de 15 ans et plus souffrent d’un prob chronique de sommeil

A

13

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8
Q

intro - ___% de cette pop présente un prob occasionnel

A

6-7%

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9
Q

intro - lien trb de sommeil et adhésion au Tx

A
  • la résolution des trb du sommeil améliorer l’adhésion au Tx et les chances de succes
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10
Q

intro - V ou F : les trb de sommeil ne son tpas tjrs la conséquence d’un autre prob de santé

A

V

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11
Q

intro - le sommeil est constitué de deux états physiogiques distincts, lesquels (2)

A
  • le sommeil paradoxal (REM)
    le sommeil lent (non REM)
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12
Q

intro - le sommeil REM est quand

A

entre chaque cycle (90 min) de sommeil

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13
Q

intro - le sommeil non REM est quand

A

la maj du sommeil (80%)

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13
Q

sommeil non REM - nommer les stades (6)

A
  • éveil, yeux ouverts
  • éveil, yeux fermés
  • stade 1 (N1)
  • stade 2 (N2)
  • stade 3-4 (N3)
  • sommeil paradoxal (REM)
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14
Q

stades du sommeil - éveil yeux ouverts : décrire les tracés EEG, EMG et EOG

A
  • EEG tracé d’ondes rapides et faibles A (13-30Hz)
  • EMG .levé
  • EOG rapide et adapté au comportement
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15
Q

stades du sommeil - décrire le tracéé EEG du stade éveil avec yeux fermés (2)

A
  • onde alpha (8-12Hz)
  • disparaissent a l’ouverture des yeux ou au cours d’une tache mentale
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16
Q

stades du sommeil - décrire l’EEG du stade N1

A
  • avec l’assoupissement, le rythme alpha disparait pour faire place a un EEG lent (4-7Hz) et syncrone
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17
Q

stades du sommeil - d.crire l’EOG du N1

A

mvnts lents

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18
Q

stades du sommeil - décrire l’EMG du N1

A

le tonus muscu est maintenu

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19
Q

stades du sommeil - N1 : si réveillée, la personne rapporte quoi comme sensation

A

demi-sommeil et reverie

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20
Q

stades du sommeil - N2 : décrire l’EEG (3)

A
  • apprait en quelques minutes a l’EEG des caractéristiques en bouffées
  • témoigne de l’inhibtion de la ractivité sensorielle par l’inhibition du thalamus
  • les complexes K peuvent apapraitre spontanément ou en rep a un stimulus exterieur
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21
Q

stades du sommeil - N2 : le fait que les complexes K peuvent apparaitre spontanément ou en rep a un stimulus externe témoigne de quoi

A

le cerveau reste réceptif

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22
Q

stades du sommeil - N2 (complexes K) : si la stimulation sensorielle est répétée, les ondes K font quoi? cela implique que…

A
  • les odnes K diminuent en fréquences
  • preuve que le cerveau traite l’information durant le sommeil
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23
Q

stades du sommeil - N2 (complexes K) : que ce passe-t-il si la stimulation estt signifiante

