hc 6 Flashcards
soorten uitlaatkleppen
- echte uitlaatkleppen (sporten huilen etc.)
- imaginaire uitlaatkleppen
- sociale interactie
sociale interactie
kan positief of negatief beïnvloeden
positieve reactie sociale interactie
als we met mensen zijn waar we goed mee kunnen opschieten
negatieve reactie sociale interactie
als we met mensen zijn waar we minder goed mee kunnen opscjieten
outlets of frustration
manier waarop je ziet dat het niet goed gaat
oorzaken mentale stress
- voorspelbaarheid
- controle over de situatie
- perceptie van de situatie
methodes om voorspelbaarheid te verbeteren
- decision aids
- afstemmen verwachtingen
decision aids
keuzehulp methodes aanbieden, actief betrekken bij keuzes maken
learned helplesness
- mensen die het idee hebben dat ze toch niks kunnen veranderen aan de situatie
- verhoogde levels van glucocorticoïden
- lagere levels norepinefrine
symptomen depressie
- schuldgevoel
- focus negatieve dingen
- psychomotorische retardatie
- vegetatieve symptomen (slaap, honger)
Freud over depressie
agressief naar jezelf toegekeerd en veel schuld op jezelf
mogelijke mechanismes die leiden tot depressie
- chronische activatie SNS -> vermoeidheid -> depressie
- chronisch onderactief stressrespons -> moeilijk om energie te mobiliseren -> vermoeidheid -> gedrag die past bij depressie
anhedonie
onvermogen om plezier te voelen
bipolaire depressie
manische en depressieve periodes
seizoensgebonden depressie
piek in mei en oktober
- mogelijk door temperatuurveranderingen door bruinweefsel
bruine weefsel (BAT)
bruin weefsel wordt geactiveerd door sympatisch zenuwstelsel
- zorgt voor reguleren lichaamstemperatuur
activatie bruine weefsel
- veel en grote temperatuur veranderingen triggeren metabolische activatie van bruine weefsel
- verhoogd gevoeligheid waardoor bruine weefsel overactief wordt
gevolg overactief bruin weefsel
- melancholie
- verlies honger
- insomnia
- anhedonie
depressie en glucocorticoïden
- onderdrukking immuunsysteem
- verhoogde kans op ziektes door schade cardiovasculaire systeem
- atrofie in hippocampus
- verlaagd volume in hippocampus
gevolg schade prefrontale cortex door stress
- verlies nadenken en redeneren
- emotionele reacties verhogen
- geheugen doet het minder goed
- verstoorde besluitvorming
angststoornissen
geassocieerd met acute stress
- niet de stressor per se, maar perceptie hiervan
- amygdala -> glucocorticoïden maken amygdala gevoeliger voor angst
hormonale verklaringen PTSD
- hyperactieve HPA-as
- vooraf weinig cortisol en je hebt cortisol nodig om te herstellen
- chronisch lage levels serotonine
type D persoonlijkheid en stress
- negatief affect en sociale inhibitie
- associatie met cardiovasculaire ziektes
- associatie met verhoogde moraliteit bij patienten hart en vaat ziekten
andere stoornissen gelinked aan stress
- hypocondrie
- depersonalisatie stoornis
- dossociatieve identiteit stoornis
lange termijn stress en brein
- kan zenuwcellen (grijze stof) aantasten en connecties tussen zenuwcellen (witte stof) aantasten
