literatuur hfs 11 Flashcards
1
Q
3 verschillende soorten slaap
A
- oppervlakkige slaap
- diepe/slow wave slaap
- REM
2
Q
oppervlakkige slaap
A
fase 1 & 2
3
Q
diepe/slow wave slaap
A
fase 3 & 4
- energie opgeslagen en herinneringen vastgelegd
4
Q
REM
A
rapid eye movement
- ogen bewegen, hersenen zijn wakker, en je droomt hevig
5
Q
tijdens slaap
A
sympatische ZS word vastgelegd, parasympatische ZS gaat werken
- glucocorticoiden naar beneden
6
Q
wakker worden
A
ongeveer 1 uur voordat je wakker wordt stijden levels van
- CHR
- ACTH
- glucocorticoiden
7
Q
slaapdeprivatie
A
- daling van stresshormonen vindt niet plaats
8
Q
gevolg slaapdeprivatie
A
- geheugen problemen
- schade aan hippocampus en verslechterd expliciet geheugen
9
Q
stress als oorzaak minder slaap
A
CHR onderdrukt slaap direct en indirect
10
Q
directe en indirecte onderdrukking slaap CHR
A
activering sympatische zenuwstelsel -> door lichamelijke reactie hierop kom je niet in slaap