A

peut se réveiller abruptement

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24
stades du sommeil - N2 (**complexes K**) : le complexe K protège le cerveau en favorisant quoi
uen activité EEG lente et synchrone
25
stades du sommeil - N2 : si réveillée, la personne au N2 a l'impression de...
d'avoir réellement dormi
26
stades du sommeil - N2 : décrire EOG
pas mvnt oculaire
27
stades du sommeil - N2 : EMG
tonus muscu maintenu
28
stades du sommeil - le sommeil lent léger est composé de...
N1 N2
29
stades du sommeil - le N3 constitue le sommeil ____
lent profond
30
stades du sommeil - N3 : survient _____ min après N2
15-40 min
31
stades du sommeil - N3 : décrire l'EEG
devient ralentit et devient hypersynchrone avec des ondes delta très amples (0,5-4Hz et A supérieure a 75uV)
32
stades du sommeil - N3 : les sondes delta occupent quel % des segments de tracés
20-49% ou plus de 50%
33
stades du sommeil - N3 : en plus des odnes delta, on observe quoi (4)
- ralentissement des fncts végétatives * diminution de la TA * baisse de la T corporelle * élévation du seuil d'éveil
34
stades du sommeil - N3 : la personne est _____ en se réveillant
confuse
35
stades du sommeil - N3 : décrire l'EOG
pas de mvnts oculaires
36
stades du sommeil - N3 : décrire EMG
tonus PSYM
37
stades du sommeil - sommeil paradoxal (REM) : après ___ min de sommeil lent, la premiere période de REM survient
90
38
stades du sommeil - sommeil paradoxal (REM) : décrire le EEG
- EEG désynchronisé semblable au N1 ou éveil *signe d'aticivation centrale et végétative qui apparaissent simultanément*
39
stades du sommeil - sommeil paradoxal (REM) : décrire EMG
- atonie muscu complète : inhibition active, soutenue et réversible des motoneurones alpha de la moelle
40
stades du sommeil - sommeil paradoxal (REM) : d.crire EOG
- bouffées de mvnts occulaires raipdes
41
stades du sommeil - sommeil paradoxal (REM) : qu'observe-t-on sur le plan physiologique (5)
- prédominance SYM - irreg du pouls et respi * clonies irreg de la face et des extremités * vasodilatation et une récection du pénis ou clitoris * contractions par bouffées des muscles de l'oreille moyenne
42
stades du sommeil - sommeil paradoxal (REM) : comparer le sommeil au stade de N3/N4
la personne est autant endormie qu'en N3/N4, mais plus sensible aux stimuli
43
stades du sommeil - nommer le stade selon le tracé :
N3
44
stades du sommeil - nommer le stade selon le tracé :
REM
45
stades du sommeil - nommer le stade selon le tracé :
N1
46
stades du sommeil - nommer le stade selon le tracé :
N2
47
quels énoncés ici sont vrais : - les ondes delta sont des ondes de faible A, typique de l'endormissement - les complexes K s'observent dans le stade 2 du sommeil - les onde rapides en dents de scie caractérisent le tracé d'EEG des stades 3-4 - les ondes theta caractérisent le stade 1 du sommeil
48
neurones cholinergiques - zones spécifiques qui ont des roles a joueur a/n de l'éveil et du sommeil + role (3)
- hypothalamus : interrupteur qui permet l'alternance entre l'éveil et le sommeil * thalamus : interruptur du passage ou du blocage de l'info vers le corex * TC : interrupteur permettant l'alternance entre le sommeil lent et le sommeil paradoxal
49
neurones cholinergiques - dans quelle phase est ce que l'interrupteur du passage ou du blocage de l'info vers le cortex (thalamus) est utile
a partir de la N2
50
neurones cholinergiques - NT : nommer les NT en jeu (4)
- adénosine - GABA - neurones cholinergiques - neurones aminergiques
51
neurones - NT : role de l'adénosine
respo de l'apparition du sommeil en désinhibant la NT GABAergique
52
neurones - NT : role du GABA
protetcion des stimulations du monde extérieur (diminue la sensibilité aux stimuli)
53
neurones - NT : role des neurones cholinergiques
induction et maintien du sommeil paradoxale
54
neurones - NT : role des neurones aminergiques
inhibition du sommeil paradoxal
55
représentatoin schématique des 3 pcinipaix interrupteurs neurphysiologiques de l'éveil et du sommeil
56
le sommeil est régulé par 2 systèmes, lesquels
- horlogie biologique circadienne - pression homéostatique
57
horloge biologique circadienne - ou se situe sa composante maitresse?
noyaux suprachiasmatiques de l'hypothalamus antérieur
58
horloge biologique circadienne - elle s'occue de réguler... (6)
59
horloge biologique circadienne - par quoi est influencée cette horloge
- plus synchroniseurs extrinséques (lumiere) et intrinsèque (transmission de certains genes)
60
horloge biologique circadienne - afin de fav un meilleur sommeil, 3 composantes doivent etre réunies, lesquelles
- (-) T corporelle - (-) lumiere - (+) sécrétion de la mélatonine
61
horloge biologique circadienne - la sécrétion de la mélatonine est influencée comment par la lumiere
- elle est supprimée par la lumiere
62
pression homéostatique - décrire (2)
* mécanisme qui facilite le sommeil proportionnellement au temps d'éveil avant le coucher * "dette accumulée de besoin de sommeil"
63
pression homéostatique et horloge biologique circadienne - interrelation
cumlent leur influence respective et permet un chronotype uniquement a chaque personne
64
pression homéostatique et horloge biologique circadienne - leur interrelation permet généralement de distinguer différentes caractéristiques, lesquelles (3)
- type de matin (maximum de fonctionnement physique et psychologique) - type du soir (meilleure performance en soirée) - durée du sommeil (court ou grand dormeur)
65
représentation schématique de synchroniseurs circadiens qui détermient le deut du sommeil et sa durée
66

MED A2023 - PSY EXAM 2 (19 decks)

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